6.5 tháng ăn được thịt gì?

Bé 6,5 tháng ăn được thịt gì?

Khi bước sang tháng thứ 6, hệ tiêu hóa của bé đã đủ cứng cáp để hấp thụ thịt. Thịt là nguồn cung cấp sắt và kẽm dồi dào, hai chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của bé trong giai đoạn này. Dưới đây là một số loại thịt mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé:

• Thịt heo: Giàu protein, sắt và kẽm, dễ tiêu hóa và có vị ngọt nhẹ.
• Thịt gà: Chứa nhiều protein, sắt và vitamin B, có tính dễ tiêu hóa và hương vị thơm ngon.
• Thịt bò: Là nguồn cung cấp sắt, kẽm và protein tuyệt vời. Tuy nhiên, mẹ nên chọn phần thịt mềm và xay nhuyễn trước khi cho bé ăn.
• Lòng đỏ trứng: Giàu choline, sắt và kẽm. Mẹ chỉ nên cho bé ăn 1/4 lòng đỏ trứng mỗi tuần để tránh dị ứng.
• Tôm: Giàu protein, sắt và canxi. Mẹ nên chọn tôm tươi, rửa sạch và bóc vỏ trước khi chế biến cho bé.
• Cá thịt trắng (cá hồi, cá tuyết, cá tráp): Chứa nhiều axit béo omega-3, protein, sắt và vitamin D.

Khi cho bé ăn thịt, mẹ nên bắt đầu với lượng nhỏ và quan sát phản ứng của bé. Nếu bé không có biểu hiện dị ứng, mẹ có thể tăng dần lượng thịt trong thực đơn ăn dặm. Mẹ cũng nên chế biến thịt mềm mại, xay nhuyễn hoặc thái thành miếng nhỏ để bé dễ tiêu hóa.

Hãy kết hợp thịt với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn dặm của bé để đảm bảo bé nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Chúc mẹ và bé có những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng!