1 ngày uống bao nhiêu ống canxi?

Hướng dẫn Liều lượng Sử dụng Calcium Corbier

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương, răng và hệ thần kinh. Nhu cầu canxi hàng ngày của chúng ta phụ thuộc vào độ tuổi:

• Trẻ em và thanh thiếu niên (9-18 tuổi): 1300mg
• Người lớn (19-59 tuổi): 1000mg
• Người cao tuổi trên 60 tuổi: 1200mg

Liều lượng Calcium Corbier Khuyến nghị

Calcium Corbier là một loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi được ưa chuộng. Liều dùng khuyến nghị như sau:

• 1 ống/lần
• 1-2 lần/ngày

Điều chỉnh Liều lượng

Nhu cầu canxi có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống, lối sống và tình trạng sức khỏe. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về liều lượng Calcium Corbier phù hợp với mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Họ có thể cung cấp hướng dẫn được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn.

Tối đa Hấp thụ

Để tối đa hóa sự hấp thụ canxi, nên uống Calcium Corbier sau bữa ăn để tránh phản ứng với axit dạ dày. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước để giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.

Lời khuyên quan trọng

Mặc dù Calcium Corbier là một nguồn bổ sung canxi tốt, nhưng nó không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể, hãy kết hợp sử dụng Calcium Corbier với các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, pho mát và rau xanh.

#Liều Canxi #Lượng Canxi #Uống Canxi