1 hộp sữa Vinamilk cơ đường 180ml bao nhiêu calo?

Hộp Sữa Vinamilk Có Đường 180ml Chứa Bao Nhiêu Calo?

Đối với những người theo dõi lượng calo của mình, việc biết được hàm lượng calo trong mỗi thực phẩm tiêu thụ là điều rất quan trọng. Đối với những người yêu thích sữa Vinamilk, hộp sữa có đường dung tích 180ml chứa một lượng calo đáng kể.

Theo thông tin dinh dưỡng trên bao bì, một hộp sữa Vinamilk có đường 180ml cung cấp khoảng 75 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ hàm lượng carbohydrate cao trong sữa, bao gồm đường lactose và đường bổ sung.

Phân Tích Hàm Lượng Calo

• Carbohydrate: 12 gram (54 calo)
• Protein: 3 gram (12 calo)
• Chất béo: 3 gram (27 calo)

Cần lưu ý rằng lượng calo nêu trên có thể thay đổi đôi chút giữa các lô sản xuất. Tuy nhiên, con số 75 calo được coi là thông tin tham khảo chính xác cho hầu hết các hộp sữa Vinamilk có đường 180ml.

Ý Nghĩa Đối Với Kế Hoạch Ăn Uống

Đối với những người có chế độ ăn kiêng ít calo, 75 calo từ một hộp sữa Vinamilk có đường có thể là một phần đáng kể trong lượng calo hàng ngày. Vì vậy, nên tiêu thụ sữa Vinamilk có đường một cách điều độ để tránh vượt quá nhu cầu calo.

Ngược lại, đối với những người có nhu cầu calo cao hơn, chẳng hạn như vận động viên hoặc người đang tăng cân, 75 calo từ sữa Vinamilk có đường có thể là một nguồn năng lượng hữu ích. Trong những trường hợp này, sữa có thể được dùng làm đồ ăn nhẹ hoặc kết hợp vào chế độ ăn uống.

Nói tóm lại, một hộp sữa Vinamilk có đường 180ml cung cấp khoảng 75 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ carbohydrate và nên được tiêu thụ một cách điều độ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.