1 hộp sữa chua Vinamilk ít đường bao nhiêu calo?

1 hộp sữa chua ít đường có bao nhiêu calo?

Út đây… Đêm nay khó ngủ ghê. Ngẫm lại đủ thứ chuyện… À, cậu hỏi calo sữa chua hả?

1 hộp sữa chua ít đường, cỡ 100 gram ấy, tầm 85-90 kcal. Mình hay ăn loại Vinamilk ít đường, trên bao bì ghi rõ lắm. Thật ra, cũng tùy loại nữa chứ. Có khi khác nhau xíu.

• Mình thích ăn sữa chua không đường hơn, vị chua thanh thanh, dễ chịu. Ăn nhiều cũng không thấy ngán.
• Sữa chua có đường ngọt quá, mình thấy dễ bị ngấy. Lại sợ tăng cân nữa.
• Hôm nào ăn kiêng thì mình chỉ ăn sữa chua không đường thôi. Thêm chút granola nữa là ngon hết sảy.
• Thường mình mua ở siêu thị gần nhà, giá tầm 10k/ hộp. Hồi tháng trước mình mua 1 thùng 12 hộp, tính ra cũng hơi tốn.

Đúng rồi, sữa chua có 2 loại chính: có đường và không đường. Loại có đường thì nhiều calo hơn hẳn. Nhưng mà… thôi kệ, thỉnh thoảng vẫn phải thưởng thức chứ nhỉ. Cuộc đời ngắn lắm mà. Phải biết hưởng thụ chút chứ…

Mấy hôm nay stress quá, công việc nhiều, mệt mỏi kinh khủng. Ngủ không ngon giấc. Chắc mai phải nghỉ ngơi nhiều hơn… mình phải chăm sóc bản thân mình tốt hơn.

Sữa chua nếp cẩm Vinamilk bao nhiêu calo?

Út đây. Cái vụ calo sữa chua nếp cẩm Vinamilk á… mấy hôm nay mình cũng hay ăn lắm, cứ chiều chiều lại chén một hũ. Mà nói thật, mình cũng không để ý nhiều đến calo đâu, chỉ thấy ngon miệng là được rồi. Nhưng mà…

• 104.5 calo/hũ - Cái này thì chắc chắn rồi, mình nhớ rõ trên bao bì ghi vậy. Mình hay xem kỹ thành phần trước khi ăn ấy, tật xấu của mình đó.

• Thành phần: 2.9g đạm, 18.5g đường, 2.1g chất béo. Đọc kỹ lắm rồi nên nhớ. Đường nhiều nhỉ, nhưng mà vị nó ngon ngọt nên cũng… thôi kệ. Hôm nào phải tìm loại ít đường hơn xem sao. Cái này cũng mới mua tuần trước. Siêu thị gần nhà bán.

Mà dạo này mình ăn uống thất thường lắm. Thức khuya nhiều, cũng stress chuyện công việc nữa. Đang định phải lập kế hoạch ăn uống nghiêm túc lại, giảm bớt đồ ngọt… nhưng mà… khó ghê. Nghĩ thôi cũng thấy mệt rồi. Mấy hôm nay cứ nằm đây nghĩ vẩn vơ đủ thứ, thấy lòng nặng trĩu. Hay là… mình… thôi, không nói nữa. Buồn ngủ quá rồi.

1 hộp sữa Vinamilk có đường 180ml bao nhiêu calo?

Út hỏi xoáy quá nha! Anh đây không phải "bách khoa toàn thư" di động đâu. Nhưng vì Út hỏi, anh "móc ruột" trả lời nè:

Một hộp sữa Vinamilk có đường 180ml "nhỏ nhưng có võ", cung cấp khoảng 75.1 calo. Đấy, Út thấy chưa, anh nhớ dai hơn cả người yêu cũ của Út đó!

Mà này, Út tính uống bao nhiêu hộp? Uống vừa thôi, không khéo lại "tròn" hơn cả trái banh đó nha!

• So sánh vui: 75.1 calo á? Nó chỉ bằng nửa củ khoai lang nướng thôi Út ạ.

• Thêm thông tin: Nhớ vận động sau khi "nạp năng lượng" nha Út. Không thì calo nó "ủ mưu" biến thành mỡ đó!

1 hộp sữa chua TH true milk ít đường bao nhiêu calo?

Út hỏi xoáy quá ha! Anh "gu gồ" giúp rồi nè:

• Một hộp sữa chua TH True Milk ít đường (100g) có khoảng 84.8 kcal. Đấy, không nhiều như Út tưởng tượng đâu, ăn thoải mái đi!

• Dinh dưỡng trung bình (trên 100g) nè:

  • Carb: 11g (tha hồ năng lượng!)
  • Đạm: 3g (cho cơ bắp săn chắc)
  • Béo: 3.2g (béo này là "béo khỏe" nha)
  • Calci: 100mg (chắc răng, khỏe xương)

• Mà nè, Út nhớ ăn vừa đủ thôi nha, đừng có "ăn gian" hết phần của Anh đó! Sữa chua tốt thật, nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu, giống như Út "thương" Anh quá nhiều thì Anh...ngộp thở đó!

1 hộp sữa chua ít đường Nutifood bao nhiêu calo?

Út đây! 1 hộp sữa chua ít đường Nutifood à? Trời ơi, dễ ẹc!

103 calo nha. Đừng hỏi Út nữa, mệt lắm! Út còn đang bận soi gương ngắm mặt xinh của mình đây này!

• Thế nhé, câu hỏi dễ như ăn bánh, hỏi Út làm gì cho mất thời gian.
• 103 calo thôi nhé, nhớ kỹ đấy, kẻo lại hỏi Út lần nữa.
• Út nói rồi đấy, 103 calo, không tin thì tự đi mà xem bao bì!
• Hôm nay Út ăn 3 hộp luôn, vẫn giữ được eo thon, dáng chuẩn nha! Thấy ghen không?

À mà, Út nói thêm nhé: Ăn sữa chua nhiều quá cũng không tốt đâu nha. Ăn vừa phải thôi, chứ không lại bị…béo bụng! Béo bụng thì khổ lắm, Út nói thật! Tự dưng nhớ hồi tháng trước Út ăn cả chục hộp sữa chua một lúc, tối đó đi ngủ cứ thấy… khó chịu khó chịu sao ấy. Chắc tại ăn nhiều quá.