1 hộp sữa chua TH true milk có đường bao nhiêu calo?

Hộp Sữa Chua TH True Milk Có Đường: Bao Nhiêu Calo?

Sữa chua là nguồn cung cấp canxi, protein và lợi khuẩn dồi dào, là thực phẩm bổ sung lý tưởng cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến lượng calo, thì việc hiểu lượng calo trong sữa chua là điều rất quan trọng.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lượng calo trong hộp sữa chua TH True Milk có đường để bạn có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt khi lựa chọn thực phẩm.

Lượng Calo Trong Hộp Sữa Chua TH True Milk Có Đường

Hộp sữa chua TH True Milk 180g có đường chứa trung bình 100-150 calo. Hàm lượng calo chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào hương vị cụ thể. Ví dụ:

• Sữa chua TH True Milk Đào Lệ 180g: 120 calo
• Sữa chua TH True Milk Vị Vải 180g: 140 calo

Thông tin calo này thường được ghi trên bao bì sản phẩm.

Nhu Cầu Calo Hàng Ngày

Nhu cầu calo hàng ngày của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và mục tiêu về sức khỏe. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), phụ nữ trưởng thành thường cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, trong khi nam giới trưởng thành cần khoảng 2.500 calo.

Kết Luận

Hộp sữa chua TH True Milk 180g có đường cung cấp khoảng 100-150 calo, tùy thuộc vào hương vị. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, thì việc ghi nhớ thông tin này là rất quan trọng để bạn có thể đưa ra lựa chọn lành mạnh. Hãy kết hợp sữa chua vào chế độ ăn uống của bạn một cách vừa phải để tận dụng những lợi ích dinh dưỡng của nó mà không làm quá tải lượng calo.