1 cục phô mai con bò cười bao nhiêu canxi?

Hàm lượng canxi trong một viên phô mai Con Bò Cười

Phô mai là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của xương và răng. Một trong những loại phô mai phổ biến nhất trên toàn cầu là phô mai Con Bò Cười, nổi tiếng với kích thước nhỏ gọn và hương vị kem.

Lượng canxi trong một viên phô mai Con Bò Cười

Một viên phô mai Con Bò Cười nhỏ bé chứa tới 98mg canxi. Lượng canxi này đóng góp tới 9,8% nhu cầu canxi hàng ngày được khuyến nghị cho người lớn (1000mg).

Vai trò của canxi đối với sức khỏe

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chức năng của cơ thể, bao gồm:

• Sức khỏe của xương và răng: Canxi giúp xây dựng và duy trì sức mạnh của xương và răng, ngăn ngừa loãng xương và sâu răng.
• Co cơ: Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình co cơ, giúp cơ bắp hoạt động bình thường.
• Truyền tín hiệu thần kinh: Canxi tham gia vào quá trình truyền tín hiệu thần kinh, giúp não và hệ thần kinh hoạt động bình thường.

Phù hợp cho mọi lứa tuổi

Phô mai Con Bò Cười là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung canxi cho cả người lớn và trẻ em. Hương vị nhẹ nhàng và kích thước nhỏ gọn của chúng khiến chúng trở thành món ăn vặt lý tưởng hoặc đồ ăn nhẹ vào bữa trưa.

Kết luận

Một viên phô mai Con Bò Cười là một nguồn cung cấp canxi đáng kể, chiếm tới 9,8% nhu cầu canxi hàng ngày. Bằng cách thêm phô mai Con Bò Cười vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của xương và răng, cũng như chức năng tổng thể của cơ thể.