Vàng da là thiếu vitamin gì?

Trời ơi, bữa nay mới nghe vụ vàng da là do thiếu vitamin đó mọi người! Thật sự là mình hơi bị ngớ người luôn á. Bình thường cứ thấy ai vàng da là auto nghĩ tới gan với mật có vấn đề thôi chứ. Ai dè...

Nhưng mà nghĩ lại thì cũng thấy có lý ha. Vitamin E thì giúp bảo vệ tế bào nè, vitamin K thì hỗ trợ đông máu, còn B12 thì cần cho máu khỏe mạnh. Mấy cái này mà thiếu hụt thì ảnh hưởng tới da dẻ là chuyện thường. Da mình dạo này cũng hơi xạm xạm, chắc tại hay thức khuya với ăn uống thất thường quá.

Hồi xưa bà ngoại mình hay bảo "ăn gì bổ nấy", giờ mới thấm. Chắc chắn là từ giờ phải chú ý ăn uống đầy đủ hơn rồi. Đặc biệt là mấy loại rau xanh đậm với hạt, nghe nói nhiều vitamin lắm. Mà khổ nỗi mình lại lười ăn rau mới chết chứ! Thôi thì ráng, vì làn da không tì vết và sức khỏe dài lâu, cố lên! Mà không biết vụ vàng da này có phải ai cũng bị thiếu vitamin không ta? Chắc phải tìm hiểu thêm mới được.