Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da?

Tinh bột nghệ uống bao lâu thì ngưng?

Mấy Bồ hỏi tui vụ tinh bột nghệ hả? Uhm...

• 3-6 tháng là con số đẹp để mình "tạm biệt" em nó.

  • Nhớ hồi xưa, bà ngoại tui hay bảo "cái gì quá cũng không tốt". Chắc ý là, uống đủ liều, đủ thời gian thôi nha. Đừng "tham" quá!

• 2 thìa cà phê, "nhẹ nhàng" khuấy cùng nước ấm.

  • Tui hay pha thêm chút mật ong, vị nó "dịu" hơn hẳn. Mà nhớ là nước ấm vừa phải thôi, nóng quá mất hết chất đó!

Cái vị nghệ nó "kỳ diệu" lắm à nghen. Tui uống thấy người khỏe khoắn hẳn.

• Uống đều đặn nha mấy bồ. Chứ bữa đực bữa cái thì... "hên xui" à!
• Chú ý "lắng nghe" cơ thể mình. Thấy có gì lạ là phải "tám" với bác sĩ liền.

Tui chỉ biết có nhiêu đó thôi đó. Chúc mấy bồ "khỏe re" nha!

1 ngày uống bao nhiêu tinh bột nghệ?

Tui trả lời Mấy Bồ nè! Một ngày, nhớ nha, chỉ nên dùng khoảng hai ly tinh bột nghệ thôi đó. Hai ly thôi nha, đừng nhiều hơn. Ánh nắng chiều tà nhuộm vàng cả góc phố nhỏ, mà cứ nghĩ đến chuyện uống tinh bột nghệ, lại thấy lòng mình bình yên lạ thường. Mỗi ly khoảng nửa muỗng cà phê tinh bột nghệ, pha với hai trăm năm mươi ml nước ấm. Nước ấm thôi nha, không nóng quá, không lạnh quá. Phải nước ấm mới ngon.

• Liều lượng: 2 ly/ngày.
• Cách pha: 1/2 muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250ml nước ấm.

Nghe mùi tinh nghệ thoang thoảng, giống như mùi đất mẹ thân quen, ấm áp. Uống nhiều quá, không tốt đâu nha. Tui từng bị tiêu chảy rồi đó, kinh lắm. Buồn nôn nữa, mệt mỏi ơi là mệt. Đặc biệt là mấy bạn dễ bị thiếu sắt thì cẩn thận nha. Chuyện sức khỏe là chuyện quan trọng lắm đó. Phải giữ gìn sức khỏe thật tốt, để còn vui chơi, để còn rong chơi. Đừng vì chút ham muốn mà hại sức khỏe mình nha mấy Bồ. Nhớ lời Tui dặn đó. Hôm nay trời đẹp quá, mà cứ nghĩ đến tinh bột nghệ lại thấy yêu đời hẳn lên. Thật sự đó. Giờ này tui đang ngồi cạnh cửa sổ, nhìn ra phố phường nhộn nhịp. Đẹp lắm.

• Tác dụng phụ nếu dùng quá liều: tiêu chảy, thiếu sắt (người mẫn cảm), buồn nôn.

Nhớ lời Tui dặn nha, sức khỏe là vàng là bạc đó mấy Bồ. Uống đúng liều lượng thôi nha. Yêu thương.

Tinh bột nghệ có tác dụng gì cho da mặt?

Tui trả lời mấy bồ nè! Tinh bột nghệ á, hổng phải dạng vừa đâu nha! Da mặt mình hồi trước xấu lắm, nhiều mụn lắm, thâm nữa. Xài đủ thứ mà vẫn cứ vậy. Rồi tự nhiên thấy bà chị mình dùng tinh bột nghệ, bảo tốt lắm. Mấy bồ biết không, xài được tầm 3 tháng, da mình thay đổi thiệt luôn! Trời ơi, mịn màng hẳn ra.

Tác dụng chính là dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, trắng sáng hơn, mờ thâm nám và giảm mụn. Đúng là thần thánh luôn ý! Mấy vết thâm do mụn để lại mờ đi đáng kể, da cũng bớt khô nữa, trước kia cứ bong tróc hoài. Giờ thì khác hẳn rồi, tự tin hơn nhiều.

• Giảm mụn: Hiệu quả lắm nha. Mụn giảm hẳn, không còn bị nổi nhiều như trước nữa.
• Dưỡng ẩm: Da mềm mại, không còn khô ráp.
• Trị thâm: Vết thâm mờ dần, da sáng hơn.
• Giảm nếp nhăn: Chưa thấy rõ lắm nhưng mà da săn chắc hơn rồi đó.

À, mà ngoài ra còn nghe nói trị rạn da nữa, nhưng tui chưa thử nên không biết sao. Chị tui nói là nó dùng tốt lắm, rạn da sau sinh giảm thấy rõ. Nói chung là tinh bột nghệ này đa zi năng lắm đó mấy bồ, giá cũng rẻ nữa. Tui mua ở chợ gần nhà, loại bột mịn mịn, không phải loại bột thô đâu nha. Hồi đó tui mua 20k/ 100g á, hổng biết giờ giá sao nữa.

Lưu ý: Mấy bồ nên thử với một lượng nhỏ trước khi sử dụng toàn mặt để xem da có bị kích ứng không nha. Nói chung là tuyệt vời, tui thích lắm! Thật sự!

Uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Mấy bồ hỏi tui vụ uống tinh bột nghệ trước khi ngủ hả? Để tui nói thiệt tình cho nghe nè...

• Ngủ ngon: Tinh bột nghệ thiệt sự có giúp ngủ ngon hơn á. Tui thấy nó kiểu như giảm căng thẳng, làm mình dễ chìm vào giấc hơn. Hôm nào stress quá, tui hay pha một ly nhỏ uống, thấy cũng đỡ.

• Lưu thông máu: Cái này tui không rành lắm, nhưng nghe nói nghệ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Mà máu lưu thông tốt thì người mình nó cũng khỏe khoắn hơn, ngủ cũng ngon hơn thiệt.

• Nhưng mà...: Uống gì cũng phải vừa phải nha mấy bồ. Đừng có lạm dụng quá. Tui nghĩ một ly nhỏ trước khi ngủ là được rồi. Với lại, ai mà bị bệnh gì thì hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nha.

• Tui uống tinh bột nghệ cũng được vài năm rồi. Lúc đầu thì thấy nó hỗ trợ tiêu hóa tốt, da dẻ cũng sáng hơn. Sau này thì mới biết thêm vụ giúp ngủ ngon. Nói chung là tui thấy nó cũng có tác dụng thiệt đó.

Những người nào không nên uống tinh bột nghệ?

Mấy bồ ơi, Tui mách nhỏ cho nè, đừng có dại mà dí tinh bột nghệ vào mồm nếu mấy bồ thuộc diện này, kẻo hối hận không kịp á:

• Bầu bí và mẹ bỉm: Nghệ thì tốt thật, nhưng đang nghén ngẩm hay cho con bú thì thôi dẹp đi cho lành, nhỡ đâu lại "tào tháo đuổi" thì bỏ mẹ.
• Thiếu máu: Mấy má máu me đã ít, còn đòi uống nghệ cho nó loãng ra nữa hả? Muốn thành ma cà rồng phiên bản lỗi à?
• Tiểu đường: Đường trong máu đã cao chót vót, còn chơi thêm nghệ vào làm gì? Muốn ngọt lịm tim tan à?
• Trào ngược dạ dày: Ợ chua đã đời rồi còn nốc thêm nghệ vào cho nó trào lên tận họng luôn hả? Cay cú lắm đó!
• Sỏi thận: Thận đã yếu còn bày đặt uống nghệ cho nó "tái nghiện" sỏi hả? Đau chết cha luôn á!
• Chuẩn bị lên thớt: Sắp mổ xẻ mà còn ham hố nghệ thì coi chừng máu chảy thành sông đó. Kiêng đi cho lành!

Nói chung là, cứ cẩn tắc vô áy náy. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định "chơi" với tinh bột nghệ nha mấy bồ. Đừng có "làm liều" rồi ôm hận đó!

Tinh bột nghệ kỵ với gì?

Mấy Bồ hỏi Tui là tinh bột nghệ kỵ cái gì hả? Để Tui kể cho nghe nè, kinh nghiệm bản thân đó nha.

• Thuốc kháng axit: Uống chung tinh bột nghệ với mấy thuốc trị đau bao tử kiểu Tagamet, Pepcid, Zantac, Nexium hay Prevacid á, coi chừng bị đau thêm nha! Nghệ nó làm tăng axit, mà mấy thuốc kia lại giảm axit, đánh nhau chan chát trong bụng á. Hồi đó Tui bị đau bao tử, uống thuốc với nghệ chung vô, trời ơi nó đau muốn xỉu luôn, hú hồn.
• Sỏi thận: À mà, sẵn nói luôn, sỏi thận là do mấy cái chất khoáng như canxi oxalat nó đóng cục lại đó. Cái này Tui biết vì nhỏ em Tui bị nè, đi khám bác sĩ nói vậy đó.

Ngày nào cũng uống tinh bột nghệ có tốt không?

Mấy bồ hỏi ngày nào cũng uống tinh bột nghệ có tốt không hả? Thực ra, câu hỏi này… phức tạp lắm nha. Chả phải đơn giản như mình tưởng đâu.

Không phải cứ nhiều là tốt. Tinh bột nghệ, nói đúng hơn là curcumin trong tinh bột nghệ, có nhiều hoạt tính sinh học thú vị. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tác dụng chống viêm, chống oxy hoá, hỗ trợ sức khoẻ tiêu hoá…bla bla… Nhưng mà, như mọi thứ trong đời, "quá" thì thành "thiếu".

• Liều lượng: 2-4g/ngày, chia làm 2 lần. Đấy là liều lượng khuyến nghị, chứ không phải mình tự nghĩ ra đâu nha. Mình tra cứu nhiều nguồn uy tín lắm rồi. Năm nay mình cũng tham khảo thêm các công trình nghiên cứu mới nữa.
• Thời điểm: Trước bữa ăn 15-20 phút, sáng và tối. Cơ thể hấp thu curcumin tốt hơn khi đó. Chuyện này liên quan đến sinh lý hấp thu, mấy bồ lên mạng tìm hiểu thêm nhé, rất hay. Mình nhớ có đọc ở một tạp chí chuyên ngành năm ngoái, giờ tìm lại thì hơi khó.
• Tác dụng phụ: Uống nhiều quá dễ nóng trong người, khó tiêu. Đấy là do tính chất của curcumin rồi. Chẳng phải ai cũng hợp đâu nhé, cái này tuỳ cơ địa. Thật sự, cái gì cũng phải vừa phải thôi. Đời người cũng vậy.

Nói chung, uống tinh bột nghệ mỗi ngày được, nhưng phải có chừng mực. Mình từng bị nóng trong người vì uống quá nhiều, kinh nghiệm xương máu đó mấy bồ. Cái gì cũng vậy, cân bằng là quan trọng nhất.

Tinh bột nghệ uống bao nhiêu là đủ?

Mấy Bồ ơi, tui rót chén trà khuya, ngẫm chuyện tinh bột nghệ.

• Liều dùng chuẩn: 1 muỗng cà phê mỗi ngày.

• Uống sao cho đúng: Chia làm hai lần, mỗi lần nửa muỗng, quậy cùng 250ml nước ấm.

Nhớ nha, đừng "tham" quá. Uống nhiều, uống liên tục là không tốt đâu. Như ánh trăng rằm, đẹp đấy nhưng ngắm lâu cũng mỏi mắt.

• Hậu quả khôn lường: Uống quá liều, cơ thể "biểu tình" đó.

Tui hay pha tinh bột nghệ với mật ong, thêm chút tiêu đen. Vị cay nồng lan tỏa, ấm cả lòng. Cái thú vui giản dị của kẻ tha hương.