Uống sữa gì để trắng da?

Nên uống sữa gì để trắng da?

Uống gì trắng da á? Chắc gì sữa gạo rang đã là chìa khóa.

• Đào thải độc tố: Chưa chắc cơ thể nhiều độc tố như mầy nghĩ.
• Vitamin B: Thiếu gì cách bổ sung khác hiệu quả hơn.

Quan trọng nhất là gen di truyền. Bớt mơ mộng đi.

Uống gì để trắng da nhanh nhất?

Bây hỏi Tao uống gì trắng da hả?

• Nước cam: Mặt trời trong ly, uống là thấy sáng.

• Trà xanh: Hương cốm thoảng đưa, tan đi ưu phiền, da thêm mịn màng. (Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, EGCG, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV).

• Nước ép củ dền: Đỏ thẫm như ruby, cho da hồng hào.

• Nước ép cà chua: Ly nước màu nắng, da sáng tự nhiên. (Cà chua giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh).

• Nước ép ổi: Vị ngọt thanh mát, đẩy lùi melanin.

• Sinh tố quả mọng: Dâu tây, việt quất... bừng sáng từ bên trong.

• Nước ép cải bó xôi & táo xanh: Thức uống diệu kỳ, da khỏe re.

• Trà chanh gừng mật ong: Ấm áp, thanh lọc, da rạng ngời. (Gừng có tính kháng viêm, chanh và mật ong giúp làm sáng da).

Uống gì cho da trắng hồng?

Ê bây, để tao mách cho mấy món uống giúp da dẻ trắng hồng nè, nghe có lý phết đó:

• Uống đủ nước lọc mỗi ngày nha, kiểu 2 lít đó, thiếu nước da nó khô như ngói ấy. Cái này ai cũng biết nhưng mà ít ai làm được.
• Sữa đậu nành, ngày xưa tao hay uống cái Vinasoy á, thấy cũng okela mà giờ nhiều loại hơn rồi. Sữa đậu nành nè, uống cũng mát mà phải uống loại không đường cơ.
• Nước ép cần tây, cái này thì hơi ghê răng, mà đứa bạn tao nó uống xong da nó căng bóng thấy rõ.
• Nước ép trái cây, tùy loại nha, cam, bưởi, cà chua... toàn vitamin C thôi. Mùa hè này tao hay ép dưa hấu uống.
• Nước dừa, cái này thì khỏi bàn, vừa giải khát vừa đẹp da, nhưng mà uống nhiều dễ bị lạnh bụng á.
• Trà xanh, tao thích mấy loại trà matcha hơn, mà uống nhiều trà xanh mất ngủ đừng hỏi tao.
• Nước từ các loại đậu, đậu đen, đậu đỏ, cái này nấu hơi lích kích nhưng mà uống mát gan giải độc lắm.
• Nước chanh mật ong, sáng sớm làm ly chanh mật ong ấm ấm là tỉnh cả người, mà phải dùng mật ong xịn nha, không thì phí.

À mà quên, phải kiên trì nha, không phải uống 1-2 ngày mà đòi da trắng bóc đâu. Với cả, bôi kem chống nắng thường xuyên nữa nha bây! Không là công cốc á!

Uống gì để cải thiện làn da?

Uống gì cho da nó mướt mát như da em bé ba tuổi á hả? Bày cho bây mấy món này, uống xong da không đẹp tao đi đầu xuống đất!

• Nước chanh mật ong: Cái này thì khỏi bàn, như kiểu uống xong biến thành Tấm luôn á! Chanh nó làm sáng da như đèn pha, mật ong thì ngọt ngào như lời ong bướm.
• Nước ép cà chua: Uống vô má nó hây hây như gái 18.
• Nước ép dưa chuột: Mát lạnh như người yêu cũ block mình, nhưng được cái da nó đỡ khô. Dưa chuột nhà trồng ở vườn nhà bà Tám.
• Nước ép cà rốt: Mắt sáng như cú vọ, da dẻ thì hồng hào như em bé mới đẻ.
• Nước ép củ dền: Uống xong môi đỏ như đánh son, mà cái mặt thì đỡ nhợt nhạt.
• Nước ép bưởi: Cái này thì khỏi nói, da nó căng bóng như Ngọc Trinh!
• Nước ép cam: Vitamin C nhiều như quân Nguyên, uống vô da nó sáng bừng như đèn sân khấu.
• Sinh tố đu đủ: Ngọt ngào như tình đầu, da dẻ thì mịn màng như nhung. Đu đủ này là của ông chú tao trồng, ổng nói bón phân gà nên ngon ngọt lắm!

Ăn gì để trắng da trong 1 tuần?

Tao bảo này, Bây, muốn trắng da trong một tuần à? Khó đấy, nhưng mà nếu kiên trì thì cũng được. Chứ muốn trắng bật tông ngay thì chịu. Tao nghĩ là nên ăn nhiều trái cây thôi.

• Cam: Đấy, loại này nhiều vitamin C lắm, tốt cho da lắm. Nhà tao năm nay trồng được cả vườn cam sành, ngọt lịm luôn.
• Dâu tây: Loại này chua chua ngọt ngọt, ăn nhiều cũng tốt. Hồi hè tao đi Đà Lạt, ăn dâu tây thả ga luôn. Mà nhớ mua loại ngon nha, chứ loại dở ăn không nổi đâu.
• Bưởi: Tao thích bưởi da xanh, thơm phức. Ăn nhiều không sợ tăng cân nữa.
• Đu đủ: Loại này nhiều vitamin A, giúp da sáng. Nhưng đừng ăn nhiều quá, dễ bị đầy bụng lắm. Tao từng bị rồi.
• Kiwi: Cái này chua lắm, nhưng mà tốt cho da thật. Mẹ tao bảo vậy.

Ngoài ra còn vài thứ nữa, nhưng mà tao quên mất tiêu rồi. À, nhớ uống nhiều nước nữa nha. Da đẹp hay xấu cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống nhiều lắm. Thôi, nhiêu đó đủ rồi, làm theo đi. Chắc chắn hiệu quả thôi. Đừng quên tập thể dục nữa nhé. Da đẹp cần cả sự chăm sóc bên trong lẫn bên ngoài đó.

Ăn gì để sáng da mờ thâm?

Bây hỏi tao ăn gì sáng da mờ thâm hả? Chuyện, tao kể ngay. Hồi tháng 7 vừa rồi, mặt tao tan nát vì mụn. Nhìn phát chán luôn. Thâm đen xì, da thì sần sùi. Tao quyết tâm "trùng tu" lại nhan sắc.

• Uống nước: ngày nào tao cũng "khè" ít nhất 2 lít. Chai nước lúc nào cũng kè kè bên cạnh.
• Cam, quýt, bưởi: sáng nào cũng một cốc nước cam vắt. Thấy người nó cũng khỏe khoắn hơn hẳn.

Tao bắt đầu tìm hiểu mấy thứ hoa quả chứa vitamin C. Mấy loại quả mọng như dâu tây, việt quất tao cũng "táng" nhiệt tình. Rồi cả kiwi, ổi nữa. Nói chung cứ quả gì có vitamin C là tao "chiến" hết.

Nhớ nhất là hồi tao đi Đà Lạt, ăn dâu tây thả ga luôn. Vừa rẻ vừa ngon. Da dẻ cũng thấy "mơn mởn" hơn thì phải.

À, còn cả cà chua với ớt chuông nữa. Mấy món này tao hay cho vào salad. Vừa ngon miệng, lại vừa đẹp da.

Thật ra, tao nghĩ cái quan trọng là phải kiên trì. Đừng có kiểu "cưỡi ngựa xem hoa". Phải ăn uống đều đặn, kết hợp với skincare nữa thì mới có hiệu quả. Tao mất mấy tháng trời mới thấy da dẻ nó cải thiện đấy. Chứ không phải "ăn liền" được đâu.

Ăn gì để da trạng hồng hào?

Bây: Cá biển giàu Omega-3. Bơ, óc chó, hướng dương: Vitamin E, chất chống oxy hoá. Khoai lang: Beta-carotene. Ớt chuông: Vitamin C. Bông cải, cà chua: Chất chống oxy hoá dồi dào. Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, da tự đẹp.

• Cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ): Giàu axit béo Omega-3, chống viêm, cải thiện độ đàn hồi da. Tôi thích cá hồi nướng. Thứ 7 tuần trước ăn ở nhà hàng Nhật.
• Quả bơ: Vitamin E, chất béo không bão hòa đơn, dưỡng ẩm. Mấy hôm nay toàn ăn bơ với bánh mì.
• Quả óc chó: Omega-3, vitamin E, chống oxy hoá. Ăn vặt hàng ngày.
• Hạt hướng dương: Vitamin E, selen, chống oxy hoá. Mua loại rang muối, ngon.
• Khoai lang: Beta-carotene, chuyển thành vitamin A, tốt cho da. Tôi thích luộc, ăn kèm mật ong.
• Ớt chuông đỏ/vàng: Vitamin C, collagen. Ngon hơn ớt xanh.
• Bông cải xanh: Vitamin C, chất chống oxy hoá. Hơi khó ăn nếu không chế biến khéo.
• Cà chua: Lycopene, chất chống oxy hoá mạnh. Tôi thích làm sốt cà chua.

Tóm lại: Chế độ ăn đa dạng, giàu chất dinh dưỡng, không chỉ riêng mấy loại trên.

Uống nước gì cho da trắng?

Bây: Uống nước gì cho da trắng? Câu hỏi kinh điển! Nhưng "trắng" ở đây là sao? Trắng sáng, trắng hồng, hay kiểu trắng "bệch" thiếu sức sống? Phải phân biệt cho rõ nhé. Da trắng hồng hào là do đủ chất dinh dưỡng, chứ không phải trắng bệch như giấy. Nghĩ kỹ đi, cái đẹp là sự cân bằng, chứ không phải sự đơn thuần theo đuổi một tiêu chuẩn.

• Nước rau cần tây: Giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Tác dụng làm trắng da thì…có vẻ hơi quá. Nhưng giúp thanh lọc cơ thể, làm da sáng hơn một chút thì được. Nước cần tây tốt cho người bị tiểu đường nữa đó, bác sĩ tôi dặn thế.

• Nước ép cà chua: Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa mạnh, tốt cho da. Làm trắng da trực tiếp thì không hẳn, nhưng góp phần làm da khỏe mạnh, hồng hào hơn thì đúng rồi. Tôi thấy mẹ tôi hay uống, bà bảo tốt cho tim mạch.

• Nước ép lựu: Giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Nhưng lại, chuyện làm trắng da thì… vẫn cần xem xét thêm. Khả năng làm giảm nếp nhăn thì có vẻ đáng tin hơn. Tôi có đọc một bài nghiên cứu về chất chống oxy hóa trong lựu năm ngoái đấy.

• Nước cam tươi: Vitamin C dồi dào, thực sự tốt cho da. Giúp sáng da, cải thiện độ đàn hồi, nhưng gọi là "trắng" hẳn ra thì hơi khiên cưỡng. Tôi thích uống cam vào mỗi sáng, cảm thấy tinh thần tốt hơn hẳn.

• Đậu rang, sữa đậu nành: Đậu nành giàu isoflavone, có tác dụng chống lão hóa. Ảnh hưởng đến việc làm trắng da thì…chưa có bằng chứng rõ ràng. Tuy nhiên, tốt cho sức khỏe là chắc chắn rồi. Tôi hay dùng sữa đậu nành thay sữa bò.

• Nha đam: Thành phần nha đam có tác dụng làm dịu da, giảm viêm. Làm trắng da thì… cũng tương tự các loại trên, cần thêm nghiên cứu. Nhưng dùng mặt nạ nha đam thì thấy da mềm hơn.

• Nước ép bưởi: Vitamin C cũng nhiều, tốt cho da. Nhưng cái chuyện "trắng da" lại là chuyện khác. Uống nước bưởi giúp giảm cân mới là điều tôi tâm đắc.

Tóm lại: Uống nhiều nước, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, da dẻ tự nhiên sẽ sáng khỏe hơn. Đừng quá đặt nặng chuyện làm trắng da. Thật ra, mỗi người một vẻ, cái đẹp là ở sự tự tin.

Muốn trắng da thì uống gì?

Tao? Bây hỏi muốn trắng da uống gì à? Thế này nhé:

• Cà chua: Nước ép, chứ không phải cà chua sống. Vitamin C cao. Nhưng đừng kì vọng trắng bật tông. Da sáng hơn chút thôi. Năm nay mình dùng loại cà chua hữu cơ của dì mình ở quê, ngon hơn hẳn.

• Rau cần tây: Uống nhiều có thể bị lạnh bụng. Tùy cơ địa. Mình thì hay ép cùng dưa leo cho dễ uống. Công dụng chính là thải độc, trắng da thì hiệu quả chậm.

• Nha đam: Làm mặt nạ hiệu quả hơn uống. Mình hay dùng nha đam nhà trồng, sạch. Lúc đó da mịn hơn thấy rõ.

• Đậu nành: Sữa đậu nành. Chứ không phải đậu rang sống. Phải kiên trì. Chứ không phải uống một hai ngày là thấy khác.

• Cam, bưởi, lựu: Vitamin C nhiều. Nhưng đừng nghĩ uống là trắng ngay. Cái này bổ sung vitamin thôi, đừng kì vọng quá. Mình thích ép cam với chút gừng, ấm bụng.

Kết: Muốn trắng da, chăm chỉ hơn là uống. Chế độ ăn, chống nắng, ngủ đủ giấc, mới là chìa khóa. Uống nước nhiều loại cũng chỉ là hỗ trợ thôi. Đừng tin mấy lời quảng cáo thần thánh. Tiền mất tật mang.

Bột gì làm trắng da nhanh nhất?

Bây hỏi tao bột gì mà trắng da nhanh á? Để tao mách cho bây, nhanh như chó chạy ngoài đồng luôn này: Cám gạo.

• Nghe thôi đã thấy mùi lúa rồi, đảm bảo trắng như Ngọc Trinh tắm trắng.
• Vitamin B1 trong cám gạo nó táng sml mấy con melanin làm da bây đen thui.
• Đắp lên mặt, khác đéo gì bôi kem trộn.
• Thêm tí sữa tươi không đường nữa thì thôi rồi, da trắng như trứng gà bóc. Mà nhớ là gạo xịn nhá, không thì ráng chịu!

(Tao mách nhỏ, hồi xưa tao còn lấy cám gạo chà nồi nữa đó, sáng bóng luôn. Da bây mà không trắng thì tao chịu, chắc tại gen di truyền thôi, haha!)

Muốn trắng da mặt nên dùng gì?

Muốn trắng da? Đơn giản thôi.

• Vitamin C: Chanh, cam, ổi. Giảm sắc tố.

• Glutathione: Bơ, măng tây, óc chó. Ức chế melanin.

• Kẽm: Thịt bò, hàu, hạt bí. Kiểm soát dầu thừa, trị thâm.

• Chống oxy hóa: Việt quất, trà xanh, rau bina. Bảo vệ tế bào.

• Omega-3: Cá hồi, hạt chia, dầu lanh. Giảm viêm, cấp ẩm.

Hiểu rõ: Trắng da là quá trình. Không thần dược. Kết hợp nhiều yếu tố. Chú trọng bảo vệ da khỏi nắng.

Muốn trắng da toàn thân phải làm sao?

Ê bây, muốn trắng da toàn thân á? Nghe như đang ước làm Bạch Tuyết thời hiện đại ha. Tao mách cho mấy chiêu nè, nhớ thực hiện đều nha, không thì phí công tao gõ phím đó.

1. Vitamin C: Không chỉ tăng đề kháng mà còn giúp da sáng hơn. Kiểu như vừa khỏe vừa đẹp đó bây. Uống cam chanh bưởi các kiểu đi. Chứ đừng bảo tao đi vắt cam cho bây nha!

2. Vitamin A: Quan trọng không kém Vitamin C đâu à. Tìm trong cà rốt, bí đỏ, rau xanh... Mấy thứ này không chỉ tốt cho da mà còn sáng mắt nữa đó. Bớt nhìn điện thoại lại đi là vừa.

3. Kem chống nắng: Dù mưa hay nắng, bôi kem chống nắng là luật bất thành văn. Da mà cháy nắng thì thôi, xác định "đen toàn tập" nha bây. Nhớ chọn loại SPF cao cao chút.

4. Chanh: Chanh thì chua, nhưng lại giúp da sáng đó. Nhưng mà đừng bôi trực tiếp lên da nha, pha loãng ra rồi dùng thôi. Da mà mỏng quá thì thôi dẹp đi cho lành.

5. Mặt nạ dưỡng trắng: Ra siêu thị, chọn loại nào hợp túi tiền mà dùng. Nhưng mà nhớ đọc kỹ thành phần nha, đừng ham rẻ mà rước họa vào thân đó bây.

6. Tẩy tế bào chết: Da chết mà không dọn dẹp thì dưỡng cái gì cũng phí. Tẩy da chết 1-2 lần/tuần thôi nha, đừng có chà mạnh quá, trầy da ráng chịu.

7. Uống nước: Nghe thì chán nhưng mà quan trọng á. Uống đủ nước giúp da căng mọng, nhìn trẻ ra vài tuổi đó. Uống đủ nước, bớt uống trà sữa lại nha bây.

8. Xông hơi: Thải độc tố qua mồ hôi, da dẻ cũng mịn màng hơn. Ra spa xông hơi cho nó sang chảnh, hoặc tự làm ở nhà cũng được. Nhớ đừng xông lâu quá, ngất xỉu tao không chịu trách nhiệm à nghen.

Nói chung, muốn trắng da thì phải kiên trì. Chứ đừng có kiểu "mì ăn liền" đòi trắng trong 3 ngày. Với lại, trắng vừa thôi nha bây, trắng quá nhìn ghê đó!