Uống nước gì để da căng mịn?

Uống gì để da dẻ hồng hào?

Bây hỏi tao về sắc hồng trên da? Ờ, tao hiểu. Da hồng hào, ai mà chẳng mơ. Không phải thứ son phấn giả tạo, mà là cái hồng hào từ bên trong, như ánh bình minh sau cơn mưa.

• Đậu lăng: Nhỏ bé mà có võ, nấu chè hay súp đều ngon, lại dưỡng da. Tao hay ăn chè đậu lăng mẹ nấu, ngọt dịu tan trong miệng.
• Đậu Hà Lan: Xanh mướt mát mắt, xào tỏi đơn giản mà ngon lạ. Ngày bé tao thích nhất món này, vị ngọt thanh tự nhiên.
• Đậu nành: Sữa đậu nành mỗi sáng,豆腐花 (tàu hủ) trưa hè,豆腐乳 (đậu phụ nhự) bữa tối. Đậu nành đi vào cuộc sống tao từ bao giờ không hay.

Ăn uống thôi chưa đủ. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tránh xa khói bụi. Tao biết đấy, ai cũng biết. Nhưng mấy ai làm được? Ánh nắng chiều tà, gió heo may thổi nhẹ, nhớ về những ngày da dẻ hồng hào...

Đậu tương (đậu nành) chứa isoflavone, đậu lăng giàu chất xơ, đậu Hà Lan chứa vitamin C. Tất cả đều cần cho một làn da khỏe mạnh. Quan trọng là sự kiên trì.

Ăn gì cho da trắng hồng hào?

À, bây muốn da trắng hồng á? Tao tưởng bây thích da rám nắng kiểu khỏe khoắn chứ! Thôi được, để tao mách cho vài món, ăn vào y như rằng Bạch Tuyết tái thế:

• Cá: Omega-3 trong cá hồi, cá trích giúp da căng bóng. Nhớ chọn cá tươi, đừng ham cá ươn rồi lại "tươi" kiểu khác đấy!

• Trà xanh: Antioxidant đầy mình, giúp da chống lão hóa. Nhưng mà uống vừa thôi, không khéo lại mất ngủ thì còn thảm hơn.

• Mật ong: Dưỡng ẩm từ bên trong. Bôi ngoài thì da mịn, uống vào thì... ngọt cả người! Nhưng mà cẩn thận kiến bu.

• Quả mọng: Vitamin C dồi dào. Dâu tây, việt quất... ăn vào thấy sang chảnh hẳn ra.

• Trái cây có múi: Chanh, cam, bưởi... tăng sức đề kháng cho da. Nhưng mà đừng ăn lúc đói, không khéo lại "xanh mặt".

• Cà chua: Lycopene giúp da chống nắng tự nhiên. Tao thấy mấy bà hay đắp mặt nạ cà chua lắm, bây thử xem.

• Chế phẩm đậu nành: Isoflavone giúp da sáng mịn. Nhưng mà đừng lạm dụng quá, không khéo lại "nở nang" chỗ không cần thiết.

• Dưa leo (dưa chuột): Cấp ẩm cho da. Cái này thì quá quen rồi, khỏi nói nhiều.

Uống gì để trạng da từ bên trong?

Tao? Bây đây.

• Nước ép cần tây: Tác dụng thanh lọc cơ thể. Uống đều đặn. Thử xem sao. Năm nay nhà tao trồng được cả vườn. Ngọt lắm.

• Trà xanh: Chống oxy hóa mạnh. Uống nóng hay lạnh tùy thích. Tao thích pha với chút gừng. Khó ngủ thì tránh uống chiều tối.

• Nước dừa tươi: Giúp cấp ẩm. Tốt cho da khô. Mua loại tươi, không phải đóng hộp nhé. Hồi trước tao bị dị ứng với loại đóng hộp.

• Chanh mật ong (pha loãng): Vitamin C. Nhưng đừng lạm dụng. Da nhạy cảm thì cẩn thận. Tao từng bị nổi mẩn vì uống nhiều quá.

Cà chua, cà rốt, dưa chuột, kiwi: Có tác dụng, nhưng không đáng kể như mấy loại trên. Đừng kỳ vọng quá nhiều. Ăn trực tiếp còn tốt hơn. Thật ra, ăn uống lành mạnh và đủ chất mới là chìa khóa. Đừng tin mấy quảng cáo.

Chốt hạ: Đừng trông chờ vào "trắng da nhanh". Kiên trì, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc. Đó mới là bí quyết. Năm nay tao chăm sóc da kỹ hơn, thấy da khỏe hơn hẳn.

Ăn gì cho đẹp da mặt?

Này bây, muốn da mặt căng bóng như mông em bé thì nghe tao đây, đừng có mà lơ là:

• Cá béo: Mấy con cá hồi, cá thu, cá trích ấy, ăn vào da dẻ mướt mát như gái 18. Omega-3 của nó còn hơn cả kem dưỡng da xịn sò, lại còn bổ não nữa chứ.

• Bơ: Bơ mà không ăn thì phí cả đời, chất béo tốt đầy mình, da dẻ mịn màng như nhung, lại còn làm salad ngon bá cháy.

• Óc chó: Nhìn cái hình thù như não người, ăn vào thông minh thì ít mà đẹp da thì nhiều.

• Hạt hướng dương: Cứ nhai rộp rộp cả ngày, vừa vui miệng vừa đẹp da, tiện cả đôi đường.

• Khoai lang: Ngọt ngào, bổ dưỡng, rẻ tiền, lại còn giúp da sáng mịn. Đúng là "ngon - bổ - rẻ" có khác.

• Bông cải xanh: Xanh mướt mát, ăn vào da dẻ cũng xanh tươi như cây cỏ mùa xuân. Chứa vitamin C còn hơn cả cam, chanh cộng lại.

• Cà chua: Chấm muối ớt ăn sống hoặc nấu canh đều ngon, da dẻ hồng hào như gái mới lớn.

• Trà xanh: Uống trà xanh vừa tỉnh táo vừa đẹp da.

Nhớ đấy, đừng có lười, muốn đẹp thì phải đầu tư vào mồm trước đã!

Uống nước gì để trắng da nhanh nhất?

OK, bây hỏi tao trả lời nè. Trắng da á? Uống gì cho nhanh? Hmmmm...

• Rau cần tây: Nghe nói detox tốt lắm, mà tao thấy đắng bỏ mẹ. Có trắng thật không nhỉ? Chắc phải uống cả lít mỗi ngày mới xi nhê. Mấy đứa bạn tao còn ép cả táo, dứa vào nữa, bảo đỡ kinh.

• Cà chua: Cái này dễ uống nè, tao hay xay sinh tố. Mà có khi tại tao bôi kem chống nắng đều nên mới trắng chứ không phải tại cà chua đâu. Hay là do gen nhỉ? Bà ngoại tao da trắng bóc.

• Lựu: Mắc vãi chưởng! Mua về bóc lười muốn chết. Nhưng mà ngon, ngọt ngọt chua chua. Mà có chắc trắng da không ta? Hay chỉ đẹp da thôi? Khác nhau không?

• Cam: Cái này thì khỏi nói, vitamin C đầy mình. Nhưng mà uống nhiều dễ bị đau dạ dày. Tao hay vắt cam rồi bỏ tủ lạnh uống dần. Tiện! À mà cái loại cam sành ngoài chợ hay bị tiêm thuốc lắm, phải cẩn thận!

• Đậu rang: Cái này lạ à nha. Tao chưa thử bao giờ. Chắc phải rang lên rồi đun nước uống hả? Nghe đồn mát gan. Gan khỏe thì da đẹp, logic đó!

• Sữa đậu nành: Cái này tao uống từ bé rồi. Mẹ tao bảo tốt cho con gái. Mà tao thấy cũng bình thường. Hay là do tao uống loại có đường? Nên uống không đường mới tốt?

• Nha đam: Cái này mẹ tao trồng đầy vườn. Lột vỏ gọt nhớt mệt thấy bà. Nhưng mà đắp mặt thì mát. Uống chắc cũng mát gan giải độc. Nhưng mà phải nấu chín nha, ăn sống ngứa lắm!

• Bưởi: Cái này cũng vitamin C đầy mình nè. Mà ăn bưởi giảm cân nữa chứ. Nhưng mà ăn nhiều dễ bị tụt huyết áp. Tao bị tụt huyết áp mấy lần rồi, sợ lắm!

Ăn gì để da đẹp mịn màng?

Ăn gì cho da đẹp hả? Tao nói cho bây nghe, kinh nghiệm xương máu luôn đó.

Hồi hè năm nay, tao đi Nha Trang về, da cháy đen thui, khô rang như ngói. Tao sợ xanh mặt, quyết tâm phục hồi.

• Nước dừa: Uống thay nước lọc luôn, ngày 2-3 trái. Da bớt khô hẳn. Mấy má bán dừa ngoài đường Trần Phú nhìn tao riết quen mặt.
• Sinh tố bơ: Sáng nào tao cũng làm 1 ly bơ với sữa tươi không đường. Béo ngậy mà da dẻ cứ mướt mát.
• Salad trái cây: Tao trộn đủ thứ quả mọng như dâu tây, việt quất, thêm miếng cam, miếng bưởi. Vừa ngon vừa bổ, chống oxy hóa cực mạnh. Mấy nay dâu tây Đà Lạt đang mùa nên tao hay mua ăn lắm.
• Uống đủ nước: Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nha.

Quan trọng là phải kiên trì, chứ ăn 1-2 bữa đòi da đẹp ngay thì chỉ có trong mơ thôi bây ạ.

Uống nước gì hằng ngày để đẹp da?

Tao đây. Bây hỏi gì? À, uống gì đẹp da ấy hả?

Nước chanh mật ong thôi, ngọt dịu, thơm thoảng mùi nắng sớm. Mỗi buổi sáng, tớ pha ly nhỏ, ngắm nắng vàng rơi trên mặt bàn gỗ, thấy lòng nhẹ tênh. Chanh, vitamin C dồi dào, da sáng hẳn lên, mà còn ngừa lão hoá nữa chứ. Tớ dùng loại chanh vàng ở vườn nhà, thơm lắm! Mật ong thì mua ở chợ quê, đậm đặc, thơm mùi hoa cỏ.

• Công dụng: Làm sáng da, đều màu da, ngăn ngừa lão hoá.
• Cách dùng: Pha loãng với nước ấm.

Rồi còn nước ép dưa chuột, mát lạnh như làn gió chiều. Tớ xay cùng vài lát chanh, thêm chút bạc hà nữa, thơm phức cả một góc phòng. Cái cảm giác the the ngọt ngọt, như đang thả mình giữa khu vườn mùa hè. Da mịn màng hẳn ra. Thích lắm!

• Công dụng: Làm dịu da, cấp ẩm, se khít lỗ chân lông.
• Cách dùng: Uống trực tiếp hoặc pha loãng.

Nước ép cà rốt, màu cam rực rỡ, ngọt ngào như ánh nắng. Tớ hay uống vào buổi chiều, khi ánh nắng nhạt dần. Cà rốt giàu beta-carotene, tốt cho da lắm.

• Công dụng: Cung cấp beta-carotene, tốt cho sức khỏe và làn da.
• Cách dùng: Uống trực tiếp hoặc trộn với các loại nước ép khác.

À, tớ còn thích sinh tố đu đủ nữa. Mềm mịn, ngọt thanh, như mùi hương thời gian. Đu đủ chứa nhiều vitamin A và C, làm đẹp da hiệu quả lắm. Buổi tối, tớ hay làm ly sinh tố đu đủ, ngồi ngắm sao trời. Thoải mái vô cùng.

• Công dụng: Cung cấp vitamin A và C, giúp làm đẹp da.
• Cách dùng: Làm sinh tố, uống trực tiếp.

Thế nhé Bây, tớ phải đi rồi. Nhớ uống nước đầy đủ nha!