Uống gì giúp da hồng hào?

Uống gì để da mặt căng mịn?

Tớ trả lời cậu nè! Da mặt muốn căng mịn như da em bé à? Dễ ợt! Cậu thử mấy thứ này xem sao, đảm bảo hiệu quả "thần sầu", khỏi cần tốn tiền đi spa làm gì cho mệt!

Nước ép cà rốt: Uống nhiều vào, đảm bảo da cậu sáng hơn cả mặt trời ban trưa! Nói thật, hồi Tớ bị nám, uống cả tháng trời, nám mờ hẳn đi, da mịn màng như da em bé!

• Nhưng nhớ là cà rốt tươi nhé, loại bán ở chợ ấy, đừng dùng loại đóng hộp nhé.
• Tớ uống khoảng 2 ly mỗi ngày, chia thành nhiều lần.

Nước chanh mật ong: Trộn theo tỉ lệ 1:1, uống sáng sớm. Đừng nghĩ chỉ có mỗi da đẹp, sức khỏe cũng lên level nhé! Cậu sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng như siêu nhân!

• Tớ thích pha thêm chút xíu nước ấm, dễ uống hơn.
• Nhưng nhớ là mật ong rừng nguyên chất nha, loại bán ở cửa hàng đặc sản ý.

Nước ép cà chua: Chống lão hóa đỉnh cao! Nhưng mà uống nhiều quá dễ bị "nóng trong" đấy nhé, nhớ cân bằng lại bằng rau xanh. Tớ uống tầm 1 ly/ngày thôi, không dám nhiều hơn.

Nước ép bưởi: Vitamin C đầy đủ, da dẻ hồng hào như hoa đào tháng giêng. Nhưng bưởi chua quá thì pha thêm chút đường phèn cho dễ uống nhé!

Nước trà xanh: Chống oxy hóa siêu tốt. Mà Tớ thích uống trà xanh nóng hơn là lạnh, thơm phức cả phòng luôn! Uống trà xanh nhiều quá dễ mất ngủ đó nha, nên nhớ điều độ nhé.

Nước dừa: Cân bằng độ pH thần kỳ! Nhưng tớ thấy nước dừa tươi ngon hơn nước dừa đóng hộp nhiều, ngọt thanh tự nhiên ấy!

Ăn gì cho đẹp da mặt?

Cậu hỏi tớ ăn gì đẹp da hả? Để tớ kể cậu nghe, năm ngoái tớ bị mụn ẩn nhiều lắm, stress dã man. Tớ bắt đầu ăn cá hồi thường xuyên hơn, tuần 2-3 bữa gì đó. Tớ hay mua ở siêu thị gần nhà, rồi tự làm salad hoặc áp chảo.

• Địa điểm: Siêu thị Vinmart gần nhà (quên mất tên đường rồi).
• Thời gian: Khoảng tháng 5 năm ngoái.
• Cảm giác: Lúc đầu thấy hơi ngán vì tớ không quen ăn cá nhiều, nhưng sau thấy da đỡ khô hẳn, mụn cũng giảm nữa.

Ngoài ra, tớ cũng ăn bơ nhiều hơn. Trước tớ ít khi ăn bơ lắm vì thấy ngán. Giờ tớ hay xay sinh tố bơ với sữa tươi, hoặc ăn bơ với bánh mì. Tớ thấy bơ giúp da mềm mại hơn đó.

• Thêm nữa là tớ uống trà xanh. Không phải loại trà sữa trân châu đâu nha, mà là trà xanh nguyên chất, pha loãng uống cả ngày. Tớ thấy trà xanh giúp da tớ bớt bóng dầu hơn đó.
• Quan trọng nhất là ngủ đủ giấc và uống đủ nước. Cái này thì lúc nào tớ cũng cố gắng làm theo, nhưng thú thật là nhiều khi cũng lười.

Tóm lại, ăn cá béo, bơ, uống trà xanh, ngủ đủ, uống đủ nước là tớ thấy da đẹp hơn hẳn đó.

Uống gì để có làn da đẹp?

Này Cậu, tớ nghĩ về làn da, về thứ ánh sáng mong manh ấy...

• Nước chanh mật ong: Sáng sớm, chút chua dịu, chút ngọt ngào, đánh thức cả cơ thể. Vitamin C từ chanh, như giọt nắng mai, làm sáng bừng làn da. Tớ thích thêm chút đá, cho tan chậm trong veo.

• Nước ép cà chua: Màu đỏ rực rỡ của đam mê. Lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Tớ thường ép thêm chút cần tây, vị hăng hăng lạ.

• Nước ép dưa chuột: Mát lành như sương đêm. Dưỡng ẩm từ sâu bên trong, giúp da căng mọng. Mùa hè oi ả, một ly dưa chuột, như làn gió thoảng.

• Nước ép cà rốt: Cam óng ánh như hoàng hôn. Beta-carotene, tiền chất của vitamin A, duy trì sự tươi trẻ. Tớ hay mix với táo xanh, vị ngọt thanh dễ chịu.

• Nước ép củ dền: Tím thẫm như rượu vang. Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Tớ thích cái vị đất đặc trưng, dù hơi khó uống.

• Nước ép bưởi: Vàng tươi như nắng hạ. Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. Tớ thường vắt thêm vài giọt chanh, tăng thêm hương vị.

• Nước ép cam: Vị chua ngọt quen thuộc. Tăng cường collagen, giúp da đàn hồi. Tớ thích cam sành, vỏ mỏng, mọng nước.

• Sinh tố đu đủ: Cam mềm mại như lụa. Enzyme papain, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Tớ hay xay cùng sữa chua, béo ngậy thơm ngon.

Uống, không chỉ là uống. Là tớ đang tưới tắm cho khu vườn da mình, mỗi ngày.

Ăn trái cây gì cho da hồng hào?

Cậu hỏi thế làm tớ nhớ đến câu "Nhất dáng nhì da", chắc cậu thuộc vế nhì rồi nhỉ? Muốn da hồng hào á? Uống nước trái cây tươi là "chân ái" đó!

• Vitamin C: Chống oxy hóa, da sáng bừng như "gái 18".
• Dâu tây, việt quất, mâm xôi: "Team Berry" này vừa ngon vừa đẹp da.
• Xoài, cam: Nghe quen thuộc nhưng hiệu quả "không phải dạng vừa đâu".

Cẩn thận kẻo uống nhiều đường lại "tặng" thêm vài em mụn thì toi đó nha! À mà cậu nhớ bôi kem chống nắng nữa, đừng để công sức "đổ sông đổ biển".

Ăn gì cho da trắng hồng hào?

Ôi dào, Cậu hỏi câu "kinh điển" của chị em rồi! Tớ mách cho Cậu mấy món ăn để da dẻ Cậu trắng như Ngọc Trinh, hồng hào như gái 18 nhé:

• Cá hồi: Ăn vào da mướt mườn mượt như da em bé, mà còn thông minh như Einstein nữa chứ!

• Trà xanh: Uống vào thanh lọc cơ thể, da dẻ hết mụn nhọt, sáng trưng như đèn pha ô tô. Mà nhớ là trà xịn, đừng có trà vỉa hè Cậu nhé.

• Mật ong: Bôi lên mặt thì da căng bóng, uống vào thì ngọt ngào như lời yêu. Nhưng mà đừng có tham quá, không thì lại béo ú nu đấy Cậu ạ!

• Quả mọng: Dâu tây, việt quất... cứ cái gì đỏ đỏ, tím tím là auto đẹp da. Ăn vào Cậu sẽ thấy mình trẻ ra chục tuổi cho coi.

• Trái cây có múi: Cam, chanh, bưởi... vitamin C ngập tràn, da trắng không tì vết. Nhưng mà nhớ đừng ăn lúc đói, không thì Cậu "toang" cái dạ dày đấy!

• Cà chua: Ăn sống, nấu chín, ép nước... kiểu gì cũng đẹp. Mà Cậu biết không, cà chua còn giúp Cậu chống nắng tự nhiên nữa đấy!

• Chế phẩm từ đậu nành: Sữa đậu nành, đậu phụ... cái gì cũng tốt. Cậu cứ uống với ăn đều đặn, da dẻ Cậu sẽ mịn màng như da em bé mới sinh.

• Dưa chuột: Đắp mặt nạ thì mát lạnh, ăn sống thì giải nhiệt. Mà Cậu nhớ chọn dưa chuột sạch, không thì lại "rước họa vào thân" đấy nhé!

Ăn gì cho da săn chắc?

Cậu hỏi khó thế. Da săn chắc á? Ăn thôi chưa đủ đâu.

• Cá béo: Omega-3 ấy mà.

• Bơ: Chất béo tốt. Da cần.

• Óc chó: Vitamin E.

• Hạt hướng dương: Selenium.

• Khoai lang: Beta-carotene.

• Ớt chuông: Vitamin C.

• Bông cải xanh: Chất xơ.

• Cà chua: Lycopene.

Ăn uống chỉ là một phần. Thể dục nữa. Ngủ đủ giấc. Bớt stress đi. Chứ ăn không mà đẹp thì ai cũng thành hoa hậu rồi.

Uống gì cho da đẹp từ bên trong?

Tớ: Cậu hỏi uống gì cho da đẹp hả? Thực ra tớ cũng đang tìm hiểu vụ này đây này. Mà tớ thấy mấy loại này được nhiều người khen lắm:

• Nước ép cà rốt: Nghe nói tốt thật, da sẽ mịn màng, sáng hơn. Tớ có thử một lần ở quán sinh tố gần nhà, chỗ đường Trần Duy Hưng, hồi tháng 5 năm nay. Giá hơi chát, 45k một ly nhỏ xíu, nhưng mà uống xong thấy da mềm hơn hẳn. Cái mùi cà rốt hơi nồng, nhưng uống quen rồi cũng được.

• Nước chanh mật ong: Cái này dễ làm, tớ hay pha mỗi sáng. Chanh tươi vắt lấy nước, thêm tí mật ong rừng (mẹ tớ mua ở chợ quê về, ngon lắm!), pha với nước ấm. Uống vào thấy tỉnh táo, da dẻ cũng hồng hào hơn. Nhưng mà nếu da nhạy cảm thì nên dùng ít thôi nhé, vì chanh có thể gây kích ứng.

• Nước ép bưởi: Mùa bưởi năm nay nhiều bưởi da xanh lắm. Tớ mua ở siêu thị gần công ty, mỗi quả tầm 30k. Vắt lấy nước ép uống, thấy mát, ngọt ngọt, chua chua. Đợt đấy tớ uống nhiều bưởi, da sáng hẳn lên, nhưng mà hơi bị khô môi xíu.

• Trà xanh: Cái này thì tớ uống suốt rồi, mỗi ngày một ấm. Mỗi lần đi làm về là tớ pha ngay một ấm trà, thư giãn lắm. Chống lão hoá, lại còn tốt cho sức khỏe nữa. Tớ hay mua loại trà Nhật Bản, đắt hơn nhưng chất lượng hơn hẳn.

Tớ thấy mấy loại nước ép này khá tốt. Nhưng mà quan trọng là phải kiên trì uống, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc nữa mới hiệu quả được. Không thể chỉ trông chờ vào nước uống thôi đâu nhé! Đừng quên dùng kem chống nắng nữa nha!