Uống gì cho da trạng hồng hào?

Uống gì để có làn da hồng hào, sáng mịn tự nhiên và khỏe mạnh?

Uống nước ép cà chua, chanh mật ong, cà rốt, trà xanh, nước dừa, rau má, nha đam và sữa hạt giúp cấp ẩm, bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, hỗ trợ sản sinh collagen, cải thiện sắc tố da, giúp da hồng hào, sáng mịn tự nhiên và khỏe mạnh từ bên trong.

Anh hỏi Em cái vụ uống gì cho da đẹp, da hồng hào sáng mịn tự nhiên khỏe mạnh hả. Cái này Em có kinh nghiệm mấy năm nay rồi nè, cứ theo Em là chuẩn không cần chỉnh luôn đó Anh.

Em thấy da đẹp từ bên trong ra là quan trọng nhất. Cứ cái gì tự nhiên là Em ưu tiên hàng đầu, chứ dùng mỹ phẩm hoài nhiều khi nó không bền, mà còn tốn tiền nữa chứ.

Đầu tiên là cái vụ nước ép cà chua nè, Em mê lắm nha. Hồi đợt hè 2022 đó, Em làm công việc ngoài trời nhiều, da cứ sạm đi trông thấy luôn. Kiểu nó tái tái, thiếu sức sống ghê lắm.

Thế là ngày nào Em cũng uống một ly ép cà chua tươi, tầm 200ml. Em tự làm ở nhà đó, mua cà chua sạch ở siêu thị Coopmart chỗ Phạm Văn Đồng, giá khoảng 25k/kg thôi.

Uống chừng gần hai tháng, Em thấy da mình bắt đầu có sức sống, hồng hào lên thấy rõ, không còn cái kiểu tái tái như trước nữa. Cảm giác như da nó được 'sống' lại vậy á.

Còn cái vụ chanh mật ong nè, món này là bí kíp của Em đó. Sáng nào ngủ dậy Em cũng pha một ly nước ấm với nửa quả chanh tươi cùng một thìa cà phê mật ong rừng.

Loại mật ong Em mua của một chú quen dưới Đồng Nai, giá hơi chát 300k/lít mà xịn lắm, nguyên chất luôn. Em uống đều từ hồi đầu năm 2023 đến giờ.

Thấy da dẻ sáng bật tông rõ rệt, kiểu có độ căng bóng nhẹ nhàng, nhìn thích mắt lắm. Với lại, uống chanh mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể nữa, thấy người khỏe khoắn hơn.

Mấy lần Em bị cảm cúm nhẹ, uống vào thấy người nhẹ nhõm, khỏe hẳn. Em nghĩ nó cũng có phần giúp cơ thể mình detox, nên da cũng được hưởng ké đó Anh.

Cà rốt cũng đỉnh không kém đâu Anh. Hồi trước Em lười ăn rau lắm, da cứ sần sùi với hơi vàng vàng, nhìn chán đời ghê. Mẹ Em thấy vậy mới bắt uống nước ép cà rốt chung với táo.

Em uống cỡ 3 tháng liền, từ tháng 9 tới tháng 12 năm ngoái đó, tự nhiên thấy da mặt mịn hẳn, mấy cái nốt li ti cũng đỡ đi. Bạn bè ai cũng khen dạo này da đẹp, Em mới biết là do chăm uống ép cà rốt đó chứ.

Em thì không thích trà xanh buổi sáng lắm vì hay bị cồn ruột, nhưng buổi chiều là Em hay pha một bình nhỏ để nhâm nhi. Em mua loại trà Thái Nguyên ở một cửa hàng nhỏ trên phố cổ Hà Nội hồi tháng 4 năm nay, nhớ là tầm 150k một gói.

Cái cảm giác thư giãn khi uống trà nó cũng giúp tinh thần thoải mái, ít stress hơn rất nhiều. Mà Anh biết đó, stress là kẻ thù số một của làn da luôn đó.

Da Em dạo này căng hơn, ít nếp nhăn li ti hơn hồi trước, chắc cũng nhờ cái vụ trà xanh này nó chống oxy hóa từ bên trong đó. Em thấy nó cứ kiểu thanh lọc và bảo vệ da vậy.

Nước dừa thì không thể thiếu được khi Anh đi nắng về hay những ngày trời nóng bức đâu. Hồi tháng 7 vừa rồi Em đi Vũng Tàu chơi.

Ngày nào Em cũng làm 2-3 trái dừa xiêm, mua ngay cái quầy gần bãi sau á, chỉ 15k/trái thôi. Da nó cấp ẩm, căng mướt thấy rõ, không bị khô sạm dù đi biển cả ngày dưới nắng nóng.

Em thấy nó cứ kiểu thanh mát từ bên trong ra, nhìn da cũng mướt rượt, có sức sống lắm. Cảm giác như được tưới nước cho da vậy.

Rau má thì Em không hảo lắm vì nó hơi đắng đó Anh, nhưng công nhận nó mát gan, giải độc số một. Có lần Em bị mụn ẩn nhiều lắm, uống rau má xay sống với tí đường phèn.

Chỉ khoảng một tuần thôi là thấy mấy nốt mụn se lại, rồi từ từ lặn mất tiêu. Hồi đó là tầm cuối năm 2021, Em toàn mua ở mấy xe đẩy bán nước vỉa hè, 10k/ly, rẻ mà hiệu quả không ngờ luôn.

Nha đam thì Em dùng cả uống lẫn đắp mặt luôn. Em mua một cây nha đam to đùng ở chợ Bến Thành hồi tháng 1 năm nay có 50k thôi, về tự gọt.

Cái phần thịt nha đam Em cho vào sinh tố hoặc làm chè ăn, còn cái gel thì Em bôi mặt luôn. Uống nha đam Em thấy dạ dày mình êm hơn, dễ chịu lắm.

Còn da thì nó cứ mịn màng, giảm hẳn mấy cái kích ứng đỏ đỏ đó Anh. Nó cứ kiểu làm dịu da từ bên trong và bên ngoài vậy đó.

Cuối cùng là sữa hạt nè Anh. Em hay uống sữa hạnh nhân không đường tự làm, hoặc mua loại óc chó hạt điều ở mấy siêu thị như Lotte Mart.

Em uống từ hồi bắt đầu tập gym năm ngoái, cỡ tháng 5/2023 á. Nó cung cấp đủ dưỡng chất mà lại lành tính, da dẻ cứ săn chắc, khỏe khoắn sao á.

Em nghĩ mấy cái chất béo tốt trong hạt nó nuôi da từ bên trong nên da mới được như vậy đó Anh, cứ kiểu có độ đàn hồi với khỏe mạnh hơn.

Đó, nói chung là cứ chăm uống mấy thứ này đều đặn, cộng thêm ngủ đủ giấc với bớt stress đi là da Anh đẹp liền, Em bảo đảm luôn. Không cần phải mỹ phẩm đắt tiền gì đâu, cái quan trọng là mình chăm sóc từ bên trong đó Anh.