SPF 50 và 70 khác nhau như thế nào?

Sự khác biệt giữa chỉ số SPF 50 và SPF 70: Liệu có đáng để nâng cấp?

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trên kem chống nắng cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB gây cháy nắng. Nhiều người cho rằng SPF 70 sẽ bảo vệ tốt hơn gấp đôi SPF 50, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Sự khác biệt giữa hai chỉ số này không phải là một bước nhảy vọt về hiệu quả, mà là một sự cải thiện nhỏ, thường không đáng kể đối với người sử dụng thông thường.

SPF 50 chặn khoảng 98% tia UVB, trong khi SPF 70 chặn khoảng 98.5%. Sự khác biệt chỉ là 0.5%, một con số quá nhỏ để cảm nhận rõ rệt trên da. Do đó, tuyên bố SPF 70 bảo vệ tốt hơn nhiều so với SPF 50 là không hoàn toàn chính xác.

Tuy nhiên, sự khác biệt nhỏ này lại thể hiện ở thời gian bảo vệ. Nếu bạn cần 10 phút để da bắt đầu bị cháy nắng khi không dùng kem chống nắng, thì việc sử dụng kem chống nắng SPF 50 sẽ kéo dài thời gian này lên 500 phút (10 phút x 50). Với SPF 70, thời gian này sẽ được kéo dài lên 700 phút (10 phút x 70). Như vậy, SPF 70 kéo dài thời gian bảo vệ thêm 200 phút so với SPF 50.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là cả SPF 50 và SPF 70 đều không cung cấp khả năng bảo vệ hoàn hảo 100%. Việc thoa kem chống nắng lại sau mỗi 2 giờ, hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, vẫn là điều cần thiết để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu. Thời gian 700 phút với SPF 70 chỉ là lý thuyết và phụ thuộc nhiều vào các yếu tố khác như cường độ ánh nắng mặt trời, loại da, và cách thức thoa kem.

Kết luận, trong khi SPF 70 cung cấp thời gian bảo vệ dài hơn một chút so với SPF 50, sự khác biệt về hiệu quả bảo vệ thực tế lại rất nhỏ. Việc lựa chọn SPF 50 hay SPF 70 phụ thuộc nhiều vào thói quen và lối sống của mỗi người. Nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, SPF 70 có thể là một lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, SPF 50 đã đủ để cung cấp mức độ bảo vệ tối ưu, miễn là được thoa đúng cách và thường xuyên. Quan trọng hơn cả chỉ số SPF, là việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và thoa kem đúng cách, đều đặn.