Nên uống sữa gì để trắng da?

Uống gì để trắng da nhanh nhất?

Mấy Bồ hỏi hay đấy. Trắng da nhanh nhất? Đây, tui phím cho vài món. Đừng hỏi sao da tui "bén" nha.

• Nước cam: Vitamin C "táng" thẳng melanin.
• Trà xanh: EGCG chiến đấu sắc tố. Uống không đường mới "gắt".
• Củ dền: Betalain thanh lọc từ bên trong. Hợp với ai "máu" làm đẹp.
• Cà chua: Lycopene bảo vệ da khỏi UV. Nên uống vào bữa sáng.
• Ổi: Vitamin C gấp mấy lần cam.
• Sinh tố quả mọng: Antioxidant "đấm" tan gốc tự do.
• Cải bó xôi & Táo: Thải độc, da sáng tự nhiên.
• Trà chanh gừng mật ong: Detox, tăng cường miễn dịch.

Đừng lạm dụng. Da đẹp cần thời gian. Quan trọng là phải kiên trì.

Ăn gì để sáng da mờ thâm?

Tui trả lời mấy bồ nè! Mấy loại này tui ăn nhiều lắm, da dẻ sáng hơn hẳn, thâm mụn cũng giảm thiệt:

• Nước: Uống nước lọc cả ngày, khoảng 2 lít á. Chứ hồi trước tui hay quên uống nước, da khô ráp kinh khủng. Giờ thì khác hẳn rồi, mềm mại hẳn ra. Thấy hiệu quả liền luôn chứ không phải chờ lâu.

• Cam: Mỗi sáng tui ép 1 trái cam uống, chua chua nhưng ngon. Cam giàu vitamin C, nghe nói trị thâm tốt lắm. Tui uống cả năm nay rồi, thấy da sáng hẳn.

• Dâu tây: Dâu tây tui hay ăn vào buổi chiều, ngọt ngọt. Ăn tầm 1 hộp nhỏ thôi nha, nhiều quá dễ bị nổi mụn. Dâu tây cũng nhiều vitamin C lắm, làm da đẹp lắm đó.

• Bưởi: Bưởi thì tui ăn cả múi, cả vắt nước uống luôn. Mỗi tuần ăn tầm 2-3 trái, tùy mùa. Thích nhất là bưởi da xanh, thơm mùi bưởi, ngọt thanh, ăn rồi da dẻ sáng hẳn.

• Cà chua: Cà chua tui hay ăn sống, hoặc làm nước chấm. Ăn nhiều cà chua giúp da đẹp hơn nữa. Mỗi ngày tui ăn tầm 1-2 trái, dễ ăn lắm.

• Ổi: Ổi thì tui thích ăn ổi chín, ngọt lịm. Vitamin C cao nữa, ăn nhiều ổi da sáng hẳn. Nhưng mà đừng ăn quá nhiều nha, dễ bị nóng trong.

• Gỏi đu đủ: Món này tui thích lắm. Đu đủ xanh giòn giòn, ăn kèm với tôm khô, lạc rang, rau răm. Vừa ngon miệng, lại tốt cho da nữa.

• Rau xanh: Rau gì cũng ăn hết, rau muống, cải xanh, rau dền... nấu canh ăn cho mát. Ăn rau xanh nhiều giúp thanh lọc cơ thể, da dẻ cũng đẹp theo.

Thật sự á, không phải cứ ăn nhiều là được nha mấy bồ. Phải kiên trì ăn, kết hợp cả chế độ sinh hoạt nữa, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn nữa. Da đẹp là cả một quá trình dài chứ không phải ngày một ngày hai. Tui trải nghiệm rồi mới nói đó nha. Hồi trước da tui xấu lắm, mụn nhiều, thâm nữa. Giờ thấy khác hẳn rồi. Đây là kinh nghiệm riêng của tui thôi nha, mấy bồ áp dụng thử xem sao. À, quên nữa, tui ở Vũng Tàu, sinh năm 1995 nha.

Muốn trắng da toàn thân phải làm sao?

Mấy Bồ muốn da trắng như Ngọc Trinh hả? Tui mách cho mấy chiêu nè, đảm bảo "lột xác" thành công, nhưng nhớ kiên trì nha, đừng đốt cháy giai đoạn kẻo thành "gà nướng" đó:

• Vitamin C "chiến" hết mình: Cam, quýt, bưởi… cứ "táng" nhiệt tình, da dẻ sẽ sáng bừng như đèn pha. Vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng nữa đó, vừa đẹp vừa khỏe, ngại gì không thử?

• Vitamin A "tấn công" mạnh mẽ: Cà rốt, bí đỏ, khoai lang… là "vũ khí" bí mật giúp da dẻ mịn màng, căng bóng. Mấy Bồ mà lười ăn rau củ là "auto" da xấu đó nha!

• Kem chống nắng "bất ly thân": Ra đường mà quên "áo giáp" cho da là xác định "đen như cột nhà cháy" nha mấy má. Chọn loại nào SPF 30 trở lên, bôi trước khi ra ngoài 20 phút để kem kịp "ngấm".

• Chanh "tắm trắng" kiểu dân gian: Chanh có axit tự nhiên giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da. Pha loãng với nước ấm rồi massage nhẹ nhàng lên da, nhưng nhớ đừng để quá lâu kẻo da bị "bào" đó!

• Mặt nạ dưỡng trắng "cứu cánh": Đắp mặt nạ là "liều thuốc tinh thần" cho làn da đó mấy Bồ. Chọn loại nào có thành phần tự nhiên như sữa chua, mật ong, yến mạch… để da được "nuông chiều".

• Tẩy tế bào chết "dọn dẹp" định kỳ: Tế bào chết tích tụ khiến da xỉn màu, sần sùi. Tẩy da chết 1-2 lần/tuần để da được "thở" và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Uống nước "giải độc" từ bên trong: Nước là "thần dược" cho làn da đó mấy Bồ. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để da được cấp ẩm, căng mọng.

• Xông hơi "thải độc" chuyên sâu: Xông hơi giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Sau khi xông hơi nhớ rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông nha.

Thông tin bổ sung:

• Ngoài những cách trên, mấy Bồ có thể tham khảo thêm các phương pháp làm trắng da bằng công nghệ cao tại spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên, nhớ tìm hiểu kỹ thông tin và chọn địa chỉ uy tín để tránh "tiền mất tật mang".
• Quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế stress. Có như vậy thì da mới khỏe mạnh, trắng sáng từ bên trong.