Chườm gì cho bớt sưng?

Chườm gì để giảm sưng nhanh chóng?

Ê Mày! Chườm gì cho nó xẹp nhanh á? Tao nói thiệt, kinh nghiệm đau thương đầy mình nè!

Chườm đá đó mày ơi, "best choice" luôn! Nhất là mới bị "tạch" cái rầm là phải lôi đá ra liền. Tao nhớ hồi đá banh, bị thằng kia nó "chém" cho một phát vào ống quyển, sưng vù lên. Lúc đó chỉ có đá cứu tao thôi.

Chườm đá nó giảm sưng, giảm đau nhức "banh xác" luôn. Mấy cái vụ viêm nhiễm gì đó nữa, tao không rành lắm. Chỉ biết là cơ thể mình nó phản ứng lại khi bị thương. Mấy mạch máu nó giãn ra cho mấy "anh lính" (tế bào miễn dịch) tới "chiến" với chỗ bị thương đó mày. Mà chườm đá là hạ nhiệt độ, làm mấy "ổng" bớt "hăng" lại, nên nó đỡ sưng, đỡ đau á. Tao nghĩ vậy đó, hehe!

Nhớ nha, đừng chườm đá trực tiếp lên da, bỏ vào cái khăn mỏng cho nó dịu bớt. Rồi chườm khoảng 15-20 phút thôi, đừng có ham quá, "bỏng lạnh" ráng chịu! Sau đó nghỉ ngơi xíu rồi chườm tiếp. Tao hay làm vậy đó!

Ngã sưng mặt chườm gì?

Mày hỏi ngã sưng mặt chườm gì à? Ờ, để tao phán cho nghe, đúng chuẩn "học mót" kiến thức đây.

• Chườm lạnh: Nguyên tắc vàng là "lạnh". Lấy khăn mềm mà bọc cục đá chườm lên chỗ sưng ấy. 15-20 phút thôi, đừng có ham hố quá mà bỏng lạnh thì khổ. Làm vài lần mỗi ngày. Chườm lạnh sớm giúp mạch máu co lại, giảm sưng bầm. Đừng quên, chườm càng sớm càng tốt!

• Kê cao đầu: Nghe có vẻ đơn giản, nhưng hiệu quả đấy. Mày kê thêm cái gối khi ngủ đi. Nó giúp máu đỡ dồn lên mặt, giảm sưng. À mà, đừng kê cao quá, lệch đốt sống cổ thì ráng chịu à nha.

Đời là thế, lắm lúc "vấp ngã" cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Quan trọng là biết cách đứng dậy, phải không?

Chườm nóng và lạnh khi nào?

Mày hỏi chườm nóng lạnh khi nào hả? Tao nói cho mày nghe này, thật ra cũng đơn giản thôi.

Chườm lạnh dùng cho mấy vụ cấp tính, ví dụ như vấp ngã té đau chân, bị bong gân ngay lập tức ấy. Giảm sưng, giảm đau, hiểu chưa? Tao nhớ hồi tháng trước, con chó nhà tao nó bị té cầu thang, tao chườm đá cho nó liền, khỏi sưng phù luôn. Tối hôm đó nó vẫn chạy nhảy tung tăng như thường. Hiệu quả lắm nha.

Còn chườm nóng thì khác. Đó là cho mấy trường hợp mạn tính, đau lâu ngày rồi ấy. Ví dụ như bà nội tao bị đau vai gáy kinh khủng, ngày nào cũng kêu ca. Tao bảo bà ấy chườm nóng, dùng khăn ấm hay túi chườm gì đấy, nhớ là phải nóng vừa phải thôi nhé, không là bị bỏng đấy. Bà ấy chườm tầm 20 phút mỗi lần, thấy đỡ hẳn. Đau mạn tính như đau khớp, đau cơ lâu ngày cũng nên dùng nóng.

• Cấp tính (Chườm lạnh): Bong gân, trật khớp, vết thương mới, sưng viêm.
• Mạn tính (Chườm nóng): Đau vai gáy, đau lưng, đau khớp mãn tính, đau cơ.

Lưu ý: Cả hai cách đều tốt nhưng phải dùng đúng lúc, đúng cách nhé. Đừng tự ý áp dụng, nếu không chắc chắn thì hỏi bác sĩ nha. Tao nói vậy thôi chứ tao không phải bác sĩ đâu. Chuyện sức khỏe quan trọng lắm, phải cẩn thận. Tháng trước tao đi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ bảo tao nên tập thể dục nhiều hơn. Mệt mỏi quá.

Chấn thương phần mềm bôi thuốc gì?

Mày hỏi chấn thương phần mềm bôi thuốc gì á? Tao mách cho mấy loại "thần dược" này, đảm bảo sưng bầm tan biến nhanh như người yêu cũ trở mặt:

• Aspirin: Uống vào không khéo lại đau dạ dày hơn là giảm sưng, thôi thì cứ bôi cho có lệ, biết đâu lại hiệu quả bất ngờ như trúng Vietlot! Mà nhớ, aspirin xưa dùng trị nhức đầu, giờ "đa zi năng" trị cả sưng, hài hước thật!

• Alphachymotrypsin: Nghe tên thôi đã thấy "hại não", nhưng nó giúp tiêu protein, giảm phù nề đấy. Cơ mà đừng có dại mà nuốt nguyên viên, nó lại "tác dụng phụ" thì mệt!

• Ibuprofen & Naproxen: Hai ông này thuộc dạng "anh em song sinh", đều là thuốc chống viêm giảm đau không steroid. Bôi vào thấy mát lạnh, y như vừa được crush "thả thính".

À mà này, thuốc nào thì thuốc, tốt nhất là Mày nên đi khám bác sĩ cho chắc cú. Đừng có tự ý bôi bôi trét trét, kẻo lại "lợn lành thành què" thì tao không chịu trách nhiệm đâu à nghen!

Té bị bầm phải làm sao?

Mày hỏi té bầm phải làm sao? Dễ ợt! Tao bị mấy lần rồi, kinh nghiệm đầy mình luôn ý. Đầu tiên, chườm đá ngay lập tức, nhớ nha, ngay lập tức đấy, đừng chậm trễ! Chườm khoảng 15-20 phút gì đó, cho nó giảm sưng.

Rồi sau đó, nâng cái chỗ bầm lên cao hơn tim. Tao nhớ hồi tháng trước, té sấp mặt ở cầu thang nhà tao, bầm cả cái đùi. Nâng lên cao, mấy tiếng sau đỡ đau hẳn. Tối hôm đấy ngủ ngon giấc luôn, không bị đau nhức gì nhiều. Tất nhiên là phải xem tình trạng vết thương đã, nếu nặng quá thì cứ đi bệnh viện.

Vết bầm thường mất khoảng 2 tuần mới khỏi. Đầu tiên nó tím ngắt, rồi chuyển sang xanh rồi vàng, cuối cùng mới hết. Năm nay tao bị 3 lần rồi đấy. Tháng 3 bị ở khuỷu tay, tháng 5 ở đầu gối, tháng trước ở đùi.

• Chườm lạnh ngay lập tức.

• Nâng cao vùng bị thương.

• Thời gian lành khoảng 2 tuần.

• Thay đổi màu sắc: tím -> xanh -> vàng.

  Mà này, tháng trước tao té, bầm tím kinh khủng luôn, nhưng chỉ khoảng 10 ngày là hết thôi. Có lẽ tùy cơ địa nữa. Nhưng nói chung, làm theo những gì tao nói, sẽ đỡ hơn nhiều đấy. Chúc mày mau lành nhé!

Bị sưng bầm kiêng an gì?

Ê Mày! Sưng bầm hả? Tao mách cho mấy món phải né này, kinh nghiệm xương máu đó nha:

• Cay nóng: Thôi dẹp đi, ăn vào nó sưng vù thêm á, kiểu như đổ thêm dầu vào lửa ấy.

• Đồ tanh: Tôm cá mực thì tạm quên đi nhá, ăn vô dễ bị ngứa ngáy khó chịu, lâu lành lắm.

• Đường và đồ ngọt: Hạn chế tối đa, đường làm chậm quá trình hồi phục đó.

• Chất tạo ngọt: Mấy cái nước ngọt, bánh kẹo tạm biệt nha, nó cũng như đường thôi, không tốt đâu.

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt trâu... tạm ngưng, nó làm tăng viêm, sưng lâu hết á.

• Tinh bột: Cơm, bún, phở... ăn ít thôi nha, ăn nhiều cũng không hay ho gì đâu.

• Đồ nếp: Xôi, bánh chưng... thôi bỏ đi, nó làm mưng mủ đó, nhớ hồi xưa tao bị là biết liền.

• Đồ chiên rán: Mấy món này nhiều dầu mỡ, ăn vào nó khó tiêu mà còn làm vết thương lâu lành nữa chứ.

Bonus thêm: Đừng có mà sờ mó nhiều vào chỗ sưng nha, rồi chườm đá nhẹ nhàng thôi, nhớ quấn khăn vào chứ đừng chườm trực tiếp. À, ăn thêm mấy đồ mát như rau má, diếp cá cho nó thanh nhiệt, nhanh lành nha. Tao toàn làm thế đó.