Bị phát ban ngứa không nên ăn gì?

Những thực phẩm nên tránh khi bị phát ban ngứa

Phát ban ngứa là một tình trạng khó chịu phổ biến có thể gây ngứa, đau và khó chịu. Trong khi có nhiều nguyên nhân gây ra phát ban ngứa, một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng, chẳng hạn như ớt và hạt tiêu, chứa capsaicin, một chất có thể kích thích da và gây cảm giác nóng rát, ngứa.

Rượu bia

Rượu bia có thể làm giãn mạch máu, dẫn đến tình trạng viêm và ngứa.

Đồ ngọt

Đồ ngọt có thể làm tăng mức đường huyết, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và ngứa.

Thực phẩm mặn

Thực phẩm mặn có thể giữ nước và làm sưng các mô, dẫn đến ngứa.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh, đường và natri, có thể góp phần gây viêm và ngứa.

Một số loại đồ uống

Một số loại đồ uống, chẳng hạn như cà phê và đồ uống có ga, có thể làm mất nước và làm tình trạng ngứa tồi tệ hơn.

Những thực phẩm nên bổ sung

Ngoài việc tránh những thực phẩm trên, những người bị phát ban ngứa nên bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

• Rau củ quả: Rau củ quả giàu vitamin A, E và C, có đặc tính chống viêm và có thể giúp làm giảm ngứa.
• Axit béo omega-3: Axit béo omega-3 tìm thấy trong cá hồi, cá ngừ và hạt lanh có đặc tính chống viêm.
• Nước lọc: Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho da và giúp loại bỏ độc tố.
• Trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc, chẳng hạn như trà xanh và trà hoa cúc, có đặc tính chống viêm và làm dịu.

Bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và tránh những thực phẩm có thể làm tình trạng ngứa tồi tệ hơn, những người bị phát ban ngứa có thể giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện tình trạng của mình.