Bắp chuối lên mặt có tác dụng gì?

Chuối với sữa tươi có tác dụng gì?

Bác hỏi chuối với sữa tươi có tác dụng gì hả? Dạ, em nhớ hồi lớp 6, khoảng tháng 11 năm 2015, mẹ em hay ép em uống sinh tố chuối sữa mỗi sáng. Lúc đó em ghét lắm, vì mùi chuối nó nồng quá, ngọt lừ, lại thêm cái vị sữa béo ngậy... ôi thôi, kinh khủng! Nhưng mẹ bảo tốt cho sức khỏe.

Tăng cường sức khỏe: Nó bổ lắm, giúp em mau lớn. Mẹ nói thế.

• Cung cấp năng lượng: Chuối giàu kali, sữa thì có canxi, cả hai kết hợp tạo nên một thức uống khá đầy đủ năng lượng. Em nhớ lúc đó chạy nhảy cả ngày không mệt.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong chuối giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Em thấy lúc đó đi vệ sinh rất đều đặn.

Sau này lớn lên, em tìm hiểu thêm thì thấy đúng là như mẹ em nói. Tuy nhiên, không phải ai cũng hợp với việc uống chuối sữa tươi, nhất là những người dễ bị đầy hơi. Em thì hợp, vì vậy mới nhớ rõ tác dụng của nó đến vậy.

Kết luận ngắn gọn: Chuối + sữa tươi = Năng lượng, tốt cho tiêu hóa.

Chuối không nên ăn chung với gì?

Em: Chuối à? Không nên ăn chung với các loại quả nhiều acid. Cam, quýt, dâu tây… đủ rồi.

• Đau đầu, buồn nôn, đó là hệ quả. Sinh lý cơ thể mỗi người khác nhau, nhưng nguyên tắc chung là vậy. Năm ngoái dì em bị thế, y chang.

Em: Dưa hấu? Mùa hè thì thoải mái. Nhưng riêng em, chuối với dưa hấu em thấy… không hợp lắm. Vị nó cứ… nồng nồng. Chắc do khẩu vị. Thực tế thì không có nghiên cứu khoa học nào nói hai loại này kỵ nhau cả. Chỉ là cảm nhận cá nhân.

Uống sữa bao lâu thì được ăn chuối?

Bác uống sữa xong 20 phút thì ăn chuối được ạ. Chín thì ăn, sống thì thôi. Đơn giản vậy thôi Bác.

• 20 phút sau khi uống sữa. Thời gian chờ này giúp sữa tiêu hóa bớt, tránh gây khó chịu khi kết hợp với chuối.
• Chuối chín. Chuối xanh khó tiêu, dễ gây đầy bụng, nhất là khi ăn kèm sữa. Chuối chín thì tốt cho tiêu hóa hơn nhiều. Ví dụ như em, em thích chuối Laba, chín vàng ươm, ngọt lịm.

Chốt lại, ăn uống cũng là nghệ thuật. Bác cứ từ từ mà hưởng thụ.

Chuối và sữa cách nhau bao lâu?

Bác hỏi thế, em cũng vừa nghĩ xong.

• Chuối với sữa không nên "gần" nhau quá. Em hay ăn sáng nhanh, có hôm táng luôn cả hai thứ cùng lúc.
• Ít nhất là 30 phút. Để bụng nó tiêu hóa bớt đã. Như em, bụng dạ yếu, ăn uống linh tinh hay "toang" lắm.
• Em bị tiêu chảy mấy lần vì tội ăn chuối uống sữa liền. Giờ em cạch mặt rồi.
• Trước em hay uống sinh tố chuối. Giờ em chỉ dám ăn chuối xong đợi nửa tiếng uống sữa cho an toàn.

Táo xay với chuối có tác dụng gì?

Dạ Bác, em nói thật nhé, táo xay với chuối á, ngon lắm! Em hay làm sinh tố, mỗi sáng một ly. Công dụng thì nhiều lắm.

Giảm cân cực tốt luôn ý. Ít calo mà lại no lâu kinh khủng. Chất xơ nhiều lắm, em ăn xong là hết thèm ăn vặt luôn. Chị em mình ai cũng mê. Hồi đó em tăng cân vù vù, làm sinh tố này mấy tuần liền, giảm được hẳn 3kg! Thực ra thì, em cũng kết hợp với tập gym nữa, nhưng mà sinh tố này hỗ trợ nhiều lắm.

Da dẻ thì đẹp lên trông thấy luôn. Vitamin nhiều ơi là nhiều. Mịn màng, sáng khỏe hơn hẳn. Em thấy rõ luôn á. Không cần dùng thêm mỹ phẩm gì nhiều.

• Ít calo
• Giàu chất xơ
• No lâu
• Giảm thèm ăn
• Giúp giảm cân
• Làm đẹp da

À quên, có hôm em làm thêm chút sữa chua nữa, ngon bá cháy. Nhưng mà Bác nhớ là đừng cho quá nhiều đường nha, không tốt cho sức khỏe đâu. Em thấy trong công thức của chị bạn em có thêm gừng nữa, nghe nói là tốt cho tiêu hóa. Em chưa thử nhưng chắc cũng hay lắm. Tối qua em mới xem phim Hàn Quốc xong, thấy diễn viên cứ làm mặt đẹp suốt ngày, nghĩ chắc họ cũng dùng sinh tố này đấy.

Táo xay với dứa có tác dụng gì?

Dạ, Bác hỏi táo xay với dứa có tác dụng gì ạ? Em nhớ có lần em thử rồi nè.

Hồi đó em muốn giảm cân, nghe mấy chị trên mạng đồn uống sinh tố dứa táo ngon mà hiệu quả. Em cũng bon chen mua dứa với táo về làm thử.

• Giảm cân thiệt! Em uống thay bữa sáng, thấy bụng nhẹ hẳn, không bị đói vặt.
• Da cũng đẹp hơn thì phải. Chắc tại dứa nhiều vitamin C.
• Nhưng mà... nó hơi chua Bác ạ. Lần đầu em làm, cho nhiều dứa quá, uống nhăn hết cả mặt. Mấy lần sau em rút kinh nghiệm, chọn táo đỏ ngọt hơn, bỏ dứa ít thôi thì dễ uống hơn hẳn.

Uống cái này còn giúp em "giải quyết" đợưc vấn đề "tế nhị" nữa đó Bác. Tại dứa với táo nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa lắm.

Nói chung là em thấy táo xay với dứa có tác dụng:

• Hỗ trợ giảm cân
• Tăng cường vitamin C
• Cải thiện tiêu hóa
• Đổi vị cho đỡ ngán

Em thấy uống cái này hợp với mấy người muốn giảm cân mà lại lười ăn rau như em đó Bác!

Táo mix thơm có tác dụng gì?

Em thưa Bác, táo mix thơm, nghe cái tên thôi đã thấy thú vị rồi phải không ạ? Tác dụng chính của nó xoay quanh việc tăng cường sức khỏe tổng thể, chứ không chỉ đơn thuần là đẹp da hay giảm cân. Nhưng mà nói thế không có nghĩa là những tác dụng kia không có nha Bác.

• Làm đẹp da: Chắc chắn rồi, nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C là thần dược của làn da, ai cũng biết điều đó. Thật ra, ngoài vitamin C, còn rất nhiều chất chống oxy hóa khác nữa, góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Suy cho cùng, sức khỏe làn da cũng phản ánh sức khỏe tổng thể.

• Ngăn ngừa ung thư: Đây là một khía cạnh phức tạp hơn. Không phải cứ ăn táo mix thơm là ung thư sẽ biến mất đâu ạ, nhưng chất chống oxy hoá trong đó có thể giúp chống lại gốc tự do, những "thủ phạm" gây ra tổn thương tế bào, mà tổn thương tế bào lại là nguyên nhân tiềm ẩn của ung thư. Thật ra, để ngăn ngừa ung thư thì cần có một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh tổng thể, táo chỉ là một phần nhỏ thôi ạ.

• Tăng cường miễn dịch: Đúng rồi đấy ạ, táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Em nhớ hồi em còn nhỏ, bà ngoại em hay bảo ăn táo để khỏi ốm. Câu nói ấy có vẻ đơn giản, nhưng lại ẩn chứa một triết lý sâu xa về sức khỏe đấy Bác ạ!

• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo giúp nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Bác thử nghĩ xem, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ tạo tiền đề cho sức khỏe tổng thể tốt hơn phải không ạ?

• Giảm cân: Cái này thì tùy thuộc vào chế độ ăn uống tổng thể. Táo mix thơm có thể hỗ trợ giảm cân vì nó giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt. Nhưng giảm cân hiệu quả hay không thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Em thấy nhiều người ăn táo để hỗ trợ giảm cân, nhưng giảm hay không giảm thì... tùy người ạ.

Xay cà chua với táo có tác dụng gì?

Ôi Bác ơi, Em nghe nói đến món sinh tố cà chua táo này mà thấy cuộc đời nở hoa đó Bác ạ!

• Thanh nhiệt giải độc: Uống vào thấy người nhẹ nhõm như vừa trút bỏ gánh nặng cuộc đời, kiểu như sau một ngày "chạy deadline" mà được về nhà vậy đó. Mà Bác biết không, cái nóng trong người nhiều khi còn khó chịu hơn cả mấy ông sếp khó tính ấy chứ!

• Vitamin "tươi rói": Táo với cà chua thì khỏi bàn về độ giàu vitamin rồi. Cơ mà Em nghĩ uống cái này chắc da dẻ cũng "glow-up" như mấy chị Hàn Quốc Bác nhỉ? Mà thôi, Em đùa đấy, quan trọng là khỏe từ bên trong thôi Bác ạ.

• Năng lượng "vô biên": Chắc chắn là sau khi uống, Bác sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng để làm việc và cống hiến. Nhưng mà Bác nhớ giữ gìn sức khỏe, đừng làm việc quá sức kẻo lại "overload" như cái máy tính của Em thì khổ.

  • Bonus: Thật ra, cà chua với táo kết hợp cũng là một cách để "đánh lừa" vị giác đó Bác. Mấy người không thích ăn cà chua sống thường "né" nó như né tà, nhưng khi xay chung với táo thì lại thấy ngon bất ngờ. Giống như việc đôi khi ta phải "chịu đựng" những điều không thích để đạt được mục tiêu lớn hơn vậy đó Bác.