Ăn gì để da đỡ vàng?

Thiếu chất gì bị vàng da?

Chị à, em nghĩ vàng da có thể do thiếu sắt đó.

• Thiếu máu làm hồng cầu không đủ oxy.
• Da vàng vì không đủ oxy đến.

Em từng bị thiếu sắt, da cũng tái hơn bình thường. Giờ bổ sung sắt thì thấy đỡ nhiều.

Vàng da là dấu hiệu của bệnh gì?

Chị hỏi vàng da là dấu hiệu của bệnh gì hả? Ôi dào, nhiều lắm chứ! Vàng da là triệu chứng, không phải bệnh nha chị. Nó chỉ báo hiệu cơ thể có vấn đề thôi, giống như đèn báo trên xe ấy.

• Viêm gan: Đúng rồi, viêm gan do virus A, B, C, D, E, G gây ra đều có thể gây vàng da. Năm nay, theo thống kê của Bộ Y tế, viêm gan B vẫn là mối lo ngại lớn. Cái này liên quan đến sự tích tụ bilirubin trong máu, một sản phẩm thoái hóa của hemoglobin, rất phức tạp đấy chị ạ. Thật ra, cơ thể mình tinh tế lắm, nhiều khi tự điều chỉnh được nhưng nếu quá tải thì lại thành bệnh.

• Ngộ độc: Ngộ độc rượu, hóa chất cũng có thể gây vàng da. Rượu thì khỏi nói rồi, hại gan kinh khủng. Hóa chất thì nhiều loại quá, tùy thuộc vào loại và mức độ tiếp xúc mà triệu chứng khác nhau. Cái này liên quan đến chức năng gan bị ảnh hưởng, thật là đáng sợ.

• Bệnh lý khác: Sốt rét, sốt vàng da (đây là tên bệnh rồi nhé, chứ không phải triệu chứng), leptospirosis (bệnh do vi khuẩn Leptospira) cũng gây vàng da. Chị biết không, mỗi bệnh lại có cơ chế gây vàng da khác nhau, thú vị lắm. Suy cho cùng, mọi thứ đều liên quan mật thiết đến nhau. Mà nghĩ lại, cái sự tinh tế của cơ thể người thật đáng kinh ngạc.

Tóm lại: Vàng da chỉ là triệu chứng, cần đi khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Đừng tự ý dùng thuốc nhé chị, nguy hiểm lắm! Em nhớ hồi năm ngoái, anh bạn em tự mua thuốc trị vàng da, suýt nữa thì nguy rồi.

Làm sao biết được mình bị thiếu máu?

Chị hỏi hay quá! Để em "mổ xẻ" vụ thiếu máu này cho chị nhé. Đôi khi cơ thể "biểu tình" bằng những dấu hiệu mà ta hay bỏ qua, nhưng nếu để ý kỹ thì sẽ thấy:

• Mệt mỏi dai dẳng: Kiểu mệt không rõ lý do, làm gì cũng thấy đuối, giống như pin điện thoại "chai" ấy.
• Đau đầu "vi vu", chóng mặt: Thiếu máu lên não thì kiểu gì chả "say sóng".
• Khó tập trung: Đầu óc cứ như "bãi chiến trường" ấy, thông tin vào rồi lại "bốc hơi".
• Cáu kỉnh: Dễ "bốc hỏa" với những chuyện cỏn con.
• Tê bì tay chân: Cảm giác như kiến bò, lạnh ngắt dù trời không lạnh.
• Tim đập "thình thịch": Kiểu như đang chạy marathon dù chỉ ngồi yên một chỗ.

À mà em mách nhỏ, nếu soi gương thấy lòng bàn tay nhợt nhạt hơn bình thường thì cũng là một dấu hiệu đáng nghi đó.

Nói chung, nếu thấy "combo" các triệu chứng trên thì tốt nhất là chị nên đi khám để bác sĩ kiểm tra cho chắc ăn. Đừng tự "bắt bệnh" rồi lại lo lắng lung tung, biết đâu lại chẳng sao cả!

Cuộc sống vốn dĩ là một chuỗi những bất ngờ, phải không chị?

Da xanh xao uống gì cho hồng hào?

Chị ơi, da xanh xao em hay bị lắm, nhất là mấy hôm nay, chắc tại thức khuya ôn thi. Em thử đủ kiểu rồi, nhưng chưa tìm ra giải pháp nào dứt điểm.

Em nghĩ là thiếu sắt, vì em hay bị chóng mặt nữa. Hồi tháng trước, em đi khám ở phòng khám đa khoa Phương Anh, bác sĩ bảo em thiếu máu nhẹ. Bác sĩ kê đơn sắt nhưng em uống không được, cứ buồn nôn.

Em đang uống nước ép cần tây mỗi sáng, nghe nói tốt cho da. Nhưng chưa thấy hiệu quả mấy. Thực ra, em cũng đang thử bổ sung vitamin C từ cam, chanh nữa.

Tháng 7 năm nay em có mua mấy loại nước ép trái cây đóng chai ở siêu thị VinMart, vị dâu tây, cam, lựu… đủ cả, nhưng cũng chỉ tạm được thôi, không cải thiện mấy. Lúc đó nóng lắm, em thấy uống mấy loại này mát.

• Sắt: Em đang tìm cách bổ sung nhưng khó uống quá.
• Vitamin C: Uống cam, chanh hằng ngày.
• Nước ép cần tây: Mỗi sáng một ly.
• Trái cây: Đang ăn nhiều hơn, nhưng vẫn xanh xao.

Em đang tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giàu sắt khác dễ uống hơn, chị có gợi ý nào không ạ? Em nghe nói rau bina tốt nhưng em không thích ăn rau lắm. Khổ ghê!