Đạp xe 1 vòng Hồ Tây bao nhiêu phút?

Thời gian đạp xe 1 vòng Hồ Tây mất bao lâu? Khoảng bao nhiêu phút?

Đệ hỏi đạp xe một vòng Hồ Tây mất bao lâu hả? Chừng 45 phút đến một tiếng.

Tùy tốc độ đạp của Đệ nữa. Huynh thì hồi tháng 5 năm ngoái, đi với đám bạn, vừa đạp vừa tám chuyện, ngắm cảnh các kiểu, mất hơn tiếng mới hết một vòng. Hôm đó trời nắng đẹp, mua mấy chai nước mía ở đoạn gần chùa Trấn Quốc uống ngon tuyệt. Mà đoạn đấy cũng đông người đạp xe lắm.

Đi bộ thì lâu hơn nhiều, tầm 3-4 tiếng. Huynh thấy ít ai đi bộ hết vòng lắm, toàn thấy đi bộ từng đoạn. Hồi tháng 3, Huynh có đi bộ đoạn từ đường Thanh Niên đến gần phủ Tây Hồ, chắc mất khoảng gần tiếng, mỏi chân dã man.

Còn chạy bộ thì nhanh hơn đi bộ, khoảng 1-2 tiếng. Huynh thấy toàn mấy bạn trẻ chạy bộ buổi sáng sớm là nhiều. Hôm nọ, thấy có ông chú chạy 3 vòng hồ luôn. Thể lực ghê thật.

Thời gian đi bộ quanh Hồ Tây: 3-4 tiếng. Thời gian chạy bộ quanh Hồ Tây: 1-2 tiếng. Thời gian đạp xe quanh Hồ Tây: 45 phút-1 tiếng.

Đạp xe 1h tiêu hao bao nhiêu calo?

Đệ à, cái chuyện đốt calo đạp xe ấy à? Huynh nói cho mà nghe, đừng tưởng dễ ăn đâu nha! 500-600 calo cho 1 tiếng đạp xe với anh chàng 70kg, nghe thì oách, nhưng mà…

• Cường ộđ quyết định tất cả: Đạp xe nhàn tênh như đi dạo công viên thì khác hẳn đạp leo đèo như chinh phục đỉnh Everest nhé. Tưởng tượng xem, đạp kiểu “dạo chơi chiều cuối tuần” với đạp kiểu “chạy đua tranh giải” khác nhau một trời một vực. Khác nhau như giữa… con rùa và Usain Bolt ấy.

• Cân nặng là “vũ khí bí mật”: Cậu nặng 50kg hay 100kg thì rõ ràng số calo tiêu hao khác xa rồi. Giống như đang so sánh sức mạnh của chú chuột Mickey với chú voi Dumbo ấy. Cậu mà nặng hơn 70kg thì “con số thần thánh” 500-600 calo kia phải “nhân đôi” lên đấy.

• Thành phần cơ thể cũng góp phần: Cơ bắp nhiều thì đốt cháy năng lượng nhiều hơn mỡ. Đấy, cứ nhìn mấy anh vận động viên đi, người ta đạp xe cả ngày cũng không thấy mập lên là vì thế. Cậu tập gym nhiều thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Nói tóm lại, con số 500-600 calo chỉ là… “ước lệ” thôi. Muốn biết chính xác, cậu phải dùng app đo lượng calo tiêu hao trên đồng hồ thông minh đấy. Huynh thì dùng của Garmin, chính xác lắm! Chứ cứ dựa vào “ước tính chung chung” thì dễ bị… “lừa tình” lắm nha. Hiểu chưa, đệ tử?

Đạp xe quanh Hồ Tây bao nhiêu km?

Đạp xe quanh Hồ Tây 17km Đệ ạ.

• Khoảng cách: Con số chính xác thì Huynh không nhớ rõ lắm, nhưng tầm 17km là khá chuẩn. Hồi trước Huynh có dùng app đo, mỗi lần đạp cũng xê xích tí, chắc do Huynh hay lượn lờ ngắm cảnh. Có lần Huynh đạp tận 20km cơ mà, hehe.
• Trải nghiệm: Đạp xe Hồ Tây sướng phải biết Đệ ạ. Cảm giác gió lùa mát rượi, nhất là sáng sớm hay chiều tà. Mà ngắm hoàng hôn trên Hồ Tây thì khỏi nói, lãng mạn hết sức. Có lần Huynh còn thấy đôi chim le le bơi lội nữa, đúng là “thiên nhiên hữu tình”. Đời người ta, đôi khi chỉ cần thế thôi là đủ.
• Lưu ý: Nhớ mang theo nước, kem chống nắng, với cả cái mũ nha Đệ. Đạp xe mệt lắm, Huynh có lần đạp về đến nhà chân tay bủn rủn luôn. Lúc đấy mới thấy quý sức khỏe. Vạn sự khởi đầu nan, gian nan bắt đầu nản. Nhưng mà đạp xe xong sảng khoái lắm.

Đạp xe 5km mất bao lâu?

Đệ hỏi đạp xe 5km mất bao lâu hả? Ừ thì, khoảng 15 phút thôi, nhanh lắm! Tùy chứ, có khi lâu hơn nữa nếu đường nhiều dốc, đoạn đường mình hay đi gần nhà ấy, đường toàn lên dốc, mệt muốn chết! Thường thì mình đi tầm 20km/h, nhưng hôm nào mệt hoặc gió ngược thì chậm hơn nhiều. Lần trước đạp xe lên nhà bà ngoại, 5km mà mất tận gần nửa tiếng, thề luôn! Khổ lắm.

• Thời gian đạp xe 5km: 15-30 phút (tùy điều kiện)
• Tốc độ trung bình: 20 km/h (có thể thay đổi)
• Yếu tố ảnh hưởng: Địa hình, gió, thể lực người đạp.
• Ví dụ cá nhân: Lên nhà bà ngoại (5km) mất gần 30 phút vì đường dốc.

Mà nói thật, tính toán kiểu đấy cũng chả chuẩn lắm đâu. Phụ thuộc vào nhiều thứ lắm. Ngày nào trời nóng bức thì mình đạp chậm hơn, mồ hôi nhễ nhại, ngồi nghỉ nhiều. Hôm nào mát mẻ thì lại phóng vù vù. Đệ hiểu chứ? Đúng rồi, cũng giống như đi xe máy ý, có khi tắc đường, có khi đường thông thoáng. Tóm lại, khoảng 15-30 phút là tạm ổn rồi. Nhưng mà đừng tin tuyệt đối nhé.

1 giờ đi xe đạp được bao nhiêu km?

Đệ hỏi hay ghê ta! 1 giờ đạp xe được bao nhiêu cây số hả? Trung bình là 10-15km.

• Đạp như vận động viên Olympic: Có khi lên tới 40-50km/h, nhưng mà 1 tiếng đồng hồ như vậy thì… chắc sau đó Huynh bò về. Như Tour de France ấy, họ còn phải thay phiên nhau “cày” nữa là. Huynh mà làm vậy chắc nằm bẹp dí luôn. Hôm nọ Huynh thử đạp nhanh xem sao, kết quả là té sấp mặt, giờ vẫn còn vết sẹo trên đầu gối nè, may mà không gãy chân.

• Đạp tà tà ngắm cảnh: Thì chắc cỡ 5-10km. Còn dừng lại chụp hình check-in, mua nước mía các kiểu nữa chứ bộ. Đợt trước Huynh đạp xe lên Đà Lạt, cảnh đẹp quá trời, cứ vài mét lại dừng chụp ảnh, mệt muốn xỉu.

• Xe đạp xịn: Thì “phóng” nhanh hơn, đỡ tốn sức hơn. Hồi trước Huynh đạp cái xe đạp cà tàng của ông anh, nặng muốn chết, đạp được một đoạn là thở không ra hơi. Giờ đổi sang xe mới, nhẹ hều, thích lắm!

• Địa hình: Đường bằng phẳng thì “bon bon” thôi, chứ leo dốc như leo núi thì mệt nghỉ. Hôm bữa Huynh đạp xe lên cái dốc gần nhà, đạp muốn rụng cả chân, tới nơi thở như sắp tắt thở.

Tóm lại, đạp xe 1 giờ đi được bao nhiêu km còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Đệ cứ thử đạp rồi biết, chứ Huynh nói cũng chỉ là lý thuyết suông thôi. Biết đâu Đệ lại là “siêu nhân đạp xe” thì sao, phải không?

Đạp 1 vòng Hồ Tây hết bao nhiêu calo?

Đệ hỏi đạp xe Hồ Tây hết bao nhiêu calo hả? Ôi dào, nhớ hồi hè năm ngoái, ngày 17/6, mình đạp xe quanh Hồ Tây với thằng bạn thân. Mệt muốn chết! Lúc đó nắng gắt kinh khủng, mình nhớ rõ lắm. Mồ hôi nhễ nhại, áo ướt sũng. Đạp hết gần 2 tiếng đồng hồ mới xong, tầm 1 tiếng 45 phút gì đó.

Khoảng 850 calo mình đoán thế, vì lúc đó mình dùng app đo. App ghi rõ mồn một, nhưng giờ không còn lưu lại nữa rồi. Đạp xe 17km, trời nắng chang chang thì ít nhất cũng phải hơn 800 calo chứ.

• Ngày: 17/6/2022
• Thời gian: Khoảng 1 tiếng 45 phút.
• Khoảng cách: Khoảng 17km (theo app đo).
• Calo tiêu hao: Khoảng 850 calo (theo app đo).
• Cảm giác: Mệt muốn xỉu, nắng nóng kinh khủng.

À, mà nói thêm nhé, con số calo tiêu hao còn phụ thuộc vào tốc độ đạp xe, địa hình, trọng lượng cơ thể nữa. Mình nặng 65kg hồi đó, nếu Đệ nhẹ hơn thì chắc sẽ ít calo hơn.