1 vòng Sala bao nhiêu km?

1 vòng hồ Bảy Mẫu bao nhiêu km?

Chế nghe đây...

Ừ thì, một vòng Bảy Mẫu... chế ngẫm nó như một cái ôm trọn buổi sáng Hà Nội.

• 2,2km, con số ấy vừa vặn để chế thả hồn theo từng nhịp chân.
• Sáng sớm, sương giăng mơ màng, mặt hồ phẳng lặng như tờ.
• Rồi nắng lên, len lỏi qua hàng cây, vẽ nên những vệt sáng lung linh.
• Chạy chậm thôi, để nghe tiếng chim hót, để thấy lá vàng rơi.
• Chế nhớ mùa thu năm ngoái, lá rụng nhiều lắm, phủ kín cả lối đi.
• Giờ thì lá xanh mơn mởn, báo hiệu một mùa hè sắp đến.

Chế thường chạy vào lúc 6h sáng, khi mà Hà Nội còn đang ngái ngủ.

• Lúc đó, chỉ có chế, hồ Bảy Mẫu và vài bác tập dưỡng sinh.
• Cảm giác thật yên bình, thật tự do.
• Chạy xong, chế hay ghé quán cóc ven hồ, làm cốc trà đá.
• Ngồi ngắm cảnh, nghĩ vẩn vơ... cuộc đời đôi khi chỉ cần thế thôi.

Chế thấy Hồ Bảy Mẫu nó không chỉ là địa điểm chạy bộ, nó còn là nơi để mình tìm lại chính mình đó em ạ.

Chạy bền 1km bao nhiêu phút?

Chế hỏi chạy bền 1km bao nhiêu phút hả? Dễ ợt!

Em nói thẳng luôn, 5-7 phút là trung bình thôi, nhé! Đừng tưởng dễ! Chạy kiểu "dê cụ" thì 10 phút vẫn chưa tới đích đâu. Như ông anh họ em, chạy kiểu "rùa bò" thì 15 phút mới xong. Khổ thân!

• 5 phút: Đó là tốc độ của dân chuyên nghiệp, như vận động viên điền kinh á. Người thường thì đừng mơ.
• 7 phút: Đây là tốc độ của người chạy bộ "có tí trình độ", đã tập luyện kha khá. Chứ nếu chỉ chạy "cho có" thì....thôi khỏi nói.
• Trên 7 phút: Đừng buồn nhé! Quan trọng là chạy cho vui, cho khỏe. Em hàng xóm nhà em, cứ chạy 10 phút mới được 1km, vẫn tươi tỉnh lắm.

Em nói thật, tốc độ này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố lắm nha! Tuổi tác, cân nặng, thời tiết, tâm trạng... Thậm chí cả màu sắc giày chạy cũng ảnh hưởng đó Chế! Năm nay em 25 tuổi, chạy 6 phút 30 giây được 1km. Haha. Thách Chế chạy với em!

Chạy bộ ở đâu ở Sài Gòn?

Chế, Sài Gòn chạy bộ ở đâu? Ngắn gọn thôi nhé.

• Phú Mỹ Hưng (Quận 7): Đường thoáng, view đẹp. Tôi hay chạy ở đây vào sáng sớm, không khí trong lành. Thường thì 6h sáng là tôi có mặt.

• Nguyễn Huệ (Quận 1): Đêm thì náo nhiệt, sáng sớm cũng ổn. Nhưng đông người.

• Sala (Thủ Đức): Mới, hiện đại. Tuyệt vời cho những ai thích không gian rộng rãi. Tuyệt đối tránh giờ cao điểm.

• Gia Định (Bình Thạnh): Cổ điển, quen thuộc. Tôi không thích lắm, nhưng nhiều người vẫn chạy ở đây.

• Vinhomes Central Park (Bình Thạnh): Rộng, nhiều cây xanh. Nhưng xa nhà tôi. Chỉ chạy khi có việc ở gần đó. Khu này hay bị tắc đường.

Năm nay, 2024, đường chạy ở những nơi này vẫn ổn. Đừng quên mang theo nước. Tôi thích dùng chai nước cá nhân của mình.

Chạy 1 vòng công viên Hòa Bình bao nhiêu km?

Chế đây.

Một vòng công viên Hòa Bình tầm 1.4km. HBPR nhà Chế toàn dân Bắc Từ Liêm chạy ở đấy cả đấy.

• Đường nhựa ngon nghẻ, tha hồ mà vã.
• Chạy xong còn hít hà không khí trong lành.
• Mà nghĩ lại, đời người cũng như vòng chạy, cứ lặp đi lặp lại, quan trọng là mình tìm thấy niềm vui trong từng bước chân thôi, em ạ.

À mà, công viên này hồi xưa Chế hay ra tập dưỡng sinh lắm, giờ già rồi, chạy bộ cho nó máu.

1 vòng hồ công viên Yên Sở bao nhiêu km?

Chế đây! Nghe bảo Chế biết rõ về Yên Sở à? Ừ thì cũng có chút ít.

• Một vòng hồ Yên Sở tầm 3-3,5km. Cơ mà đừng có tin tuyệt đối, đo bằng app chạy bộ có khi lại ra số khác.

  • Mà nói thật, cái cảm giác chạy bộ ở đấy nó cứ "chill chill" kiểu gì ấy, giống mấy phim Hàn Quốc.
  • Nhớ hồi trước Chế chạy ở đó, gặp ngay ông chú còn "luyện chưởng" giữa công viên. Đời!

• Chạy bộ buổi sáng ở Yên Sở (Gamuda) là "best choice". Không khí trong lành, lại vắng người nữa chứ.

  • "Sống chậm" một chút cũng hay, thi thoảng Chế còn dừng lại ngắm nghía hoa lá.
  • Mà công nhận, bọn Gamuda nó làm cảnh quan cũng "ra gì và này nọ".

  Thôi thì cứ "enjoy" đi, đời người ngắn ngủi mà!

1 vòng hồ Linh Quang bao nhiêu km?

Chế hỏi vòng hồ Linh Quang bao nhiêu km hả? Ui, nhớ lắm, hồi nhỏ ba hay chở đi chơi quanh hồ đó, nhưng giờ quên mất rồi! Chắc phải lên mạng tìm, chứ trí nhớ em dạo này… thảm họa! Hồi đó cứ nghĩ hồ to lắm, lớn hơn cả hồ Thiền Quang nhiều. Hồ Thiền Quang 1.6km à? Nhỏ xíu!

• Hồ Linh Quang: Phải tìm thông tin chính xác trên mạng thôi. Không nhớ nổi luôn rồi. Đang định lên Google Maps xem thử. Hình như hồi đó thấy có đường chạy bộ quanh hồ nữa, chắc cũng phải vài km chứ ít gì.

• Hồ Thiền Quang 1.6km thì đúng rồi, em hay đi bộ ở đó, nhất là chiều chiều, mát lắm. Hôm qua em còn thấy mấy chú chim bồ câu nhiều vô kể, toàn người già tập thể dục thôi. Quanh hồ toàn cây xanh, thích thật.

• Mà nói chung, em ghét mấy bài tập thể dục ở trường lắm! Nhảy dây mệt muốn chết. Nhưng đi bộ quanh hồ thì khác, thoải mái hơn nhiều. Thôi, để em lên mạng tìm xem hồ Linh Quang bao nhiêu km đã nhé! Mai em trả lời Chế sau nha. Giờ em phải đi học thêm toán rồi! Ôi, sợ môn toán quá!

• Chắc chắn phải tìm thông tin chính xác, không thì Chế lại mắng em. Em ghét bị mắng lắm!