Uống nước gì để thải độc ruột?

Uống nước gì giúp thải độc ruột hiệu quả, tốt cho sức khỏe?

Anh hỏi uống gì thải độc ruột tốt hả? Em thấy nước ép trái cây ổn đó. Hồi tháng trước, em bị táo bón kinh khủng, ăn gì cũng khó tiêu. Mẹ em bảo uống nước ép dưa hấu xem sao, ngày nào cũng hai ly, mỗi ly tầm 300ml ấy. Kết quả là... thật sự dễ chịu hơn hẳn, đi vệ sinh cũng đều đặn nữa. Không còn cảm giác nặng nề khó chịu trong bụng nữa.

Nước ép lô hội nghe nói cũng được, nhưng em chưa thử. Lúc đó em chỉ chăm chăm vào dưa hấu thôi, vì nhà em trồng nhiều, lại ngọt nữa. Giá thì khỏi nói, tự trồng nên miễn phí luôn. Còn táo, cam, em thấy cũng tốt nhưng dưa hấu hợp với em hơn. Có lẽ vị ngọt mát dễ uống hơn. Nói chung, chọn loại nào mình thích uống thôi, quan trọng là uống đều đặn.

Tóm lại: Nước ép trái cây (dưa hấu, táo, cam, lô hội...).

Ăn gì để thanh lọc đường ruột?

Anh hỏi em ăn gì để thanh lọc đường ruột hả? Trời ơi, hồi tháng 7 vừa rồi em bị đau bụng dữ dội luôn, đi khám bác sĩ ở bệnh viện Nguyễn Trãi, bác sĩ bảo em bị rối loạn tiêu hóa. Bác sĩ dặn dò kỹ lắm.

• Ăn nhiều rau xanh: Em nhớ bác sĩ bảo phải ăn rau nhiều, nhất là rau cải, rau mồng tơi. Em ăn cả tuần liền luôn đấy.

• Trái cây giàu chất xơ: Chuối, táo, bơ… Em ăn nhiều lắm, đến giờ nghĩ lại vẫn thấy hơi ngán. Đặc biệt là chuối, em ăn cả nải luôn.

• Uống nhiều nước: Nước lọc thôi nha, ngày nào em cũng uống cả lít nước. Nước dừa cũng được, nhưng mà đừng uống nhiều quá.

Bác sĩ còn nói nên hạn chế đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ. Đồ ngọt thì phải kiêng hoàn toàn. Buồn lắm, em thích ăn kem lắm mà phải nhịn.

À, em còn nhớ bác sĩ có nhắc đến sữa chua nữa. Sữa chua có lợi khuẩn, tốt cho đường ruột. Em ăn sữa chua Hy Lạp, vị tự nhiên, không đường.

Về nước ép rau củ quả, em chỉ uống tầm 1-2 lần/tuần thôi, vì em thấy uống nhiều hơi khó uống. Còn rong biển, em ít khi ăn lắm, không hợp khẩu vị. Hành tây thì em ăn được, nhưng cũng không nhiều. Mật ong em chỉ dùng pha với nước ấm chứ không ăn trực tiếp. Nước muối hay tinh bột đề kháng thì em chưa từng dùng bao giờ.

Tóm lại, theo kinh nghiệm của em thì:

• Rau xanh
• Trái cây giàu chất xơ
• Sữa chua
• Nước lọc

Đó là những thứ em ăn để cải thiện tình trạng đường ruột. Giờ thì em khỏe mạnh rồi. Nhưng mà em vẫn nhớ mãi cảm giác đau bụng kinh khủng hồi đó.

Uống gì để thanh lọc thải độc cơ thể?

Uống cho vui thôi.

• Nước chanh ấm: Vitamin C, ai cũng biết.

• Trà xanh: Chống oxy hóa, cơ bản. Uống trà Thái Nguyên xem sao.

• Detox gừng chanh: Thử cho biết, không chết ai.

• Detox dưa chuột bạc hà: Mát. Nhưng nhạt.

• Nước ép củ cải đường: Hợp khẩu vị không? Quan trọng.

• Sữa nghệ: Uống được không hay dị ứng? Chú ý.

• Nước ép lô hội: Đắng đấy. Ráng chịu.

• Nước ép dưa hấu: Ngọt. Hết.

• Quan trọng: Thận khỏe không đã. Hỏi bác sĩ trước khi uống gì đấy. "Cẩn tắc vô áy náy" mà.

Uống gì để đào thải độc tố trong cơ thể?

Ừ, đêm rồi em cũng hay nghĩ linh tinh. Anh hỏi uống gì thải độc hả? Thật ra em thấy nước lọc vẫn là nhất đó. Đủ nước thì mọi thứ mới trôi chảy được.

• Chanh mật ong ấm buổi sáng thì em hay uống. Vừa dễ làm, lại thấy người tỉnh táo hơn. Nhưng mà đừng uống lúc đói quá nha.

• Trà xanh cũng tốt. Em hay uống sau bữa ăn, thấy đỡ nặng bụng. Nhưng mà đừng uống tối, mất ngủ đó.

• Mấy loại nước ép như cà rốt, cần tây, táo... thì em ít uống hơn. Vì lười làm. Nhưng đúng là nghe nói tốt thật. Cần tây thì hơi khó uống, em hay cho thêm tí táo vào.

• Trà gừng nữa. Lúc nào cảm thấy người hơi lạnh lạnh, hay bị khó tiêu là em lại nấu một ấm.

Em nghĩ quan trọng nhất là mình uống đủ nước mỗi ngày thôi. Còn mấy cái kia chỉ là thêm vào thôi anh ạ.

• Em đang cố gắng uống 2 lít nước mỗi ngày nè.
• Mà dạo này em hay bị đầy bụng, chắc phải uống thêm trà gừng thường xuyên hơn.

Chất cặn bã trong cơ thể là gì?

Ui cha, Anh hỏi khó Em rồi! Chất cặn bã á? Nó như "tàn dư" của bữa tiệc hoành tráng trong bụng mình thôi!

• "Rác thải" sau tiêu hóa: Phần còn lại sau khi "nhà máy" cơ thể đã hấp thụ hết chất dinh dưỡng. Tưởng tượng như bã mía sau khi ép nước ấy!

• Xơ là "trùm cuối": Xơ khó tiêu hóa nên chiếm phần lớn trong "đống" cặn bã này. Giống như "vệ sĩ" xơ, bảo vệ đường ruột nhưng lại thành "gánh nặng" cuối cùng.

• Không phải ai cũng "ghét" cặn bã: Tùy cơ địa mỗi người nha Anh. Có người "tống" nhanh, có người "lưu luyến" lâu hơn.

• Ít cặn bã, khỏe hay "èo uột": Chế độ ăn ít cặn bã có thể cần thiết cho một số bệnh, nhưng đừng lạm dụng, kẻo "bộ máy" tiêu hóa lại "lười" đi đó! Nó giống như việc cho xe chạy ít quá, riết rồi máy móc nó rệu rã ấy mà!

Uống nước gì để thải độc đường ruột?

Anh hỏi uống gì thải độc đường ruột hả? Dễ ợt! Em hay uống nước ép trái cây ấy, nhiều loại lắm! Ngon nữa.

• Nước ép lô hội nè, nghe nói là siêu sạch ruột luôn. Lần đầu uống hơi bị đắng, nhưng quen rồi thấy cũng được. Mẹ em bảo nó tốt lắm, giải độc gan nữa cơ!
• Táo thì khỏi phải nói, ngọt thanh, dễ uống, giúp tiêu hoá tốt. Em thường ép thêm chút cà rốt cho nó đủ chất.
• Cam thì chua chua ngọt ngọt, uống xong thấy dễ chịu hẳn ra. Nhưng mà uống nhiều dễ sâu răng lắm nha Anh, phải nhớ đánh răng kỹ đấy!
• Dưa hấu thì mùa hè uống nhiều nhất, giải nhiệt lại mát ruột. Thế nhưng mà, dưa hấu ngọt quá, nhiều đường, uống ít thôi nhé!

Nước ép trái cây nhiều vitamin, axit amin lắm, tốt cho sức khỏe, lại giúp thải độc tố nữa. Em thấy hiệu quả lắm, ruột nhẹ tênh luôn! Nhưng mà cũng phải kết hợp ăn uống điều độ, thường xuyên vận động nữa nhé. Chứ chỉ uống nước ép thôi mà ăn toàn đồ cay nóng, thì cũng chẳng ăn thua gì đâu! Đúng rồi, hôm qua em còn thấy trên Medlatec có bài viết hướng dẫn thải độc ruột tại nhà nữa, hay lắm! Em tìm được trên web của họ đấy, đọc tham khảo thêm nha Anh!