Uống nước ép thơm khi nào là tốt nhất?

Uống nước ép thơm lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?

Chế hỏi uống nước ép thơm lúc nào tốt nhất hả? Em thấy riêng dứa á, tốt nhất là tầm 2 tiếng sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa. Lúc đó dạ dày em ổn định hơn rồi. Ngày 15/8 vừa rồi em uống ngay sau khi ăn bún bò Huế ở quán gần nhà (chỉ 30k/bát thôi mà ngon lắm!), ôi dào, khó chịu cả buổi chiều.

Vì dứa chua mà, nhiều axit. Uống ngay khi ăn xong hay trước khi ăn, dạ dày em kiểu… phản ứng dữ dội lắm. Buổi tối thì hạn chế, dễ bị đầy bụng khó chịu. Em từng thử uống nước dứa ép vào 9h tối, thức giấc lúc 3h sáng vì… đau bụng. Kinh nghiệm xương máu luôn!

Nói chung, tùy loại nước ép nữa. Cam, táo thì em thấy thoải mái hơn, uống lúc nào cũng được. Nhưng dứa thì phải cẩn thận nha Chế!

Uống nước ép dứa với gừng muối có tác dụng gì?

Chế muốn hỏi tác dụng của nước ép dứa gừng muối phải không ạ?

• Giảm viêm: Chắc chắn rồi. Cả ba thành phần đều có tính kháng viêm. Dứa có bromelain, gừng có gingerol, muối thì giúp sát khuẩn. Bromelain trong dứa ức chế cyclooxygenase-2 (COX-2), một enzyme gây viêm và đau. Còn gingerol trong gừng thì ức chế leukotrienes và prostaglandin, cũng là các chất trung gian gây viêm. Năm ngoái em bị đau họng, uống nước này thấy đỡ hẳn.
• Giảm đau: Đau bụng kinh, đau đầu, đau cơ… uống cũng được. Em bị đau đầu kinh niên, toàn uống cái này, đỡ phải dùng thuốc giảm đau. Mẹ em cũng hay bị đau khớp gối, cũng uống suốt.
• Tăng cường miễn dịch: Vitamin C trong dứa, cộng thêm các chất chống oxy hoá trong gừng, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hồi trước em hay bị cảm cúm, giờ thì ít hơn rồi. Chắc do uống cái này nhiều.
• Hỗ trợ tiêu hoá: Dứa giàu enzyme, gừng thì lại tốt cho dạ dày. Em hay bị đầy bụng, uống một cốc là êm ru. Nhưng mà dạ dày yếu thì uống ít thôi nha chế.
• Giảm buồn nôn: Gừng có tác dụng chống nôn hiệu quả. Say xe, ốm nghén… cứ thử xem sao. Bà bầu nhà em toàn dùng gừng tươi thôi chứ không dám uống nước ép.

Lưu ý: Uống nhiều quá cũng không tốt đâu chế. Dứa có tính axit, hại dạ dày đó. Tùy cơ địa mỗi người nữa. Kiểu như em thì uống vô tư, nhưng có người lại bị dị ứng. Vừa phải thôi chế. Đừng thấy tốt mà lạm dụng. Cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước ép dứa?

Nước ép dứa ngon thật Chế ạ, nhưng uống bao nhiêu mỗi ngày lại là cả một vấn đề. Tầm 200ml nước ép dứa, hoặc 100g dứa tươi là ổn. Cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Dứa giàu vitamin C với mấy khoáng chất xịn xò như magie, canxi, kẽm. Uống vừa phải thì tốt cho xương khớp, chống lão hoá các kiểu con đà điểu. Cơ mà, axit trong dứa cũng dữ dội lắm.

• Quá nhiều vitamin C: Cơ thể mình đâu có cái kho chứa vitamin C đâu Chế. Thừa thì lại tống ra ngoài, phí phạm. Mà nặng hơn thì có khi còn bị tiêu chảy, nóng trong, sỏi thận các thứ nữa. Nghe phát hoảng.
• Axit hại men răng: Em bị ê buốt răng một lần rồi, sợ lắm. Dứa chua, axit mạnh mà uống nhiều thì men răng bay biến. Rồi lại tốn tiền đi nha sĩ. Huhu. Tự dưng lại thấy nhớ món bánh tráng trộn muối tôm hồi chiều quá Chế.
• Tương tác thuốc: Em đọc đâu đó thấy dứa tương tác với thuốc kháng sinh với thuốc chống đông máu nữa. Nguy hiểm lắm. Chả hiểu sao hồi xưa mình bé tí teo mà uống nước dừa với nước dứa như nước lã mà chả thấy sao.

Nói chung là vừa phải thôi Chế ơi. Ngay cả thuốc bổ mà uống nhiều quá cũng thành thuốc độc. Đúng là đời đúng là bể khổ, cái gì cũng phải vừa phải.

Cái này em nói thêm nè, Chế nhớ ăn dứa sau bữa ăn nha. Chứ bụng rỗng mà chơi dứa thì bao tử nó biểu tình ngay.

Chưa ăn gì uống nước ép dứa có sao không?

Eo ơi, chế hỏi khó em quá!

• Đói mà uống nước ép dứa hả? Em nghĩ àl ko nên đâu chế ơi. Kiểu… nó cồn cào á.
• Tại dứa nó chua, acid nó mạnh ấy. Mà lúc đói thì dạ dày mình nó trống trơn, acid nó “tấn công” niêm mạc.
• Em hay bị vậy lắm nè. Hồi đó, em đi tập gym xong, đói quá làm nguyên ly nước ép dứa, y như rằng tối đó ói mật xanh mật vàng.

• Bromelin nữa chứ! Cái chất này trong dứa nghe bảo tốt, nhưng lúc đói nó làm mình khó chịu hơn.
• Nhớ có lần đọc bài báo nói về vụ ăn dứa lúc đói bị đau bụng dữ dội. Ghê muốn xỉu!
• Nên thôi, ráng kiếm cái gì lót dạ đi chế. Bánh mì, xôi, đại loại vậy. Xong rồi uống dứa sau nha.

Những ai không nên uống nước ép thơm?

Chế hỏi ai không nên uống nước ép thơm và dứa hả? Mình nhớ hồi tháng 7 năm ngoái, bà ngoại mình bị viêm loét dạ dày cấp, bác sĩ dặn tuyệt đối kiêng nước ép chua, kể cả thơm lẫn dứa. Bà uống một ngụm nước ép dứa thôi mà đau bụng dữ dội luôn. Sợ lắm!

• Người bị bệnh tiểu đường: Đường trong nước ép rất cao, nguy hiểm lắm.
• Huyết áp cao: Nước ép trái cây chua có thể làm tăng huyết áp. Mình đọc được trên một bài báo y tế uy tín.
• Viêm loét dạ dày, miệng: Axit trong nước ép làm tình trạng viêm nặng thêm. Đau lắm!
• Chảy máu hoặc nguy cơ chảy máu: Nước ép làm loãng máu. Bà mình nói thế. Thấy đáng sợ ghê.

Đúng rồi, còn nữa… à quên, mình còn nhớ người nhà mình có ai bị dị ứng với các loại quả này không nên uống. Dị ứng nghiêm trọng lắm, phải đi cấp cứu luôn. Khổ thân!

Tóm lại: Người bị tiểu đường, huyết áp cao, viêm loét dạ dày, miệng, hay có nguy cơ chảy máu, và dị ứng với thành phần trong nước ép thơm/dứa thì không nên uống. Nghiêm túc lắm nha Chế!