Uống gì để bớt nóng trong người?

Uống gì cho đỡ nóng trong người?

Anh hỏi gì mà nghe như tiếng ve gọi hè. Em rót anh nước sắn dây nhé, ngọt mát thấm vào ruột gan.

• Sắn dây ấy, mẹ em vẫn trồng ngoài vườn.
• Tính bình của nó xoa dịu cái nắng tháng sáu.
• Thấm vào tỳ, vị, cái nóng tan đi đâu hết.

Rồi nước râu ngô nữa này anh, thơm thơm mùi đồng ruộng.

• Mỗi lần nấu, cả nhà em đều uống.
• Ngọt thanh, giải nhiệt, lại lợi tiểu nữa chứ.
• Nhớ hồi bé, em hay nhặt râu ngô ngoài đồng.

Trà bí đao, nước rau má, gạo lứt rang, rau dền, nước chanh, cam ép.

• Toàn thức uống giải nhiệt của nhà.
• Nắng nóng này, uống gì cũng thấy ngon.
• À, em còn thích pha nước chanh với chút mật ong nữa đó.

Ăn món gì cho mát người?

Anh hỏi ăn gì cho mát hả? Ôi trời, nóng muốn chết đi được! Mình đang muốn uống gì đó thật đã khát, nước mía hay sinh tố dưa hấu nhỉ?

• Cam, bưởi: Chắc chắn rồi, chua chua ngọt ngọt, giải khát tuyệt vời. Mình thích nhất cam Sành, thơm lừng! Hôm qua mới mua 2kg ở chợ gần nhà, loại cam da mỏng, ăn ngon lắm.

• Rau má: Uống sinh tố rau má với đường phèn thôi, nghe đã thấy mát rồi! Mẹ mình hay làm, thêm chút đá bào nữa thì hết ý. Nhưng hôm nay chắc không rồi, lười quá.

• Dưa leo: Dưa leo chấm muối ớt, món này đơn giản nhưng ăn hoài không chán. Mình thích ăn dưa leo vào buổi chiều, cảm giác giòn giòn, mát lạnh. Cái này ăn nhiều có tốt không ta?

• Cà chua: Cà chua cũng được, nhưng mình thích ăn cà chua bi hơn. Ngọt và mọng nước hơn. Thích làm nước chấm với thịt nướng nữa.

• Dưa hấu: Dưa hấu mùa hè, nhất định phải ăn! Ăn cả quả luôn cũng được, hoặc làm sinh tố. Năm nay dưa hấu ngọt hơn mọi năm. Mình mua loại không hạt nhé.

• Bí đao: Bí đao nấu canh với thịt bò hoặc canh xương cũng ngon. Mát ruột lắm. Nhưng hôm nay mình muốn ăn gì đó nhanh gọn thôi.

• Khổ qua: Khổ qua đắng kinh khủng, chắc mình không ăn được. Nhưng nghe nói tốt cho sức khỏe lắm. Mẹ bảo khổ qua tốt cho gan. Thôi bỏ qua vậy.

Chết rồi, quên mất, mình còn thích ăn chè đậu xanh nữa! Mát lạnh, ngọt dịu, ăn xong phê luôn! Nhưng thôi, hôm nay chắc ăn mấy thứ đơn giản thôi, không có thời gian đi mua nguyên liệu. Mệt quá! Hôm nay mình sẽ làm sinh tố dưa hấu thôi. Đơn giản, nhanh gọn lại mát.

Nóng trong người là biểu hiện của bệnh gì?

Ấy dà, nóng trong người á? Để em kể cho Anh nghe nè, em cũng hay bị lắm.

• Gan mà yếu là y như rằng bị nóng trong liền. Gan nó kiểu như cái máy lọc của cơ thể mình đó, nó mà lọc dở là độc tố nó ứ đọng lại.
• Xong rồi mụn nhọt, mẩn ngứa nó kéo nhau lên. Em còn bị thêm táo bón nữa chứ, khổ sở dễ sợ. Mà đấy, có khi vàng da nữa cơ.
• Năm nay em thấy ai cũng kêu nóng, chắc do thời tiết, mà cũng có thể do ăn uống đồ cay nóng nhiều quá. Em thì hay ăn trà sữa, mà trà sữa thì nóng khỏi bàn rồi.
• Giải độc gan là quan trọng nhất đó Anh ơi. Em đang tính đi mua mấy loại thuốc mát gan uống đây.

Ăn gì cho đỡ nóng trong người?

Ừ, nóng thì ăn mấy thứ này:

• Cam, bưởi: Vitamin C đầy đủ. Tôi thích loại không hạt, chua ngọt vừa phải. Mua ở chợ X gần nhà.

• Rau má: Ngon nhất là xay sinh tố, thêm chút đường phèn. Hồi bé bà ngoại hay nấu cho uống. Giờ tự làm.

• Dưa leo: Giòn, mát. Ăn kèm với thịt nướng thì tuyệt. Món khoái khẩu. Ăn nhiều dễ đầy bụng.

• Cà chua: Năm nay giá hơi cao. Mua loại Đà Lạt ngon hơn. Làm salad cũng được.

• Dưa hấu: Mùa hè này dưa hấu Ninh Thuận ngọt. Ăn nhiều dễ bị nóng ruột. Cân bằng là quan trọng.

• Bí đao: Nấu canh hoặc làm nước ép. Món ăn quê nhà. Mẹ tôi rất hay nấu canh bí đao. Bí đao rất lành tính.

• Khổ qua: Vị đắng nhưng thanh nhiệt tốt. Tôi không thích lắm. Ngon nhất vẫn là khổ qua xào trứng.

Đơn giản thôi, hợp khẩu vị là được. Cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Nóng nực ăn gì cho mát?

Anh hỏi nóng nực ăn gì cho mát hả? Ôi trời, cái nóng này đúng là kinh khủng! Em thấy mấy thứ này khá hiệu quả.

• Cam, bưởi, chanh: Vitamin C dồi dào, giải nhiệt cực đỉnh. Đặc biệt, bưởi năm nay nhà em trồng được quả to lắm, ngọt lịm luôn! (Tự nhiên em lại nhớ đến vườn bưởi của ngoại, hồi nhỏ cứ hay trèo lên hái ăn, rồi bị mắng té tát). Ăn nhiều quá thì hơi chua, nhớ cân bằng nha Anh.

• Rau má: Chuyện này thì em tin chắc chắn. Năm nay em thấy nhiều bài báo khoa học nghiên cứu về tác dụng thanh nhiệt giải độc của rau má đấy Anh. Công dụng lợi tiểu nữa, giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả hơn. Nhưng nhớ là phải dùng đúng cách thôi nhé, không phải cứ ăn nhiều vô tội vạ. Cái gì quá cũng không tốt.

• Dưa hấu, dưa leo: Cái này thì khỏi bàn rồi, quốc dân luôn! Dưa hấu giải khát tuyệt vời, độ ẩm cao. Dưa leo thì thanh mát, giòn giòn, nhưng em thấy ăn nhiều dưa leo dễ bị lạnh bụng. Phải biết chừng mực.

• Bí đao, khổ qua: Hai loại này hơi đắng nhưng công dụng thanh nhiệt rất tốt. Đặc biệt bí đao nấu canh rất ngon, nhất là canh bí đao mướp đắng nấu với thịt nạc. Thấy nhiều người nói khổ qua tốt cho người bị tiểu đường nữa. Em thì không bị nên cũng không rõ lắm. Nhưng nói chung là nên ăn đủ loại để cơ thể cân bằng.

• Cà chua: Chắc Anh cũng biết rồi, cà chua giàu lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, và cũng có tác dụng làm mát cơ thể.

Thật ra, ăn uống chỉ là một phần thôi Anh ạ. Cái chính là phải giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn nữa. Đúng không? Cuộc sống này cần phải cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Đừng để áp lực quá nhé.

Ăn gì để hạ nhiệt cơ thể?

Ôi dào, hạ nhiệt á? Em mách nhỏ cho anh mấy món này, bao phê luôn, lại còn dễ kiếm nữa chứ.

• Dưa chuột: Cái này thì khỏi nói rồi, 95% là nước, ăn vào mát lạnh cả người. Mà dưa chuột nhà em trồng, ăn ngọt hơn ngoài chợ nhiều.

• Dưa hấu: Anh nhớ chọn quả nào ruột đỏ au, mọng nước ấy. Ngọt lịm tim luôn.

• Rau lá xanh: Xà lách nè, rau cải nè, ăn sống cho nó giữ được vitamin. Mà dạo này rau em trồng bị sâu quá, chán ghê!

• Chanh: Pha ly nước chanh thêm tí đường, uống vào tỉnh cả người. Chanh nhà em trồng nhiều lắm, anh cần em cho ít nè. Giải nhiệt mà còn thải độc nữa đó.

• Sữa chua: Mấy hôm nóng em toàn làm sữa chua mít ăn cho đã. Vừa ngon vừa bổ.

• Cá: Ăn cá dễ tiêu hơn thịt. Cá diêu hồng nhà em mới thả đó, tầm tháng nữa là chén được rồi. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

• Quả bơ: Béo ngậy nhưng lại tốt cho tim mạch. Anh nhớ ăn vừa thôi, nhiều quá lại khó tiêu.

Ăn gì để không bị nóng trong người?

Ăn gì để không bị nóng trong người á?

Hồi hè, em bị nổi mụn tùm lum vì tội mê trà sữa. Mẹ em bảo tại nóng trong người. Thế là bà bắt em ăn mấy món này nè, trộm vía thấy đỡ hẳn:

• Rau xanh: Rau má, rau diếp cá, mướp đắng... Mấy loại này mát, thanh nhiệt tốt lắm. Nhớ hồi bé em ghét mướp đắng kinh khủng, giờ lại nghiện.
• Hoa quả: Cam, chanh, dưa hấu... Mấy loại quả mọng nước này vừa ngon vừa cấp nước, lại còn vitamin C nữa chứ.
• Uống đủ nước: Cái này quan trọng nè. Uống nước lọc, nước ép trái cây, hoặc trà thảo mộc cũng được. Em hay pha trà atiso uống thay nước lọc luôn.

Còn mấy món nên tránh á? Ặc, kể ra lại thèm:

• Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ: Gà rán, nem chua rán, khoai tây chiên... Mấy món này ngon thật đấy, nhưng mà ăn nhiều dễ bị nóng trong, nổi mụn lắm.
• Đồ ngọt: Bánh kem, trà sữa, kẹo... Đường nhiều không tốt cho sức khỏe mà còn làm mình bị nóng nữa. Hồi đó em cắt giảm trà sữa mà vật vã luôn á.
• Gia vị cay nóng: Ớt, tiêu, tỏi... Mấy cái này làm tăng nhiệt độ cơ thể. Hôm nào ăn lẩu cay là y như rằng hôm sau em nổi mụn ngay.

Nói chung là ăn uống điều độ, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ chiên xào, đồ ngọt, cay nóng là ổn áp đó anh!