Uống gì bổ thận mát gan?

Uống gì tốt cho thận và gan? Thanh nhiệt, giải độc hiệu quả?

Chú thấy dạo này cháu quan tâm sức khỏe ghê ha, vậy là tốt rồi. Chú thì cũng hay uống linh tinh để cho người nó mát, mà cũng có lần đi khám bác sĩ, người ta cũng có dặn dò này kia.

Ngày xưa, hồi còn trẻ, chắc tầm năm 2010 gì đó, có lần đi làm về nóng trong người, chú cứ thấy khó chịu lắm, ăn uống cũng không ngon. Tình cờ bà hàng xóm dưới quê lên chơi, bả mang theo ít rau má tươi, nấu nước cho chú uống. Trời ơi, uống vào thấy người nó nhẹ hẳn, mát rượi từ trong ra ngoài. Từ đó chú cứ có rau má là mua về nấu nước uống đều đều, vừa giải độc gan, mà da dẻ cũng đỡ mụn hẳn. Chú còn nhớ có lần đi spa, họ cũng nói rau má tốt cho da nữa, làm mờ thâm lắm.

Rồi còn cái vụ mát gan nữa, hồi đó có lần chú cũng bị nóng gan hay sao á, đi khám bác sĩ, họ bảo bị men gan hơi cao. Bác sĩ có khuyên chú là ngoài việc ăn uống điều độ, hạn chế đồ dầu mỡ, thì uống nước lá trà xanh cũng tốt lắm. Chú cũng nghe theo, mỗi ngày pha một ấm trà xanh, uống từ từ. Trà xanh thì nó hơi chát chát một tí, nhưng mà uống quen rồi thì thấy nó thanh thanh, làm cho mình tỉnh táo nữa. Chú thấy cái này cũng hiệu quả lắm, cơ thể mình nó dễ chịu hơn hẳn.

À, còn có cái này nữa, mà có thể ít người biết hơn chút, là lá mã đề á cháu. Hồi chú còn nhỏ, có lần bị sốt, mẹ chú cứ lấy lá mã đề giã ra, đắp lên trán cho hạ sốt. Sau này lớn lên, chú mới biết là nó còn có tác dụng giải độc nữa. Cứ lâu lâu, chú lại hái vài lá về nấu nước uống, cảm giác nó lọc sạch cơ thể mình, đỡ bị nóng trong.

Nói chung, giờ nhiều thứ để uống lắm, nào là atiso, bồ công anh, lá vối, rồi cả diệp hạ châu nữa. Mỗi loại có công dụng riêng. Nhưng mà chú thấy, cái gì cũng vậy, uống nhiều quá cũng không tốt. Cứ vừa phải, điều độ, kết hợp với ăn uống lành mạnh thì mới thực sự khỏe được. Có hôm chú còn thử nấu nước lá nhọ nồi nữa, mà nó hơi đắng tí, không khoái lắm bằng rau má hay trà xanh.

Để gan và thận khỏe mạnh, nên uống:

• Rau má: Giúp giải độc gan, làm đẹp da, tốt cho tim mạch.
• Trà xanh: Theo Đông y, trà xanh có khả năng mát gan, thải độc rất tốt.
• Lá mã đề: Có tác dụng giải độc cơ thể.
• Atiso, Bồ công anh, Lá vối, Lá diệp hạ châu, Lá nhọ nồi: Các loại lá này cũng có công dụng thanh nhiệt, giải độc.

Thận sợ gì nhất?

Cháu hỏi "thận sợ gì nhất" à? Nghe như mấy bà nội trợ đi chợ sợ "hớ" ấy nhỉ. Thận mình á, nó sợ nhất 10 cái "tội đồ" này nè, mà nhiều ông "lỡ" dính chùm luôn đấy:

• Ăn như máy xúc ăn protein: Tưởng bổ, ai dè "bồi" cho thận "nghỉ phép" sớm. Cứ tưởng nạp càng nhiều càng "trâu" như xe tăng, ai ngờ thận nó lại "khóc thét" vì quá tải.
• Muối: Chú ví von, ăn mặn là thận nó "tăng ca" không công. Cứ như người yêu giận dỗi, mình năn nỉ mãi nó mới nguôi.
• Phì phèo khói thuốc: Cái này thì khỏi nói, như "tra tấn" thận bằng mấy cái thứ độc hại. Chú thấy hút thuốc như "trêu ngươi" thần chết, còn thận thì "hứng trọn" hậu quả.
• "Dzô dzô" bia rượu: Tưởng "xả stress", ai dè "tăng stress" cho thận. Uống vào thấy đời đẹp, tỉnh dậy thì thận nó "than trời".
• Soda ngọt lịm: Uống vào cứ tưởng "sạc pin", ai dè lại "hại pin" thận. Ngọt quá nó "chảy nước mắt" đấy cháu ạ.
• Khô hạn trường kỳ: Không cho "nước uống" thì thận nó "khát cháy cổ". Lười uống nước cũng như mình "bỏ đói" đứa con tinh thần vậy.
• Thuốc giảm đau "lạm dụng": Tưởng "cứu cánh", ai dè lại "tiếp tay" cho kẻ thù của thận. Lạm dụng nó như "nhờ vả" sai người, hậu quả khôn lường.
• "Cày" như trâu bò không nghỉ: Tập luyện quá sức cũng là "cực hình" cho thận. Nó cũng cần được "nghỉ ngơi" chứ cháu, đâu phải "cỗ máy" đâu.

Thận nó "nhạy cảm" lắm, như mấy em bé mới sinh ấy. Cứ làm gì "quá đà" là nó "biểu tình" ngay.

Thông tin bổ sung thêm này, cháu nên biết:

• Chế độ ăn uống cân bằng: Protein cần thiết nhưng ăn vừa đủ, không "ép" thận làm việc quá sức.
• Giảm muối:Ưu tiên thực phẩm tươi, hạn chế đồ chế biến sẵn.
• Ngừng hút thuốc:Đây là biện pháp hàng đầu để bảo vệ thận.
• Hạn chế rượu bia:Uống có chừng mực, hoặc tốt nhất là không.
• Giảm soda và đồ ngọt:Thay thế bằng nước lọc, trà không đường.
• Uống đủ nước:Khoảng 2 lít mỗi ngày, tùy theo thể trạng và thời tiết.
• Sử dụng thuốc theo chỉ định:Đặc biệt là thuốc giảm đau, không tự ý dùng kéo dài.
• Tập luyện điều độ:Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, lắng nghe cơ thể.

Cây gì uống tốt cho thận?

Cháu hỏi cây gì tốt cho thận hả? Để chú trả lời cho mà nghe, thận mình nó quý lắm, đừng có cho uống tầm bậy tầm bạ.

• Lá tầm ma: Cái này thì hơi lạ, nhưng nghe bảo "thanh lọc" được, chắc là kiểu tống khứ mấy cái rác rưởi ra ngoài cho thận đỡ gánh.
• Lá bồ công anh: Cái này quen quen, hồi bé hay thấy mọc đầy đồng. Chắc là cái gì đó "mát gan" thì cũng lợi cho thận ha?
• Lá sa kê: Cái này là ăn quả nhiều rồi, lá thì chú mới nghe. Chắc cũng "thải độc" kiểu gì đó thôi.
• Lá kim tiền thảo: Ôi cái này thì nổi tiếng rồi, mấy bà hay đồn "tán sỏi" này nọ. Mà sỏi thì hại thận lắm, nên cái này "lợi hại" là phải.
• Lá nhân trần: Cái này thì "giải nhiệt", chắc là làm mát cơ thể, thận cũng được nhờ.

Còn mấy cái cà phê, bia rượu, nước ngọt thì cháu cứ "cạch mặt" đi cho chú, đừng có dại mà cho mấy cái thứ đó vào người, hại thận lắm đó, cứ như đổ dầu vào lửa vậy!

À quên, nhớ uống đủ nước lọc nha cháu, cái đó mới là "thần dược" cho thận, "rửa sạch" mọi thứ luôn. Đừng có chờ khát khô họng mới uống, lúc đó thận nó mệt lắm rồi. Với lại mấy cái đồ mặn, đồ nướng cũng "hạn chế tối đa" nha, nó làm thận "tăng ca" mệt nghỉ đó.

Làm sao biết suy thận?

Suy thận à cháu? Để ý mấy cái này mà thấy thì tự biết. Đừng đợi bệnh nó hỏi thăm mới chạy.

• Giảm lượng nước tiểu đáng kể.
• Phù ở chân, mắt cá.
• Thở mệt không rõ lý do.
• Nặng ngực, tức ngực.
• Luôn thấy buồn ngủ, người uể oải.
• Ăn không ngon, buồn nôn dai dẳng.
• Tự dưng sụt cân.
• Ngứa ngáy khắp người không dứt.

Thận lọc máu, giữ cân bằng. Hỏng thì chất độc cứ thế tích lại. Mấy cái bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường là kẻ thù số một của thận đấy. Cứ để nó âm thầm phá hủy, đến lúc triệu chứng rõ ràng là đã muộn. Nhiều người thờ ơ lắm.

Phát hiện sớm quan trọng. Cháu nghĩ kỹ xem, một cái máy lọc mà hỏng, sửa sớm dễ hơn. Để nó banh bét ra rồi thì chỉ có thay hoặc sống chung thôi.

• Đừng tự chẩn đoán. Phải đi bác sĩ, xét nghiệm máu, nước tiểu, siêu âm thận. Cái đó mới chuẩn.
• Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Uống nước đủ, ăn uống điều độ, đừng lạm dụng thuốc. Đơn giản vậy mà mấy ai làm được.

Đau lưng ở đâu là suy thận?

Đau lưng do suy thận á hả? Nghe con hỏi thì chú mới ngớ ra, ủa mình cũng đau lưng này. Chú nhớ hồi trước, cái lưng chú nó cứ âm ỉ hoài à, đau kiểu sâu sâu bên trong ấy, không phải kiểu bầm tím gì đâu. Vị trí đau nó nằm ở khu vực thắt lưng á, hai bên hông cũng ê ẩm theo, đôi khi lan xuống đùi luôn. Ừm, lúc đau thì ê ẩm, lúc khác thì nó cứ nhói lên từng cơn. Cái này tùy lúc, tùy theo mình ăn uống thế nào nữa. Chú nhớ dạo đó chú hay thức khuya làm việc, rồi ăn uống cũng không điều độ, xong rồi cái lưng nó hành. Giờ nghĩ lại, có khi cái lưng này nó là tín hiệu sớm rồi. Cũng may, giờ chú chăm chỉ uống thuốc, ăn uống cũng theo chỉ dẫn của bác sĩ rồi nên nó cũng đỡ nhiều rồi.

Nói chung, cái vụ suy thận này nó lắm triệu chứng lắm. Không chỉ đau lưng đâu nha.

• Thường xuyên đi tiểu đêm: Cái này chú để ý lắm nè, đêm phải dậy đi vệ sinh mấy lần.
• Sưng phù chân, tay: Sáng dậy thấy tay chân nó cứ căng căng, nặng nặng.
• Mệt mỏi, uể oải: Lúc nào cũng thấy thiếu năng lượng.
• Chán ăn, buồn nôn: Cái này cũng có nè, ăn gì cũng thấy ngán.
• Da khô, ngứa: Vùng da ở chân chú nó hay bị khô rát, ngứa nữa.
• Huyết áp cao: Cái này thì bà nhà chú hay nhắc lắm.

Đau lưng mà do suy thận thì nó khác đau lưng thông thường lắm. Đau lưng thông thường thì mình vận động mạnh hay ngồi sai tư thế nó sẽ đau. Còn cái này nó cứ âm ỉ, sâu bên trong, đôi khi đi kèm với mấy cái triệu chứng kia nữa. Nếu mà con thấy có mấy cái dấu hiệu đó kèm theo thì nên đi khám liền nha. Đừng có chủ quan. Cái thận nó quan trọng lắm đó. Chú cũng từng trải qua rồi, không có đùa được đâu.

Thông tin ngắn gọn: Đau lưng do suy thận thường ở vùng thắt lưng, lan ra hông, có thể xuống chân. Cơn đau âm ỉ, sâu bên trong. Các triệu chứng đi kèm gồm đi tiểu đêm nhiều, sưng phù chân tay, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, da khô ngứa, huyết áp cao.