Trà sữa chôm chôm bao nhiêu calo?

Trà sữa chôm chôm: Lượng calo và thông tin dinh dưỡng

Trà sữa chôm chôm là một thức uống phổ biến trong giới trẻ, được ưa chuộng bởi hương vị ngọt ngào và hấp dẫn. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị thơm ngon, nhiều người cũng thắc mắc về lượng calo nạp vào khi thưởng thức món đồ uống này.

Theo thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi Katinat Saigon Kafe, một thương hiệu nổi tiếng về trà sữa, trà sữa chôm chôm tại đây có lượng calo khoảng 375 calo trên một ly. Lượng calo này tương đương với khoảng 18% tổng nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành.

Ngoài ra, các loại trà sữa khác tại Katinat Saigon Kafe cũng chứa lượng calo đáng kể:

• Trà sữa Blao sữa: Khoảng 320 calo
• Trà sữa hồng Dran: Khoảng 350 calo

Thành phần dinh dưỡng trong trà sữa chôm chôm

Ngoài lượng calo, trà sữa chôm chôm còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Đường: Lượng đường trong trà sữa chôm chôm khá cao, đóng góp một phần lớn vào lượng calo.
• Chất béo: Hàm lượng chất béo trong trà sữa chôm chôm tương đối thấp.
• Carbohydrate: Thức uống này chứa lượng carbohydrate đáng kể, chủ yếu dưới dạng đường.
• Protein: Hàm lượng protein trong trà sữa chôm chôm rất thấp.

Lưu ý khi tiêu thụ trà sữa chôm chôm

Do lượng calo tương đối cao, nên tiêu thụ trà sữa chôm chôm với mức độ vừa phải để tránh tăng cân. Bạn có thể cân nhắc chia sẻ ly trà sữa với bạn bè hoặc chọn kích thước nhỏ hơn.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp trà sữa chôm chôm với một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tổng thể.