Trà bí đao có bao nhiêu đường?

Trà bí đao hạt chia, thức uống giải nhiệt quen thuộc của mùa hè, luôn gợi lên cảm giác thanh mát, dễ chịu. Tuy nhiên, câu hỏi về lượng đường trong mỗi ly trà lại là một vấn đề khá… tương đối. Không có một con số chính xác nào cho lượng đường trong một ly trà bí đao hạt chia, bởi vì độ ngọt phụ thuộc hoàn toàn vào khẩu vị người pha chế.

Thông thường, để đạt được độ ngọt vừa phải, người ta sẽ sử dụng từ 30 đến 50 gram đường cho một ly trà. Con số này có thể khiến nhiều người giật mình, nhưng hãy nhớ rằng, một ly trà bí đao hạt chia thường có dung tích khá lớn, và lượng đường được phân bổ trên toàn bộ thể tích đó. Nếu chia nhỏ ra, lượng đường này tương đương với 3 đến 5 muỗng cà phê, mỗi muỗng chứa khoảng 10 gram đường – một lượng không quá nhiều so với các loại đồ uống có đường khác trên thị trường.

Tuy nhiên, “vừa phải” là một khái niệm chủ quan. Có người thích uống trà ngọt đậm đà, lại có người ưa thích vị thanh nhẹ, chỉ cần một chút đường để làm nổi bật vị đắng nhẹ tự nhiên của bí đao. Chính vì vậy, 30-50 gram đường chỉ là một gợi ý, một khoảng tham chiếu chứ không phải là một tiêu chuẩn cố định. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh lượng đường theo sở thích cá nhân, thậm chí có thể thay thế đường bằng các loại đường ăn kiêng hoặc chất tạo ngọt khác như mật ong, siro agave,… để phù hợp với chế độ ăn uống của mình.

Vậy nên, câu trả lời cho câu hỏi “Trà bí đao có bao nhiêu đường?” chính là: Tùy thuộc vào bạn! Hãy tự mình khám phá và tìm ra lượng đường phù hợp nhất, biến ly trà bí đao hạt chia trở thành một thức uống vừa ngon miệng, vừa phù hợp với sức khỏe của chính bạn.