Thịt hộp 2 lát bao nhiêu calo?

Thịt hộp 2 lát: Bao nhiêu calo và điều bạn cần biết

Thịt hộp, món ăn tiện lợi quen thuộc với nhiều người, thường được lựa chọn cho bữa ăn nhanh chóng. Nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi hai lát thịt hộp quen thuộc cung cấp bao nhiêu năng lượng cho cơ thể? Bài viết này sẽ tập trung giải đáp thắc mắc “Thịt hộp 2 lát bao nhiêu calo?” và cung cấp thêm một số thông tin hữu ích về giá trị dinh dưỡng của sản phẩm này.

Như đã đề cập, cứ 100g thịt hộp heo hai lát (thương hiệu Vissan) chứa khoảng 109 kcal. Tuy nhiên, để xác định chính xác lượng calo trong hai lát thịt, chúng ta cần biết trọng lượng của hai lát thịt đó. Thông thường, một hộp thịt heo hai lát Vissan có khối lượng tịnh 150g, chia thành 6 lát. Vậy, mỗi lát thịt nặng trung bình 25g. Do đó, hai lát thịt sẽ nặng khoảng 50g.

Với thông tin 100g chứa 109 kcal, ta có thể tính toán lượng calo trong hai lát thịt (50g) như sau: (50g / 100g) * 109 kcal = 54.5 kcal.

Vậy, ước tính hai lát thịt hộp heo Vissan cung cấp khoảng 54.5 calo. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng lô sản xuất và trọng lượng thực tế của mỗi lát thịt. Bạn nên kiểm tra kỹ thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm để có được số liệu chính xác nhất.

Ngoài calo, thịt hộp còn cung cấp một lượng đáng kể protein, chất béo, và một số vi chất khác. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp, trong khi chất béo cung cấp năng lượng dự trữ cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thịt hộp cũng có thể dẫn đến dư thừa calo, chất béo và natri, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Vì vậy, bên cạnh việc quan tâm đến lượng calo, bạn cũng nên lưu ý đến tổng lượng thịt hộp tiêu thụ trong ngày và kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, giàu rau xanh và trái cây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Đừng quên vận động thể dục thể thao thường xuyên để đốt cháy năng lượng dư thừa và duy trì cân nặng hợp lý. Hãy lựa chọn thịt hộp một cách thông minh và biến nó thành một phần bổ sung hợp lý cho chế độ dinh dưỡng của bạn.

#2 Lát Thịt #Calo Thịt #Thịt Hộp