Thịt gà hấp bao nhiêu calo?

1 năm trước 81 lượt xem

Thịt gà hấp là lựa chọn lành mạnh với lượng calo thấp. Cụ thể, 100g thịt gà hấp chứa khoảng 105 calo. So sánh với các phương pháp chế biến khác, gà hấp ít calo hơn gà nướng có da (197 calo/100g), gà luộc không da (139 calo/100g) và gà chiên không da (230 calo/100g). Do đó, gà hấp là sự lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng hoặc người cần kiểm soát cân nặng.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Ôi, cái vụ calo của thịt gà hấp này đúng là vấn đề muôn thuở của dân giảm cân tụi mình! Để tui kể cho nghe, 100g thịt gà hấp, theo như tui tìm hiểu (chứ tui có phải chuyên gia dinh dưỡng gì đâu), thì nó rơi vào khoảng 105 calo thôi à.

Nhưng mà nè, cái hay ở chỗ đó là, nếu so với mấy kiểu chế biến khác á, thì gà hấp "ăn đứt" luôn. Ví dụ nha, cũng 100g thịt gà, mà đem đi nướng mà còn để da nữa thì thôi rồi, "bay" mất gần 197 calo luôn đó. Rồi gà luộc không da thì cũng cỡ 139 calo, còn gà chiên... ôi thôi, đừng nhắc đến, chắc 230 calo quá!

Tui nhớ hồi xưa, lúc mới bắt đầu ăn kiêng, toàn gà luộc không à. Ai dè sau này mới biết gà hấp ngon hơn mà calo lại còn ít hơn nữa chứ. Thiệt là phí phạm tuổi thanh xuân!

Nói chung á, nếu mà đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn giữ dáng gì đó, thì cứ gà hấp mà "tới". Vừa ngon, vừa healthy, lại còn không lo bị "vượt rào" calo nữa chứ. Đúng là chân ái của tui luôn! Mà cái này tui nói thiệt đó, kinh nghiệm xương máu của tui đó!