Thịt chiên nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

100g thịt heo nướng bao nhiêu calo?

Mấy Bồ hỏi Tui về calo hả? Ngồi đây Tui nói cho nghe nè...

• 100g thịt heo nướng: Khoảng 247 calo. Nhớ là Tui tính loại nạc thôi đó nha. Mỡ nhiều chắc chắn cao hơn.

  • Hồi trước Tui hay ăn ở quán kia, thấy họ ướp đường nhiều lắm, mà đường thì calo khỏi nói rồi...

• Thịt bò nướng 100g: 270 calo. Cái này cũng tùy loại bò nữa đó. Bò Mỹ, bò Úc khác à.

  • Tui nhớ có lần đi ăn, họ cho thêm bơ lên nướng, thơm thì thơm thiệt mà nghĩ tới calo Tui thấy ghê.

• Thịt gà nướng (100g): Tầm 125 calo. Gà thì đỡ hơn mấy loại kia rồi.

  • Mà Tui thích ăn da gà nướng giòn tan, biết là nhiều calo mà không cưỡng lại được. Haizzz...

• Một xiên thịt heo nướng: Khoảng 150 calo một xiên. Tui thấy xiên ngoài đường nhỏ xíu hà.

  • Tui thì hay tự làm ở nhà, vừa sạch vừa nhiều thịt. Nhưng mà làm biếng lắm Mấy Bồ ơi...

Mấy Bồ nhớ là mấy con số này chỉ là ước tính thôi nha. Calo còn tùy thuộc vào cách chế biến, gia vị tẩm ướp nữa đó. Mà thôi, cứ ăn đi rồi tập thể dục sau, lo gì!

Bánh mỳ thịt xiên bao nhiêu calo?

Tui trả lời mấy bồ nè… Bánh mì thịt xiên á… Hồi chiều tui mới ăn một ổ, ở quán nhỏ gần nhà, thơm lừng cả một góc phố. Khoảng 350 calo nha, mấy bồ. Chắc vậy đó, tui có xem trên app đo calo ấy.

Nhưng mà… cái mùi bánh mì nóng hổi, quyện với thịt nướng… ôi chao, ngon tuyệt vời. Mùi khói, mùi hành phi… thơm nức mũi. Cái vị ngọt của thịt, cái giòn của bánh mì… nhớ lại thôi mà đã thấy thèm rồi. Tui thích ăn kèm dưa leo, rau răm nữa. Thêm tí ớt sa tế cay cay… Tuyệt cú mèo!

• 350 calo cho một ổ bánh mì thịt xiên thông thường.
• Có thể lên tới 400 calo nếu thêm rau củ.
• Hôm nay tui ăn kèm dưa leo và rau răm.
• Ăn nhiều không tốt nha mấy bồ, dễ tăng cân lắm. Tui đang ăn kiêng nên chỉ dám ăn một ổ thôi.

Ăn nhiều bánh mì thịt không tốt đâu nha mấy bồ. Béo phì, nhiều cholesterol… Tui biết rồi, tui cũng đang cố gắng hạn chế đây. Nhưng mà… thỉnh thoảng vẫn phải chiều chuộng bản thân một chút, phải không nè? Phải biết cân bằng chế độ ăn uống chứ. Thôi, tui đi làm việc đây. Hẹn gặp lại mấy bồ nha!

Thịt gà nướng nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

Mấy Bồ hỏi tui vụ calo gà nướng hả? Ngồi đây tui nói nhỏ cho nghe nè.

• Gà nướng nồi chiên không dầu: 100 gram tầm 124.5 calo.

• Nhưng mà mấy bồ biết không, calo còn tùy thuộc vào cách ướp nữa đó.

• Ví dụ, tui nướng gà mà bỏ nhiều mật ong, đường thì calo sẽ nhỉnh hơn chút đỉnh.

• Rồi còn phần da gà nữa. Mấy bồ ăn da thì cộng thêm calo nha.

• Tui nhớ có lần đọc được, 100g da gà nướng có khi lên tới 350 calo lận đó. Khủng khiếp thiệt.

• Nói chung, mấy bồ muốn giảm cân thì ăn ức gà nướng là ngon lành cành đào nhất. Vừa ít calo vừa nhiều protein.

• Mà ăn gà nướng thì nhớ uống nhiều nước nha. Đừng có quên vụ rau xanh nữa đó.

• Tui thường làm thêm dĩa salad ăn kèm cho nó đủ chất. Vừa ngon vừa khỏe.

• À, tui hay ướp gà với sả, ớt, tỏi, chút xíu muối, tiêu thôi à. Vừa thơm vừa đỡ calo.

• Mấy bồ thử coi sao nha. Chúc mấy bồ nướng gà thành công.

50g thịt lợn chiên bao nhiêu calo?

Tui trả lời mấy bồ nè… 50g thịt lợn chiên… hơ… để tui nghĩ đã…

Khoảng 175 calo. Đúng rồi, tính ra như vậy. Mấy hôm nay tui đang ăn kiêng mà, nên nhớ rõ lắm. Nhìn cái app đếm calo trên điện thoại nè, ghi rõ ràng luôn. Mà sao buồn thế nhỉ… Đêm nay sao nhiều suy nghĩ quá…

• App tui dùng là MyFitnessPal. Cái này tính khá chuẩn đấy, mấy bồ có thể tham khảo.
• Tui cân 50g thịt lợn trước khi chiên, chứ không phải cân sau khi chiên xong, nếu không sẽ khác nhiều.
• Thịt lợn nạc, chứ không phải ba chỉ nhé. Ba chỉ nhiều mỡ hơn thì chắc calo cao hơn nữa.
• Tui chiên bằng chảo chống dính, ít dầu. Nếu chiên ngập dầu thì lại khác rồi. Tối nay ăn ít thôi, mai lại tiếp tục kiêng. Mệt mỏi quá.
• À, hôm nay mình cãi nhau với anh ấy rồi. Mấy hôm nay cứ giận hờn suốt.
• Đang tính xem có nên chia tay không nữa… Buồn quá… Nghĩ đến tương lai mà thấy… Chán nản.
• Cái app này còn tính được cả chất béo, protein, carb nữa. Tuyệt vời luôn.
• Có vẻ mình cần nghỉ ngơi. Mệt mỏi…

Thịt nạc dăm nướng bao nhiêu calo?

Mấy Bồ hỏi tui về calo của thịt nạc dăm nướng hả? Ừm, để tui ngẫm xem...

• 85gr thịt heo (nạc và mỡ) thì có 180 calo. Con số này cứ ám ảnh tui, như một lời nhắc về những bữa cơm gia đình ấm cúng.
• Còn 85gr thịt nạc nướng thì "nhẹ nhàng" hơn, chỉ 140 calo thôi. Tui nhớ có lần nướng thịt ngoài vườn, khói bay nghi ngút, thơm lừng cả một góc trời...
• Nhưng mà 85gr thịt heo (nạc và mỡ) mà chiên bột á, thì lên tới 258 calo lận. Cái lớp bột giòn rụm ấy, cám dỗ thật khó cưỡng.

Mà sao Mấy Bồ lại hỏi về calo của thịt heo vậy? Có phải đang "toan tính" cho một chế độ ăn uống lành mạnh không? Tui thì hay nghĩ, ăn uống là cả một nghệ thuật, là thưởng thức, là sống chậm lại một chút...

À, mà tiện thể, 100g thịt heo có bao nhiêu calo? Cái này thì tui thấy trên pharmacity.vn có nói nè. Mấy Bồ tìm đọc thử xem sao nha. Biết đâu lại có thêm nhiều thông tin thú vị đó.

Nạc vai rang bao nhiêu calo?

Mấy Bồ hỏi khó Tui rồi.

• Nạc vai rang: 268 calo/100g. Thế thôi.

  • So với nạc thăn (143 calo/100g), nạc vai nhiều calo hơn hẳn. Mỡ mà.

• Calo thì nhiều, nhưng mà ngon. Chọn gì bây giờ? Tùy.

  • Quan trọng là Mấy Bồ ăn bao nhiêu, ăn với cái gì.

100gr nạc dăm heo bao nhiêu calo?

Mấy Bồ hỏi Tui về calo trong nạc dăm heo hả? Để Tui nói cho nghe nè, như rót mật vào tai luôn á.

• 100gr nạc dăm heo: Khoảng 143 kcal. Con số này không phải lúc nào cũng đúng y chang đâu nha, còn tùy thuộc vào độ nạc mỡ của miếng thịt nữa đó.

Thịt ba chỉ thì khác à nghen.

• 100gr ba chỉ: Tầm 260 kcal. Ba chỉ béo ngậy, ăn đã miệng nhưng mà calo cũng "khủng" lắm đó.

Tui nhớ hồi nhỏ, mỗi lần nhà có thịt heo là cả xóm rộn ràng. Mẹ Tui hay làm món thịt kho tàu, ăn với cơm nóng thì thôi rồi, quên sầu luôn. Giờ lớn rồi, vẫn thèm cái vị thịt kho tàu của Mẹ ghê.