Tại sao bị cảm không nên ăn chuối?

Tại sao bị cảm không nên ăn chuối?

Khi bị cảm, hệ miễn dịch của cơ thể đang hoạt động để chống lại virus hoặc vi khuẩn gây bệnh. Ayurveda, một hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ, khuyến cáo không nên ăn chuối khi bị cảm vì có thể làm chậm quá trình phục hồi.

Giải thích của Ayurveda

Theo Ayurveda, chuối có tính làm mát và giúp tăng cường chất nhầy trong phổi và đường hô hấp. Mặc dù điều này có thể giúp làm dịu cơn ho han vào một số trường hợp, nhưng đối với những người dễ bị cảm, ho hoặc hen suyễn, chuối có thể gây tích tụ độc tố trong hệ tiêu hóa.

Chất nhầy do chuối tạo ra có thể làm tắc nghẽn các đường thở, khiến tình trạng khó thở trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, chuối có chứa histamine, một chất có thể gây viêm và làm tăng các triệu chứng của cảm.

Thời điểm nên kiêng chuối

Để hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị cảm, nên kiêng ăn chuối vào ban đêm đặc biệt. Vào thời điểm này, cơ thể đang cố gắng nghỉ ngơi và phục hồi. Ăn chuối vào ban đêm có thể làm gián đoạn quá trình này và làm tăng các triệu chứng.

Các loại thực phẩm khác cần tránh

Ngoài chuối, Ayurveda cũng khuyến cáo tránh các loại thực phẩm khác có thể gây tăng chất nhầy hoặc viêm, chẳng hạn như:

• Cam quýt
• Sữa
• Đường trắng
• Thực phẩm chế biến sẵn
• Thức ăn thừa

Thực phẩm nên ăn khi bị cảm

Thay vì chuối, các loại thực phẩm sau có thể giúp hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị cảm:

• Gừng: Chứa các hợp chất chống viêm và làm thông mũi
• Tỏi: Có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm
• Mật ong: Giúp làm dịu cơn ho và tăng cường hệ miễn dịch
• Súp gà: Cung cấp chất dinh dưỡng và giúp làm dịu cổ họng
• Trà thảo mộc: Như trà gừng, trà bạc hà hoặc trà hoa cúc giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa

Lưu ý

Mặc dù lời khuyên của Ayurveda có thể hữu ích cho một số người, nhưng điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc dùng bất kỳ biện pháp điều trị nào. Không có kích thước phù hợp với tất cả mọi người khi điều trị cảm, vì vậy điều quan trọng là phải tìm ra cách tiếp cận phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích của bạn.