Sữa tươi kem trứng bao nhiêu calo?

Sữa tươi kem trứng trân châu đường đen the alley bao nhiêu calo?

Qua hỏi Bậu: Sữa tươi kem trứng trân châu đường đen The Alley bao nhiêu calo?

Bậu trả lời: Trời ơi, nhiều calo lắm! Như cả một bữa tiệc sinh nhật của chuột bạch ý! Ít nhất cũng 700 calo cho một cốc size M đấy, cả topping nha. Tôi chắc chắn đấy, hôm qua tôi mới uống xong, tự mình đếm calo luôn cơ! Đếm bằng... cái bụng đói meo của tôi!

• Size S: 350-480 calo (không topping)
• Size M: 700-900 calo (có topping)
• Thêm kem: +50 calo/ muỗng
• Thêm trứng: +30 calo/quả

Đừng hỏi tôi nữa, nghe mà thấy sợ luôn. Tôi tính toán kỹ lắm rồi, dùng cả máy tính Casio fx-570VN PLUS cơ! Sau hôm đó tôi phải nhịn ăn cả ngày, đạp xe 2 tiếng mới hết cảm giác tội lỗi. Nói chung là… hãy giữ dáng, đừng uống nhiều nhé! Tội nghiệp cái bụng! Tôi còn bị nổi mụn nữa cơ!

Milo dầm full topping bao nhiêu calo?

Bậu hỏi Qua về calo trong Milo dầm full topping ư?

Tính sơ sơ, một cốc Milo dầm full topping có thể chứa từ 450 đến 600 calo. Con số này nhảy nhót tùy thuộc vào lượng topping "full" mà bậu cho vào đó đó nhen. Đừng quên, đường là "kẻ thù" thầm lặng, tăng calo vùn vụt.

• Milo: Khoảng 110-130 calo/3 muỗng.

• Sữa đặc: 60-80 calo/muỗng.

• Topping (trân châu, thạch, kem...): Biến thiên khôn lường, từ 50 đến 200 calo.

Ấy là còn chưa kể đến việc mỗi quán có công thức pha chế riêng, đậm đà "bí mật" khó lường.

Qua nghĩ, đôi khi ta cứ quá đo đếm calo mà quên mất niềm vui giản dị từ những điều nhỏ bé. "Vạn sự tùy duyên", cứ thưởng thức đi rồi tính!

Kem trứng có bao nhiêu calo?

Ối dồi ôi, Bậu hỏi Qua câu này thì đúng là "trứng rán cần mỡ, bắp cần bơ" rồi! Kem trứng á? 100 gram nó "táng" cho Bậu gần 200 calo đấy! Ăn xong thì xác định "eo bánh mì" thành "eo cột đình" nha!

• Chất béo: Cứ phải gọi là "ngập mồm" với 19 gram, bằng gần 1/3 nhu cầu hàng ngày của Bậu. Coi chừng mỡ nó "bám" vào tim lúc nào không hay!
• Cholesterol: Cao ngất ngưởng, 66mg. Ai mà yếu tim thì thôi "say goodbye" luôn cho nhanh.
• Đường: Nghe bảo có tí tẹo, nhưng đừng có tin. Ăn ngọt ít thì mới ngon Bậu ạ.
• Protein: Được có 2.7 gram, "muối bỏ bể". Ăn cho vui mồm thôi chứ chả bõ bèn gì.
• Vitamin các kiểu: Tí tẹo như "muỗi đốt inox". Đừng mơ mà khỏe mạnh nhờ mấy cái này.

Túm lại là, ăn kem trứng thì ngon thật đấy, nhưng mà cũng phải "liệu cơm gắp mắm" nha Bậu! Đừng để đến lúc "hối hận không kịp" thì lại khổ!

1 ly trà sữa trân châu bao nhiêu calo?

Ấy chà, bậu hỏi qua trà sữa trân châu hả? Để qua nói cho nghe nè, cái món này nó cũng "ra gì và này nọ" lắm á.

• 1 ly trà sữa trân châu tầm 317.5 calo. Hì, nghe xong chắc bậu cũng hơi "choáng váng" nhẹ, đúng hong?

Rồi rồi, để qua kể chi tiết hơn cho bậu nè:

• Chất béo tổng cộng: 10.6 gam (ôi thôi, cũng kha khá đó nha!)
• Carbs: tận 54 gam (eo ơi, carb loading luôn!)
• Đường: 36 gam (ngọt ngào đến sâu răng là có thật đó bậu ơi!)
• Chất đạm: 1.8 gam (ít ỏi quá hen)
• Mấy thứ linh tinh khác như chất béo chuyển hóa, bão hòa, natri, xơ... thì tất cả đều bằng không, tức là không có gì hết trơn á.

Nói chung, trà sữa trân châu ngon thiệt đó, mà uống nhiều là coi chừng "bay" dáng đó nghen! Nhớ tập thể dục đều đặn, hoặc là chọn loại ít đường thôi bậu ạ. À mà qua khoe xíu, hôm bữa qua mới đi mua trà sữa ở "The Alley" nè, thấy cũng được lắm á, bậu thử đi nha.

Milo dầm full topping bao nhiêu calo?

Milo dầm full topping, ôi chao, cái tên thôi đã thấy "ngọt ngào" rồi. Qua ước tính sơ bộ, một cốc milo dầm full topping chứa khoảng 306 calo.

• Calo này không quá cao so với mức trung bình một bữa ăn.

• Nhưng bậu nhớ, full topping nghĩa là gì? Là thêm kem, thêm trân châu, thêm đủ thứ "hảo ngọt".

Vậy nên, nếu đang "eat clean" thì nên cân nhắc nha bậu.

• Ăn uống là cả một nghệ thuật, là sự cân bằng giữa hưởng thụ và trách nhiệm.

• Đừng quên, cơ thể ta cũng như một tác phẩm điêu khắc, cần được "gọt giũa" tỉ mỉ.

• Milo dầm thì ngon thật, nhưng sức khỏe còn "ngon" hơn nhiều, phải không nào?

À, mà Qua còn nhớ, năm ngoái Qua làm một cái thí nghiệm nhỏ, là tự làm milo dầm tại nhà.

• Thì ra, đường và các loại topping mới là "thủ phạm" chính làm tăng calo.

• Nếu bậu tự làm, có thể kiểm soát lượng đường, chọn topping healthy hơn như trái cây tươi chẳng hạn.

• Như vậy, vừa được ăn ngon, vừa không lo "bội thực" calo. Quả là một mũi tên trúng hai đích!

Cafe đen có bao nhiêu calo?

Cafe đen ư? Bậu hỏi khó Qua rồi! Uống cafe mà tính calo, khác nào yêu người ta mà lo ví tiền dày mỏng?

• Mỗi cốc (177ml) cafe đen chỉ tầm 2 calo thôi. Thoải mái nhâm nhi mà không lo "phì nhiêu" nha Bậu.

• Nhưng đừng dại mà thêm đường, sữa. Lúc ấy thì calo nó "bay" lên tận mây xanh đó!

• Nói thêm cho Bậu rõ, cafe đen gần như không có carbs, chất xơ, chất béo. Đạm thì có tí tẹo (0.2gr), đủ để...tráng miệng cho kiến thôi!

• Thực ra, uống cafe không chỉ để tỉnh táo đâu. Nghiên cứu cho thấy nó còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt calo hiệu quả. Đấy, thấy chưa, uống cafe cũng là một hình thức... tập thể dục đó!

Kem trân châu đường đen bao nhiêu calo?

Kem trân châu đường đen? Nghe quen đấy.

• Khoảng 370 calo/100g. Đừng hỏi Qua vì sao.

  • Trân châu thường đã 358 calo/100g. Thêm đường đen, tự hiểu.
  • Ăn ít thôi. Vòng eo của Bậu quan trọng hơn.

Một gói Milo 22g bao nhiêu calo?

Bậu hỏi Qua gói Milo nhỏ bao nhiêu calo, phải không? Theo như Qua biết thì một gói Milo 22g chứa tầm 91 calo.

• Số này có thể nhích lên chút ít tùy nhà sản xuất.
• Bữa Qua đọc đâu đó, thấy họ còn tính cả lượng đường trong đó nữa.

Còn về chuyện Milo dầm, thì... Qua cũng thích món đó lắm. Mà để Qua nói thiệt, Milo dầm thì calo cao hơn hẳn, vì mình còn thêm sữa, topping các kiểu.

• Có khi cả trăm, thậm chí vài trăm calo một ly ấy chứ.
• Mà ăn nhiều, lại ít vận động thì tăng cân là cái chắc.
• Hồi trước Qua hay ăn khuya, giờ nhìn lại... hối hận ghê.

1 họp Milo bao nhiêu calo?

Bậu hỏi hộp Milo bao nhiêu calo hả? Qua đây trả lời liền cho bậu nghe! Chuyện nhỏ ấy mà!

1 hộp Milo Active Go 180ml ít đường: 105 calo. Đúng chuẩn bài, ít đường nên cũng ít calo, đúng không? Như con kiến so với con voi ấy!

1 hộp Milo Active Go 115ml: 70 calo. Cái này thì ít hơn, nhỏ con hơn, như con chuột so với con mèo! Mà nói thật, 70 calo này uống xong vẫn đói meo! Qua hồi đó uống 3 hộp mới thấy đã!

1 hộp Milo Active Go 180ml (loại thường): 110 calo. Đấy, thêm 5 calo so với loại ít đường, cũng đáng kể đấy chứ! Tăng thêm 5 calo như tăng thêm 5 cân vậy đó!

Chắc bậu biết rồi đấy, calo này kia chỉ là tham khảo thôi nha! Tuỳ loại Milo, tuỳ cách pha chế mà khác nhau. Qua còn nhớ hồi cấp 3, pha Milo đặc quánh, uống 1 ly no căng bụng, chắc phải hơn cả 100 calo ấy chứ.

• Milo Uống nóng thường nhiều calo hơn.
• Milo pha với sữa đặc thì... thôi rồi!
• Cái này phụ thuộc vào lượng đường bạn cho vào nữa.
• Tóm lại, ăn kiêng thì hạn chế uống Milo nha! Qua nói thật lòng đấy!