Sữa tươi có tác dụng gì?

Uống sữa tươi có tác dụng gì?

Hai hỏi gì thì cứ hỏi, Út trả lời vậy.

• Ngăn ngừa loãng xương: Đúng rồi, canxi trong sữa tốt. Nhưng đừng trông chờ vào sữa tươi thôi, chế độ ăn đủ chất mới là chìa khóa. Năm nay, bác sĩ khuyên bổ sung thêm vitamin D nữa.

• Giảm cân: Mơ à? Sữa có calo đấy. Cái này phụ thuộc vào chế độ ăn uống tổng thể. Tập thể dục nữa. Tối qua Út chạy bộ 5km.

• Giảm căng thẳng: Cái này tùy người. Có người uống sữa thấy thư giãn, có người thì không. Tối qua Út ngủ ngon lắm, nhờ giấc ngủ ngon mới có sức chạy bộ.

• Tăng khả năng hấp thu: Đúng, nhưng đừng lạm dụng. Thừa chất cũng không tốt. Năm nay, Út đang uống thêm men tiêu hóa.

• Bệnh tim mạch: Không liên quan trực tiếp. Ăn uống điều độ, tập luyện đều đặn mới phòng được bệnh tim mạch.

• Ngủ ngon: Đúng, sữa có tryptophan. Nhưng giấc ngủ ngon còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác.

• Xương chắc khỏe, răng chắc: Canxi quan trọng. Nhưng phải kết hợp với hoạt động thể chất.

Chốt lại: Sữa tốt, nhưng đừng thần thánh hóa nó. Chế độ sống lành mạnh mới là chìa khóa. Đừng nghĩ uống sữa là xong.

1 ngày nên uống bao nhiêu sữa tươi không đường?

Hai hỏi vậy hả? Chuyện này dễ ợt! Mấy anh chuyên gia dinh dưỡng chắc ngồi đếm từng giọt sữa ấy chứ gì? Tôi thì khác, tôi sống thực tế hơn!

1-3 ly thôi nha, tầm 500ml - 1.5l gì đó. Đừng nghe tụi nó nói 900mg canxi chi cho mệt, như kiểu đo đạc từng hạt cát trên sa mạc ấy. Tôi thấy uống vừa đủ, cơ thể khoẻ khoắn là được rồi.

• Uống nhiều quá thành ra...ngán! Giống như ăn mít suốt ngày, ngọt quá cũng muốn ói.
• Đừng uống lúc đói nhé, dạ dày phản đối dữ lắm. Tôi nhớ hồi tháng trước bị đau bụng dữ dội sau khi uống sữa lúc đói. Thật sự không vui tí nào!
• Trứng, thịt... để dành ăn riêng đi, đừng trộn với sữa. Kết hợp kiểu đó hao hao như gà ác nấu với sâm vậy đó, mấy thứ bổ quá lại thành phản tác dụng. Bác sĩ tôi dặn thế đó.

À mà, tôi đang dùng loại sữa tươi không đường của Vinamilk đấy, thấy ngon và chất lượng. Năm nay, họ có chương trình khuyến mãi khá tốt nữa.

Nói chung là nghe lời bác sĩ, nhưng cũng phải linh hoạt xíu, đừng quá máy móc nhé. Quan trọng là cảm nhận cơ thể mình sao cho khoẻ mạnh.

Sữa bịch Vinamilk không đường có tác dụng gì?

Hai ơi,

Út đây, sữa bịch Vinamilk không đường á hả?

• Vitamin A, D3, Canxi... Mấy cái này nghe quen quen, hình như tốt cho mắt với xương thiệt. Năm nay Út 27 rồi, chắc cũng cần bổ sung canxi để xương không bị xốp quá.

• UTH UTH gì đó... hình như là diệt khuẩn? Mà sữa tươi thì chắc chắn phải diệt khuẩn rồi, ai lại uống sữa còn vi khuẩn bao giờ. Mà công nghệ này có gì khác so với hồi xưa không ta?

• Nói chung là dưỡng chất... mà sữa nào chả có dưỡng chất, đúng không? Chẳng lẽ lại uống nước lã.

• Mà Vinamilk không đường... Út thích có đường hơn, nhưng mà không đường thì đỡ béo, lại còn không sợ sâu răng nữa.

• Hệ xương chắc khỏe quan trọng lắm à nha! Nhất là khi Út hay tập tành mấy bài cardio, cái đầu gối nó kêu răng rắc suốt ngày.

• Ah mà, tiện thể Hai nhớ mua cho Út mấy bịch nha. Dạo này lười đi siêu thị quá trời.

Những ai không nên uống sữa tươi?

Hai hỏi gì mà khó thế?! Út đây, nghe nè! Ai không nên uống sữa tươi hả? Dễ ợt! Đừng có hỏi Út những câu hỏi tầm phào!

1. Dị ứng sữa: Như kiểu con mèo nhà Út, hễ ngửi thấy sữa là nổi mề đay lên như cả rừng hoa hướng dương đang khoe sắc! Khổ thân nó, đến sữa chua cũng không dám bén mảng.

2. Sỏi thận: Trời ơi, uống sữa vào lúc này, sỏi thận nó giận dữ, nhảy nhót trong thận như các rocker đang biểu diễn concert! Nặng hơn nữa thì phải nhập viện gấp luôn đấy!

3. Vấn đề túi mật/tuyến tụy: Túi mật, tuyến tụy yếu đuối như em bé mới sinh, mà cứ uống sữa tươi, chúng nó "kêu cứu" ầm ĩ, đau đớn gấp trăm lần!

4. Viêm thận cấp: Thận đang "ngủ", mà cứ đổ sữa vào, nó giận tím mặt, "báo động đỏ" toàn thân.

5. Thiếu máu: Cái này khó nói lắm. Cơ thể đang thiếu máu, uống sữa tươi vô, tình hình còn thảm hơn. Giống như đổ thêm dầu vào lửa vậy.

6. Sau phẫu thuật bụng: Mổ xong bụng còn đau rát, uống sữa tươi vào, giống như đổ muối vào vết thương, đau điếng người luôn á!

7. Trào ngược dạ dày: Dạ dày đang "khóc", uống sữa tươi vô, nó "gào thét" lên trời. Đau rát khủng khiếp!

8. Tiếp xúc với chì: Chì độc hại, sữa lại làm tăng hấp thụ chì. Tưởng tượng đi, uống sữa như uống độc dược!

Út nói thật, nếu ai trong số trên mà còn ham sữa, thì… thôi khỏi cần nói! Chuyện sức khỏe quan trọng lắm đó nha!

Sữa bịch Vinamilk 220ml không đường bao nhiêu calo?

Út đây Hai ơi, hỏi khó Út rồi! Để Út "mần" cho Hai tường tận vụ calo của Vinamilk nè, kiểu này là "tắm" trong calo luôn đó nha!

• Bịch 220ml không đường: Nghe đồn đâu đó tầm 110 calo. Chắc tại không đường nên "ẻm" khiêm tốn vậy đó Hai.

  • Út nói nhỏ nè: Thấy không đường tưởng "ngon", ai dè uống nhiều cũng "phì" như chơi á!

• Mấy loại khác:

  • 110ml: Chừng 55 calo. Uống cho "vui miệng" thôi Hai ơi!

  • 180ml: Khoảng 90 calo. Hơn "hớp" được tí xíu à!

  • 200ml: Ngấp nghé 100 calo. Sắp "trăm" rồi đó Hai!

  • 1.000ml: "Oách" nhất là 500 calo. Uống xong chắc "no" tới chiều!

  • Út thấy Hai dạo này "mũm mĩm" ra đó, coi chừng "calo nhập" nhiều quá đó nha!

Sữa tươi Vinamilk dành cho ai?

Hai hỏi sữa Vinamilk dành cho ai hả Út? Dành cho ai á? Thì... dành cho người muốn khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn chứ sao nữa! Như anh Hai này nè, cần bổ sung canxi cho xương chắc khỏe để còn ôm em Út này cho đã đời chứ!

• Trẻ em từ 1 tuổi: Chuẩn không cần chỉnh, bổ sung vitamin D3, A, canxi, selen, miễn dịch khỏi ốm vặt, học hành giỏi giang.
• Người lớn tuổi: Cái này thì khỏi bàn, xương khớp dẻo dai, mắt sáng, trí nhớ tốt. Bà nội Út uống suốt đấy, bảo là da dẻ cũng căng mịn hơn hẳn.
• Người năng động: Ai cần năng lượng dồi dào, làm việc mệt mỏi thì cứ "gọi" em nó. Tăng cường sức đề kháng nữa nhé.

Nói chung, ai cũng uống được hết, nhưng mà... đừng uống thay nước lọc nha Hai, nhớ giữ cân đối chế độ ăn uống nha! Béo phì cũng không tốt đâu nha! Chú ý thêm: Năm nay Vinamilk có thêm sữa chua uống vị mới đó, ngon lắm! Ủng hộ hàng Việt Nam chất lượng cao nhé!