Sữa chua TH true milk vị tự nhiên bao nhiêu calo?

Sữa chua TH True Milk vị tự nhiên có bao nhiêu calo?

Sữa chua TH True Milk vị tự nhiên 100g chứa 61.3 calo.

Mi hỏi calo sữa chua TH True Milk vị tự nhiên hả? Tau nhớ hồi tháng 7 năm ngoái, lúc đó đang ăn kiêng gắt á. Tính toán từng calo nạp vào cơ thể luôn. Nhớ bữa đó mua hũ TH True Milk vị tự nhiên ở Vinmart, hình như 7 nghìn gì đó. Về đọc thấy 100g có 61,3 calo. Cũng tạm ổn.

Tau thích vị tự nhiên hơn mấy loại có đường. Ăn đỡ ngán. Mà ăn sữa chua kiểu này riết cũng ngán. Đợt đó bữa nào cũng sữa chua với yến mạch, haizzz, ngán tận cổ.

Ăn kiêng khổ lắm mi ơi. Nhớ đợt đó, sáng nào cũng lôi sữa chua ra ăn. Chán muốn xỉu. Nhưng mà công nhận sữa chua TH True Milk ăn cũng được. Béo béo, không chua gắt quá.

Mà nói chứ mi tính ăn kiêng bằng sữa chua thôi hả? Không ổn đâu. Tau nói mi nghe, phải tập thể dục nữa. Đợt đó tau vừa ăn kiêng vừa chạy bộ. Mệt bở hơi tai.

Còn về dinh dưỡng, 100g sữa chua TH True Milk tự nhiên có 4.7g hydrat carbon, 3.2g đạm, 3.3g chất béo, 105mg canxi. Nhớ là tau hay xem kĩ mấy cái này lắm đó. Giờ thì hơi lười rồi.

Sữa chua TH tự nhiên bao nhiêu calo?

Sữa chua TH True Yogurt tự nhiên 84.8 calo/100g.

Mi hỏi calo thì Tau trả lời calo, hỏi gì Tau trả lời nấy, dễ như bỡn. 84.8 calo cho 100g, ít chán chả bõ dính răng. Ăn một hũ be bé xíu xiu có mà no bụng gì đâu. Còn chưa bằng miếng bánh mì chấm sữa.

• 84.8 calo nghe như số điện thoại vậy á. Nhớ dễ phết!
• 11g Hydrat carbon: Cái này chắc Mi cũng không quan tâm lắm đâu nhỉ?
• 3g Chất đạm: Nghe hơi bị ít, thua xa thịt cá các thứ rồi.
• 3.2g Chất béo: Chắc béo kiểu healthy chứ gì, chứ Tau thấy nó ít xỉu.
• 100mg Canxi: Uống sữa chua cho chắc xương nè Mi!

Tau bữa có xem quảng cáo trên tivi, thấy mấy em bé uống sữa chua TH grow cao vèo vèo như nấm mọc sau mưa luôn á! Chắc Tau cũng phải mua về uống thử xem sao, chứ lùn riết cũng chán đời lắm chứ. Tau kể Mi nghe này, bữa có đứa nói Tau lùn như cái cột điện á Mi! Tức muốn xỉu.

Mà nói chứ sữa chua TH dạo này ra nhiều loại ghê luôn. Có cả loại ít đường, không đường các kiểu. Tau thì thích ăn loại có đường cơ, ngọt ngọt cho nó đã cái nư. Mi thích loại nào?

1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Ừ, để Tau ngẫm xem… 1 hộp sữa chua nếp cẩm cỡ 100gr thì tầm 100 calo. Nghe thì ít, nhưng mà…

• Nếp cẩm nấu chín (200gr): Khoảng 169 calo. Hồi nhỏ Tau hay ăn xôi nếp cẩm bà nấu, béo ngậy… giờ bà đi rồi.
• Sữa chua (100gr): Khoảng 58 calo. Sữa chua nhà làm khác hẳn ngoài hàng, vị chua thanh hơn.

Nên cộng lại thì… cũng không ít đâu Mi. Đừng ăn nhiều quá buổi tối. Tau hay bị đầy bụng.

Sữa chua vị tự nhiên là gì?

Tau nói Mi nghe nè! Sữa chua vị tự nhiên á? Đơn giản thôi, đó là loại sữa chua không pha thêm bất cứ mùi vị gì khác ngoài vị chua thanh tự nhiên của sữa. Như kiểu… tình yêu thuần khiết ấy, không son phấn, không màu mè! Chứ không như mấy loại sữa chua khác, toàn mùi dâu tây, xoài, mít, đủ thứ trên đời, làm người ta hoa mắt chóng mặt.

• Ngon lắm nha, kiểu ngon “chuẩn men”! Giống như hồi tau còn nhỏ, bà ngoại hay làm sữa chua bằng men cái, chua nhẹ, thơm mùi sữa, ăn xong phê lòi mồm.
• TH True Yogurt vị tự nhiên này y chang vậy đó, nhưng tiện hơn, không cần phải tự làm mất công.
• Hương vị thì khỏi bàn, thanh mát như làn gió mùa hè thổi qua cánh đồng lúa chín.

À, mà nhớ nhé, sữa chua tự nhiên này dành riêng cho dân “sành ăn”, không phải ai cũng thích đâu nha, như kiểu con bạn tau, nó toàn thích mấy loại sữa chua đủ màu sắc, nó bảo ăn sữa chua tự nhiên chán lắm, như ăn… cơm không canh. Thật sự là… khó hiểu!

1 hộp sữa chua TH true milk bao nhiêu gam?

Nè Mi, Tau nói cho nghe nè.

• 1 hộp sữa chua TH true MILK tầm 180 gram đó.

• Calo thì chắc 100-150, tùy loại có đường hay không á. Tau nhớ hồi nhỏ hay ăn loại có đường, giờ già rồi phải kiêng khem. Mấy đứa cháu Tau nó hay ăn lắm, toàn đòi mua vị dâu thôi. Mà tụi nó ăn có mập đâu, hay thiệt!

• À, mà Mi hỏi chi rứa? Mi tính giảm cân hả? Tau thấy Mi cũng đâu có mập lắm đâu. Hay là Mi định làm bánh? Bữa trước Tau mới làm bánh flan bằng sữa chua nè, ngon bá cháy bọ chét luôn. Để Tau gửi công thức cho Mi nha.

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hộp sữa chua không đường?

À Mi, Tau nói cho nghe nè. 1-2 hộp/ngày là được rồi. Ăn nhiều quá cũng không tốt đâu, Mi biết hông? Tau hồi trước ham ăn sữa chua lắm, tưởng tốt cho sức khỏe, ăn ngày 3-4 hộp. Rồi cái bụng nó cứ sôi sùng sục á, khó chịu kinh khủng. Bác sĩ nói ăn nhiều quá, bị lạnh bụng đó. Goờ giảm xuống còn 1 hộp buổi sáng thôi.

• Không đường là tốt nhất nha Mi. Tau hay mua loại của Vinamilk, thấy ổn áp phết. Đợt trước thấy quảng cáo sữa chua Hy Lạp gì đó, nghe cũng xịn sò lắm, mà Tau quên tên rồi. Hôm nào ra siêu thị coi lại thử.

• Mà Mi nhớ nha, có mấy đứa dạ dày yếu á, ăn sữa chua dễ bị tào tháo đuổi lắm. Thằng bạn Tau, nó bị viêm đại tràng mãn tính, kiêng sữa chua luôn. Cái này Mi phải lưu ý đó.

• Tau dạo này còn tự làm sữa chua Greek nữa nè. Công thức cũng đơn giản thôi. Sữa tươi không đường với sữa chua cái, ủ 8 tiếng là được. Ăn cũng ngon mà lại vệ sinh nữa.

Ăn sữa chua không đường thường xuyên có tác dụng gì?

Mi hỏi ăn sữa chua không đường thường xuyên có tác dụng gì hả? Ôi dào, nhiều thứ lắm! Mà tao đang đau đầu vì deadline nộp báo cáo, chưa kịp ăn sáng nữa.

Tốt cho xương chắc chắn rồi. Canxi nhiều thật, tao nhớ hồi đó bà ngoại tao cứ bắt tao uống sữa chua mỗi ngày, bảo tốt cho xương. Một cốc là gần một nửa nhu cầu canxi mỗi ngày luôn ấy. Thế nên chắc chắn tốt cho răng nữa.

• Cái này thì chắc chắn: Giúp chắc xương, tốt cho răng.

Đợi đã, còn gì nữa nhỉ? À đúng rồi, vitamin B! B12 với B2, tao nhớ mang máng đọc ở đâu đó, nó giúp phòng chống bệnh tim mạch. Mẹ tao hay bị huyết áp cao, bác sĩ có dặn ăn nhiều rau xanh với cả…sữa chua không đường.

• Vitamin B12 và B2 giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.

Lại còn cái gì nữa ta? Tao quên mất rồi. À, dị tật ống thần kinh bẩm sinh nữa hả? Chắc vậy. Nhưng mà tao không rành lắm cái này, tao chỉ nhớ là có liên quan đến vitamin B thôi. Phải tìm hiểu lại mới được. Trời ơi, đói quá rồi. Đi ăn mì gói đã.

• Có thể giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh bẩm sinh (cần tìm hiểu thêm).

Mà nói chung, sữa chua không đường thì tốt hơn sữa chua có đường nhiều rồi. Ít đường, lại tốt cho sức khỏe. Tao thích ăn loại ít béo nữa, ăn nhiều cũng không sợ mập.

Tóm lại: Ăn sữa chua không đường tốt cho xương, răng, tim mạch và có thể phòng ngừa một số dị tật bẩm sinh.

Ăn sữa chua nhiều có bị gì không?

Mi hỏi ăn sữa chua nhiều có bị gì không á? Tau nói cho nghe nè, đừng có thấy nó “healthy” mà đớp như con tằm ăn lá dâu nha. Ăn ba hộp trở lên một ngày là coi chừng đó.

• Béo như heo: Đổ ba hộp sữa chua dô bụng là hơn 500 calo, chưa kể gần 100g đường. Hồi đó Tau cũng mê sữa chua lắm, ăn như mi vậy đó, giờ nhìn lại cái bụng tròn quay như bánh xe lu. Béo ú nu ú nần rồi còn bệnh tật đầy người.

• Tim đập như trống: Đường nhiều quá tim mạch nó khổ lắm, như chạy marathon mà không được nghỉ vậy đó. Tau bữa giờ cũng hay bị hồi hộp, bác sĩ nói do ăn ngọt nhiều đó.

• Tiểu đường gõ cửa: Mi tưởng ăn sữa chua tốt hả? Ăn nhiều quá coi chừng tiểu đường rước mi đi luôn á. Tau có ông anh ngày nào cũng ba bốn hộp sữa chua, giờ phải chích insulin mỗi ngày thấy mà tội.

• Túi mật khóc thét: Viêm túi mật cũng do ăn quá nhiều đồ ngọt đó nha. Mà sữa chua giờ toàn đường là đường, đâu có tốt lành gì. Hôm bữa Tau đi siêu thị thấy hộp sữa chua nào cũng ngọt lịm, sợ luôn! Tau còn thấy đứa bạn Tau phải mổ túi mật vì mê sữa chua quá nè.

Tóm lại: Ăn sữa chua thì tốt, mà ăn vừa vừa thôi. Một ngày một hộp là được rồi, tham lam quá coi chừng rước bệnh vào thân.