Sữa chua nếp cẩm đặc sản Việt bao nhiêu calo?

1 năm trước 161 lượt xem

Sữa chua nếp cẩm, đặc sản Việt Nam, chứa lượng calo tương đối thấp. Một hộp 100g thông thường chỉ khoảng 105 calo, thấp hơn nhiều so với nhu cầu năng lượng trung bình 2000 calo/ngày của người lớn. Vì thế, sữa chua nếp cẩm là lựa chọn lý tưởng cho bữa tráng miệng nhẹ nhàng, ăn vặt giữa các bữa chính hoặc giải quyết cơn đói nhanh chóng mà không lo tăng cân. Đây là món ăn bổ dưỡng và tiện lợi.

Góp ý 0 lượt thích

Có thể bạn muốn hỏi?Nhiều hơn

Sữa chua nếp cẩm Việt Nam: Bao nhiêu calo?

Úi chà, Bậu hỏi Qua vụ calo sữa chua nếp cẩm hả? Để Qua nói Bậu nghe nè.

Sữa chua nếp cẩm (100g): Ước chừng 105 calo.

Số này in rõ ràng trên hộp sữa chua nếp cẩm luôn á Bậu. Qua nhớ hồi đó, tầm 2018-2019 gì đó, hay mua ăn ở cái tiệm tạp hóa gần nhà, có 7 ngàn một hộp à.

Ăn vặt vậy thôi chứ đừng ăn no quá nha Bậu. Dù gì thì mình cũng cần đủ 2000 calo một ngày cho người lớn đó, để còn "tươi xanh" làm việc nữa chứ. Cái này Qua đọc được ở đâu đó, quên mất tiêu rồi.

Ăn sữa chua nếp cẩm khi nào tốt nhất?

Qua này, Bậu hỏi ăn sữa chua nếp cẩm khi nào tốt nhất hả? Thú vị đấy!

Thời điểm lý tưởng nhất là buổi tối, tầm 1-2 tiếng sau bữa chính. Thế nhưng, cũng phải tùy cơ ứng biến chứ nhỉ. Như mình, hay ăn tầm 8-9h tối, lúc đó ruột già đang hoạt động mạnh, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Buổi sáng: Cũng được, nhưng hiệu quả không bằng tối. Chất xơ thì vẫn có, giúp no bụng, nhưng tác dụng thư giãn tinh thần thì hơi kém. Nếp cẩm giàu tryptophan, tiền chất của serotonin - hormone "hạnh phúc", nên ăn tối mới phát huy hết tác dụng thư giãn này. Suy cho cùng, ai mà chẳng muốn tối về được nghỉ ngơi thoải mái chứ.
Buổi chiều: Khá ổn, nếu bạn hay bị đói giữa buổi chiều. Cái này tùy thuộc vào chế độ ăn và hoạt động của mỗi người thôi. Nhưng mà, nếu ăn quá gần giờ ngủ thì dễ bị khó ngủ.
Buổi tối (sau bữa chính 1-2 tiếng):Đây là thời điểm tối ưu nhất vì lúc này hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nếp cẩm và sữa chua tốt hơn. Thêm nữa, tránh ăn quá sát giờ ngủ để tránh khó chịu đường ruột. Mình hay pha thêm mật ong cho dễ ngủ nữa. Khá hiệu quả.

Cái này cũng liên quan đến nhịp sinh học của cơ thể nữa đấy. Mà nói chung, ăn uống hợp lý, kết hợp vận động hợp lí là quan trọng nhất rồi. Cuộc sống này vốn dĩ đã đủ nhiều điều phải lo rồi, đừng để chuyện ăn uống lại làm mình thêm phiền não.

1 hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu tiền?

Bậu hỏi Qua một hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu hả? Uhm... để Qua nghĩ coi.

Giá lẻ tầm 8.000 đến 12.000 đồng một hũ. Nhớ hồi trước Qua hay mua ở gần trường, giờ không biết còn giá đó không nữa.
Nếu mua sỉ... ừm... trên 50 thùng thì giá có thể xuống 90.000 đến 100.000 đồng một hộp. Nhưng mà ai lại mua nhiều vậy chứ, haiz.

Qua nhớ hồi nhỏ thích ăn món này lắm, giờ lớn rồi lại thấy nó ngọt quá. Chắc do vị giác thay đổi hay tại cuộc sống làm mình đắng hơn rồi...

Hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Qua hỏi hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?