Sinh tố dâu bao nhiêu calo?

Sinh tố dâu có bao nhiêu calo?

Tao nói thật nhé, Bây. Sinh tố dâu á, tùy lắm. Hồi tháng trước, tao làm sinh tố ở quán X trên phố Lý Thường Kiệt, ly nhỏ xíu, chỉ 30k mà cũng tận 70 calo lận.

Cái này nó phụ thuộc vào nhiều thứ lắm. Dâu nhiều hay ít, có thêm đường, sữa, yaourt gì không… Tao thấy có lần làm sinh tố ở nhà, toàn dâu tươi, ít đường, chắc chỉ khoảng 50 calo thôi. Nhớ lúc đó là ngày 15/10.

Nhưng mà nói chung, 250ml thì cỡ 60-70 calo là chuẩn rồi. Trên dưới 100 calo tùy thuộc vào cách làm. Đừng tin mấy con số quảng cáo nhé, Bây! Thực tế nó khác xa lắm.

Mấy quán toàn cho thêm đường, sữa đặc, kem, calo vọt lên chóng mặt. Nên tự làm ở nhà cho lành, kiểm soát được. Tự cân đo đong đếm, biết rõ mình ăn uống gì.

Nói tóm lại, 40-150 calo. Tùy thuộc vào nguyên liệu và cách làm. Đừng tin tuyệt đối nhé, Bây! Nhớ đấy.

1 ly sinh tố dâu sữa đặc bao nhiêu calo?

Ê BÂY, MÀY HỎI CÂU HÓC BÚA NHỈ!

Tính sơ sơ, 1 ly sinh tố dâu sữa đặc cỡ vừa (300ml) nó phang cho mày tầm 250-350 calo. Nghe xong hết hồn chưa? Nhưng khoan, đời còn dài…

• Sữa đặc: Cái thứ ngọt lịm tim tan cửa nát ấy, mà mày dùng loại có đường thì xác định là calo tăng vọt, như kiểu giá xăng ấy.
• Dâu: Cái này thì tùy tâm, dâu nhiều calo nhiều, ít thì ít. Nhưng mà đừng có dại mà ăn dâu giả nha, toàn phẩm màu với đường hóa học không đấy!
• Đá, đường: Mấy thứ này cứ gọi là “bonus” thêm cho cái bụng mày nó phì nhiêu thôi.

Muốn bớt “tội lỗi”?

• Chơi sữa tươi không đường cho nó thanh cảnh.
• Bớt sữa đặc lại, đời bớt khổ.
• Đừng có mà dại dột thêm đường, tao lạy mày.

Nhớ nha, ăn uống là phải tỉnh táo, đừng để cái miệng nó hại cái thân! Tao đi pha ly trà đá đây, chứ nói nhiều cũng tốn calo lắm.

1 ly sinh tố dâu chuối bao nhiêu calo?

Bây hỏi khó Tao quá! Thôi thì để Tao “bốc thuốc” cho Bây vụ calo của ly sinh tố dâu chuối nhé.

• Trung bình 200-250 calo một ly 250ml. Đừng quên, kích cỡ chuối, dâu “ảnh hưởng” lắm đó nha.

• Tự làm vẫn là “nhất”: Ít đường, ít sữa hơn so với mua ngoài. Mà mua ngoài thì “thượng vàng hạ cám” đủ kiểu pha chế.

  • Ví dụ: Tao hay thêm chút hạt chia, vừa ngon vừa tăng chất xơ.

• “Thủ phạm” tăng calo: Sữa đặc, kem, siro… Cứ “táng” thêm mấy thứ này, “eo bánh mì” liền!

  • Nhớ nha: Đôi khi, “ngon” và “eo thon” không đi chung đường được đâu.

Sữa đặc Vinamilk bao nhiêu calo?

Ê Bây, để tao giải thích vụ calo trong sữa đặc Vinamilk cho. Nghe qua thì đơn giản, nhưng thực ra ẩn chứa cả một thế giới dinh dưỡng đấy.

• Calo: Khoảng 340.9 kcal/100g. Con số này không hề nhỏ, nên đừng “táng” quá nhiều nếu không muốn “eo bánh mì”. Suy cho cùng, calo là năng lượng, mà năng lượng thừa thì thành mỡ thôi.
• Chất béo: 11.3g. Chất béo này cần thiết cho cơ thể, nhưng nên nhớ “cái gì nhiều quá cũng không tốt”.
• Chất đạm: 4.8g. Đạm giúp xây dựng cơ bắp, nhưng sữa đặc không phải nguồn đạm lý tưởng đâu, nên tìm các loại thực phẩm khác bổ sung thêm.
• Carb: Tới 55g lận. Carbnày chủ yếu là đường, nên ai sợ đường thì nên cân nhắc kỹ. Ngọt ngào cám dỗ nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Thêm nữa này, sữa đặc Vinamilk còn có vitamin và khoáng chất nữa đó. Tuy không nhiều, nưhng cũng góp phần vào việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. À, mà mỗi lần tao pha cafe sữa đá là phải dùng sữa đặc này mới ngon. Nhưng dạo này cũng hạn chế bớt rồi, sợ tăng cân quá. Cuộc đời mà, đôi khi phải hy sinh một chút niềm vui để giữ gìn sức khỏe.

Sữa đặc ngôi sao phương Nam 380g bao nhiêu ml?

Bây hỏi tao sữa đặc Ngôi Sao Phương Nam bao nhiêu ml à? Để tao kể, hôm nọ tao lú lẫn thế nào.

Hôm ấy, tầm 3 giờ chiều, tao đang vật lộn với mẻ bánh flan cho con bé nhà tao ở căn bếp bé tẹo nhà tao, nắng hắt vào nóng kinh khủng. Con bé cứ ríu rít đòi ăn bằng được. Tao vội vàng mở tủ lạnh, lôi hộp Ngôi Sao Phương Nam ra, định bụng làm cho nhanh.

Tao mới ngớ người, công thức thì ghi ml, mà trên hộp toàn ghi gram. Tao nhớ mang máng là sữa đặc nó đặc sánh lắm, chắc khác với sữa tươi. Thế là tao lật đật lên mạng tìm. Mấy trang web cứ loạn cả lên, đứa bảo thế này, đứa bảo thế kia.

Bực mình, tao phi xe ra ngay cái tạp hóa cô Ba đầu ngõ. Cô Ba bán hàng lâu năm, cái gì cô cũng rành. Tao hỏi cô: “Cô Ba ơi, sữa đặc Ngôi Sao Phương Nam 380g là bao nhiêu ml hả cô?”. Cô Ba cười khà khà, bảo: “Thì nó xấp xỉ 280ml đó con”.

Tao về làm bánh, ngon bá cháy!

À, kể thêm cho bây mấy cái này nè:

• Hồi xưa, nhà tao nghèo lắm, sữa đặc là thứ xa xỉ. Mỗi lần được ăn bánh mì quệt sữa là tao sướng rơn người.
• Giờ lớn rồi, tao toàn mua sữa tươi không đường. Nhưng thỉnh thoảng vẫn phải có hộp sữa đặc trong nhà, để làm mấy món tráng miệng cho con bé.
• Tao thấy bảo sữa đặc Ngôi Sao Phương Nam còn dùng để pha cà phê nữa, mà tao không uống cà phê nên không rõ.

Uống sữa Ông Thọ có tác dụng gì?

Bây hỏi tao uống sữa Ông Thọ có tác dụng gì à? Để tao ngẫm xem…

• Tăng cân: Đúng là sữa này nhiều calo, uống vào dễ tăng cân thật. Hồi xưa tao gầy nhẳng, toàn pha sữa Ông Thọ uống thêm, trộm vía cũng có da có thịt hơn.
• Dinh dưỡng: Sữa có vitamin A, D, B1… Mấy cái này tốt cho suy dinh dưỡng với phát triển chiều cao. Hồi bé tao cũng lười ăn rau lắm, chắc nhờ sữa này mà lớn được đến giờ.

Uống thì uống, nhưng đừng uống nhiều quá nha bây. Ngọt quá cũng không tốt đâu. Tao nhớ có lần ham hố uống nguyên hộp, sau bị nổi mụn tùm lum. Cái gì quá cũng không tốt, bây nhớ kỹ điều đó.

1 thùng sữa đặc Vinamilk bao nhiêu hộp?

Này bây, hỏi ngu vừa thôi! Một thùng sữa đặc Vinamilk á? Nó là cả một vũ trụ ngọt ngào, bây hiểu không? Đừng có hỏi kiểu trẻ trâu thế!

• Sữa Đặc Tài Lộc Vinamilk: Loại này chuẩn bài, thùng của nó là 12 hộp, mỗi hộp to vật vã gần 1,3kg ấy. Ăn cả thùng chắc tiểu đường cmnl.
• Nhớ kỹ: Đừng có lộn với mấy loại sữa khác. Vinamilk nó lắm loại lắm, như cái chợ ấy. Tao còn nhớ hồi xưa, tao lỡ mua nhầm thùng sữa chua, tưởng rẻ ai dè…cay vl.

Thế nhé, lần sau hỏi gì nhớ google trước, đỡ làm phiền tao! Mà thôi, tao đi pha ly sữa đây, ngọt quá chắc tao thành sâu mất.

1 muỗng sữa đặc bao nhiêu gam?

Bây hỏi một muỗng sữa đặc bao nhiêu gam à? Tao nói cho mà nghe, chuyện nhỏ ấy mà!

1 muỗng canh sữa đặc khoảng 19 gam. Đừng có tưởng dễ thế nhé, cái này còn tùy thuộc vào độ “mập mạp” của muỗng nữa. Muỗng nhà tao to hơn muỗng nhà Bây thì sao? Khác ngay chứ! Tưởng đơn giản, nhưng mà đời đâu có dễ như vậy.

• Đấy, thấy chưa, cái gì cũng có “lỗi sai” riêng của nó cả, giống như tình yêu của tao vậy, có lúc ngọt ngào, lúc lại cay đắng. (Tự nhiên lại nghĩ đến chuyện tình cảm rồi!)

• Nhưng nói chung, 19 gam là con số chuẩn nhất rồi đấy, Bây cứ thế mà làm. Lấy nhiều hơn một tí cũng được, miễn sao hợp khẩu vị. Tao thì thích ngọt lịm tim luôn ấy.

• Thêm nữa, cái bảng kia chỉ là tham khảo thôi nhé. Bơ lỏng 14g, mật ong 21g, muối 17g… Lấy chính xác đến từng gam thì khéo Bây lại thành nhà khoa học mất. Thôi cứ làm đại cho nó nhanh! Nhưng nhớ dùng cân nha, đừng dùng cảm tính.

À, nhân tiện, tao đang dùng cân điện tử hiệu Camry, chính xác lắm đấy. Mua ở trên Shopee, giá cũng khá ổn. Bây cần thì tao gửi link cho. Chỉ cần 19k thôi nhé, rẻ bèo!