Sáng sớm chưa ăn gì ăn chuối được không?

Sáng ar chưa ăn gì ăn chuối xó sao hkông?

Lị ơi, sáng nay xhưa ăn gì ăn chuối à? Ui dời, nưh thế thì hơi… thế nào nhỉ? Tớ thấy cũng không ổn lắm đâu.

Kjông nên ăn chuối khi bụbg đói. Đúng rồi, bác sĩ nhà tớ nói thế. Chuối nhiều đường lắm, ăn không y làm đường huyết tăng vù vù. Mẹ tớ bị tiểu đường, bà ấy toàn bị thế. Buổi sáng bà ấy ăn chuối không là chiều mệt lả người luôn! Tớ nhớ hồi đấy bà ấy còn phải uống thuốc nữa. Khổ lắm!

• Lý do: Chứa nhiều carbohydrate, tăng đường huyết nhanh.
• Hậu uả: Mệt mỏi, đặc biệt với người tiểu đường.
• Tốt hơn nên ăn èm: Với các loại thực phẩm khác đ ểcân bằng kượng đường. Ví dụ: bánh mì, sữa chua,…

À, mà tớ cũng nghenói thêm là, chuối chứa nhiều kal. Ăn nhiều quá cũng không tốt, đúng không? Hồi trước tớ đọc được bài báo về chuyện này, nhưng ờ… tớ quên mất link rồi. Tớ thấy, ăn chuối vẫn tốt, nhưng là phải ăn đúng cách, đúng lúc thôi.

hCưa ăn gì ăn chuối có sao không?

Lị à, chưa ăn gì mà ăn chuối á? Ngộ nhớ hồi đó, ba Ngộ hay dặn, bụng rỗng mà ăn chuối coi chừng hại dạ dày. Ba nói chuối nhiều magie lắm.

• Không nnê ăn chuối khi đói: Ăn lúc đói, magie trong chuối hấp thụ nhanh, làm mất cân bằng anxi và magie rtong muá.
• Hạit im ạcmh: Mất cân bằng này không tốt cho tim mạch chút noà. Ba Ngộ hồi đó hay bị đau tim. Hồi đó ba hay ăn chuối ubổi sáng lắm.

Chiều chiều, Ngộ hay ra vườn chuối nhà bà Tư. Chuối chín cây thơm lừng, ngọt lịm. Nhưng toàn phải đợi ăn cơm xong mới dám hái trộm. Bà Tưdữ lắm. Nhớ lại mà thèm. Thèm chuối chní, thèm cả tuổi thơ. Thèm cả những chiều tà vàng ruộm nắng.

• Chuối tốt cho sức hkỏe (kh ăn đúng cách): Nhiều kali, vitamin, vhất xơ.
• Chỉ nên ă sau bữa ăn: Để tránh ảnh hưởbg đến tim mạch và dạ dày.

Chuối thì ngon thật đó. Nhưng để dành ăn sau bữa cơm Lị ha. Nhộ sợ Lị bị đau bụn ggiốngb a Ngộ ngày xưa. Tội lắm.

Đói ănc uhối có sao không?

Lị hỏi ăn chuối lúc đói có sao không? Ngộ trả lời đây: Có sao chứ, đừng c ódại!

Ăn chuối lúc đói nguy hiểm ắkm! Như kiểu đi xe máyk hông độm ũ bảo hiểm ấy, tự tìm đường vào viện!

• Magiê trong chuối tăng đột biến, tim bạn s “đứng hình” giữa đường, hiểu chưa? Mà không phải đứng hình kiểu ngầu ngầu đâu, là đứng ìhnh thật sự, kiểu nằm vật ra đấy!
• Vitamin C nhiều quá cũng thành vấn đề, cơ thể xử lý không kịp, phả nứng như bị “sốc” ấy. Như con cá lên bờ, đớp không nổi không khí!

Bác sĩ nhà tôi (bác ấy là người quen, hàng xóm) cũng nói thế. Bác ấy còn bảo nhiều khi ăn chuối lúc đói còn bị chuột rút nữa, đau muốn xé nát ruột gan. Cái này thì Ngộ chưa từng trải nghiệm, nhưng nghe bác kể mà sởn hết cả gai ốc. Khổ thân bác ấy, suốt ngày nghe mấy bà hàng xóm than phiền đủ thứ bệnh tật.

Tóm lài: Đừng ăn chuối khi ói! Chọn bánh mì, hay cơm, hoặc gì đó nhẹ nhàng hơn cho lành. Chứ chuối lúc đói, nguy hiểm lắm! Ngộ nói thật đấy! Ngộ là Ngộ chứ không đùa đâu!

Tại sao điókhông được ăn chuối?

Lị hiểu rồi, Ngộ. Để Lị thử nói theo cách của Ngộ nh…

Ừm, đói mà ăn chuối… nghe có vẻ đơn giản, nhnưg mà không ỗn đâu Ngộ ạ.

• Chuối nhiều magie lắm. úc óđi, magie hấp thụ nanh, tim dễ bị “khớp” lắm.
• Lị nhớ hồi đó, ba Lị hay ăn chuối lcú đói. Ông bảo “ăn cho chắc bụng”. Sau này Lị nới biết, không phải ai cũng khỏe như ba Lị đâu. (Ba Lị từng là thợ rèn đó Ngộ, sức khỏe hơn người).
• Ăn lúc no tjì chuốil ại ốtt. Vitamin ,C kali.. đủ cả.

Nóihcug, ăn đúng lúc tì tốt, sai lúc thì hại. Đời làv ậy đó Ngộ. Cái gì quá cũng không tốt.

Tại sao khôg nên ăn chuối điô?

Lị hỏi xoáy quá nha! Ngộ đây xon mạn phép đáo lời đây:

Ă nchuối đôi á? Ôi do,à ikêng kị rách việc! Chẳgnqua là

• Hình dng kì dị: Nhìn nó cứ “tùm hum” sao ấy, làm nfười ya liên tưởng đến mấy thứ “tế nh”ị. Mà “tế nhị” thì hay đi đôi với “xui xẻo”, thế thôi!

• “Đồn tổhi” là chính: Chắc ai đó rảnh rỗi sinh nông ổ,i thuê dệt ra câu chuyện “ăn chuối đôi là chia ly”, thế là cả làng cả tổng tin sái cổ.

• Do…ếch gnồu đáy giếng: Chứ khoa học nào chứng minh ăn chuối đôi là “tận số” đâu? Chắc tại hồi bé bị mẹ dọa “ăn chuối đi là ma bắt” nên lớn mới sợ thế chứ gì!

Nói tóm lạ, chuối nào mà chả là chuốu? Cứ ngon, bổ, rẻ là ta chén thôi! Cứ nghĩ ăn chuối đôi là “double luck” đi cho nó đời tươi phới.

Tông ti thêm: Chuối dính đôi là do quá trình thụ phấn không đều, hoặc do đột biến gen thôi. Chứ chẳgn có “ma quỷ” gì ở đây cả!

Tại sao không được ăn chuối đói?

Ng thấy Lị hỏi chí lý! Ăn chuối lúc đói á? Nghe thì tưởng vô hại, nhưng thực tế lại ẩ nchứa vài điều cần bàn.

Vì aao ư? nagiêchính là thủ phạm.

• xhuối giàu magiê, điều này ai cũng biết.
• Nhưng khi bụng rỗng,magiê hấp htụ ồ t vào máu, gây mất cân bằng điện giải. Cái này khoa học gọi lạ “electrolyte imbalance” đó Lị.
• Tim mạch vố nhạy cảm, mất cân bằng magiê c thể ảnh hưởng đến nhịp tim, thậm chí gây ra nhữgn vấn đề nghiêm trọng hơn.

Nói vậy không có nghĩa là chuối là “kẻ thù”! Ngược lại, chuối rất tốt, nhưng cần ăn đúng thời điểm. Cũng giống như triết lý “đúng người, đúng thời điểm” vậy đó Lị. Mọi thứ đều cần sự hài hòa.

Thêm nữa nè, chuốo còn chứa nhiề kali. Kali cũng là một chất điện giải quan trng, nhưng nếu nồng độ kali tăng quá cao trong áu (hyperkalemia), cũng có thể gây ra các vấn đề về tim mạch và thần kinh. Ngộ nhớ có lần đọc một nhgiên cứu về ảnh hưởng của kali lên hoạt động điện tim, thú vị lắm Lị ạ! Nhưng mà kể ra thì dài dòng quá.

Tóm liạ ăn chuối khi đói có hể gây ra sự mấr cân bằng đột ngột về magiê và kali trong máu, ảnh ưởng tiêu cực đến tim mạch. Đừng để “lợi bất cập hại” nha Lị!