Phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

Phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu: Bao nhiêu calo?

Phồng tôm là một món ăn vặt được yêu thích rộng rãi, nổi tiếng với hương vị giòn rụm và hấp dẫn. Khi chế biến bằng nồi chiên không dầu, phồng tôm trở nên lành mạnh hơn so với chiên ngập dầu nhưng lượng calo vẫn là một mối quan tâm đối với những người đang theo dõi cân nặng.

Lượng calo của phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu

Lượng calo của phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước của miếng phồng tôm và lượng dầu sử dụng. Trung bình, một miếng phồng tôm có kích thước trung bình được chế biến trong nồi chiên không dầu sẽ chứa khoảng 40-50 calo. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ nhiều miếng phồng tôm cùng lúc, lượng calo có thể tăng lên nhanh chóng.

Ước tính lượng calo cho một đĩa phồng tôm

Một đĩa phồng tôm điển hình có thể chứa khoảng 5-6 miếng. Dựa trên ước tính calo cho một miếng phồng tôm, tổng lượng calo cho một đĩa phồng tôm rơi vào khoảng 200-300 calo. Đây là một lượng calo đáng kể, đặc biệt nếu bạn đang ăn phồng tôm như một món ăn vặt hoặc món ăn phụ.

So sánh với phồng tôm chiên ngập dầu

Mặc dù phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu có lượng calo thấp hơn so với phiên bản chiên ngập dầu, nhưng chúng vẫn chứa một lượng calo đáng kể. Phồng tôm chiên ngập dầu có thể chứa tới 100 calo cho một miếng. Do đó, nếu bạn đang tìm cách giảm lượng calo, tốt nhất nên hạn chế tiêu thụ phồng tôm, bất kể phương pháp chế biến nào.

Kết luận

Phồng tôm chiên bằng nồi chiên không dầu có thể là một lựa chọn lành mạnh hơn so với chiên ngập dầu, nhưng vẫn chứa lượng calo đáng kể. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng, hãy tiêu thụ phồng tôm ở mức độ vừa phải và kèm theo một chế độ ăn cân bằng và tập thể dục thường xuyên.