Nước ép cần tây mix táo thơm có tác dụng gì?

Nước Ép Cần Tây Mix Táo Thơm: Thức Uống Vàng Cho Hệ Tiêu Hóa

Sự kết hợp giữa cần tây và táo tạo nên một loại nước ép tuyệt vời, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại vô số lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa.

Lợi ích đối với hệ tiêu hóa

• Giàu chất xơ: Cần tây và táo đều chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp thúc đẩy nhu động đường ruột và ngăn ngừa táo bón.
• Tăng cường lợi khuẩn: Nước ép cần tây chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, cải thiện cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu.
• Giảm viêm: Cần tây có đặc tính chống viêm, có thể làm dịu tình trạng viêm đường tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của niêm mạc ruột.

Lợi ích khác

Ngoài những lợi ích tiêu hóa, nước ép cần tây mix táo cũng có các tác dụng tích cực khác:

• Giảm huyết áp: Cần tây chứa các hợp chất có tác dụng hạ huyết áp tự nhiên.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Táo chứa flavonoid, chất chống oxy hóa đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Giảm cholesterol: Hàm lượng chất xơ trong cần tây và táo có thể giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Cần tây và táo đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Công thức đơn giản

Để làm nước ép cần tây mix táo tại nhà, bạn cần chuẩn bị:

• 3-4 cọng cần tây
• 1 quả táo (gọt vỏ và cắt bỏ lõi)
• 1 thìa mật ong (tùy chọn)

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép chậm hoặc máy xay sinh tố. Nếu sử dụng máy xay sinh tố, hãy thêm một ít nước để hỗn hợp dễ xay hơn. Lọc hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ bã.

Lời khuyên

• Để có hương vị thơm ngon hơn, hãy sử dụng táo xanh giòn.
• Nếu muốn ngọt hơn, hãy thêm một thìa mật ong hoặc xi-rô cây thích.
• Uống nước ép tươi mới chế biến để hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng.