Ngũ cốc Milo 150g bao nhiêu calo?

Ngũ Cốc Milo 150g: Hàm Lượng Calo và Lợi Ích Dinh Dưỡng

Ngũ cốc Milo là một thức uống dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt là đối với trẻ em. Nó thường được quảng cáo như một nguồn năng lượng tiện lợi và được bổ sung nhiều vitamin. Tuy nhiên, hàm lượng calo của ngũ cốc Milo cũng là một mối quan tâm đối với nhiều người.

Hàm Lượng Calo

Một thanh ngũ cốc Milo trọng lượng 23,5g chứa khoảng 93 calo. Điều này có nghĩa là một hộp ngũ cốc Milo 150g sẽ có lượng calo cao hơn đáng kể. Trên thực tế, một hộp ngũ cốc Milo 150g chứa khoảng 575 calo.

Lợi Ích Dinh Dưỡng

Mặc dù có hàm lượng calo tương đối cao, nhưng ngũ cốc Milo cũng cung cấp một số lợi ích dinh dưỡng. Nó là nguồn cung cấp các vitamin sau:

• Vitamin B1: Giúp chuyển hóa năng lượng
• Vitamin B2: Hỗ trợ chức năng não
• Vitamin B3: Duy trì sức khỏe của hệ thần kinh
• Vitamin B6: Giúp cơ thể xử lý protein
• Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài ra, ngũ cốc Milo còn chứa sắt, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.

Kết Luận

Một hộp ngũ cốc Milo 150g chứa khoảng 575 calo. Mặc dù có hàm lượng calo tương đối cao, nhưng nó cũng cung cấp một số lợi ích dinh dưỡng, như vitamin B, vitamin C và sắt. Để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, ngũ cốc Milo nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải như một phần của chế độ ăn uống tổng thể của bạn.