Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Việt Đài bao nhiêu calo?

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Việt Đài có bao nhiêu calo mỗi khẩu phần?

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Việt Đài có khoảng 325-542 kcal trên 100g sản phẩm.

Bây hỏi ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Việt Đài bao nhiêu calo hả? Tao đọc trên bao bì ngay cái hộp mình mua ở cửa hàng tiện lợi đường Nguyễn Trãi hôm 15 tháng 3 đó, họ ghi rõ 325 đến 542 kcal cho mỗi 100g. Cái này đúng là tùy loại, có loại có thêm đường, sữa nữa.

Tao thấy con bạn tao, nhỏ Linh ấy, cứ hay uống cái này buổi sáng thay cơm. Nó bảo cái tầm calo đó là ổn áp rồi, đủ năng lượng mà không bị đói nhanh. Tao thì khác, tao ăn cái đó rồi vẫn thấy hơi thiếu thiếu, kiểu dạ dày nó cứ réo lên đòi thêm ấy.

Hồi tháng 2 vừa rồi, tao có thử mua về uống thay bữa tối tầm hai tuần xem sao, lúc đó muốn giảm cân cấp tốc đi biển mà. Cái loại tao mua có vị mè đen, giá tầm 75 nghìn một hộp lớn ở Co.opmart gần nhà. Uống xong thì thấy người nó nhẹ bẫng, nhưng mà công nhận không no lâu.

Mà cái khoảng 325 đến 542 calo đó, nghe thì có vẻ nhiều đấy, nhưng mà nghĩ kỹ, nó là cho 100g lận. Nhiều lúc mình chỉ pha tầm 30-40g thì đâu có tới mức đó. Quan trọng là bây ăn kèm với gì, hay chỉ uống mỗi nó thôi.

Nhiều người cứ sợ calo cao nhưng quên mất chất xơ với vitamin trong gạo lứt huyết rồng nhiều kinh khủng, ăn vô tốt cho đường ruột lắm. Tao bữa giờ hay trộn với sữa tươi không đường, thấy ngon hơn mà vẫn giữ được cái vị đặc trưng của gạo lứt đó.

Thôi, nói chung là bây cứ đọc kỹ cái nhãn mác nó ghi thôi. Quan trọng là mình hợp hay không, chứ số liệu calo cũng chỉ là một phần để mình cân chỉnh bữa ăn cho phù hợp với mục tiêu của mình thôi bây ạ.