Một thìa sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?

Một thìa sữa Ông Thọ chứa bao nhiêu calo?

Trong số những thức uống dinh dưỡng phổ biến tại Việt Nam, sữa Ông Thọ luôn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết một thìa sữa Ông Thọ chứa bao nhiêu calo chưa?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một thìa sữa Ông Thọ dạng bột có khoảng 4 calo. Với lượng calo thấp như vậy, bạn có thể thoải mái thưởng thức sữa Ông Thọ mà không lo tăng cân. Thậm chí, kết hợp sữa Ông Thọ với những thực phẩm có hàm lượng calo cao như mật ong cũng không đáng lo ngại.

Lợi ích của việc kết hợp sữa Ông Thọ và mật ong

Sự kết hợp giữa sữa Ông Thọ và mật ong không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Một thìa mật ong chứa khoảng 64 calo, bổ sung thêm lượng đường tự nhiên vừa đủ cho cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Khi kết hợp sữa Ông Thọ với mật ong, bạn sẽ có một hỗn hợp tuyệt vời với những lợi ích như:

• Tăng cường năng lượng: Lượng calo từ sữa Ông Thọ và mật ong sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa Ông Thọ cung cấp protein và canxi, trong khi mật ong chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Cải thiện giấc ngủ: Sữa Ông Thọ có chứa tryptophan, một axit amin giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù sữa Ông Thọ và mật ong rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng nên sử dụng chúng ở mức độ vừa phải. Quá nhiều lượng calo từ sữa Ông Thọ và mật ong có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liều lượng phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.