Một ổ bánh mì xá xíu bao nhiêu calo?

Ổ bánh mì xá xíu chứa bao nhiêu calo?

Bánh mì xá xíu là một món ăn phổ biến ở nhiều quốc gia châu Á, bao gồm cả Việt Nam. Món bánh mì này được làm từ thịt xá xíu kẹp trong ổ bánh mì. So với các loại bánh mì khác, bánh mì xá xíu chứa lượng calo cao hơn đáng kể.

Một ổ bánh mì xá xíu trung bình cung cấp khoảng 393 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ thịt xá xíu, vốn được chế biến bằng cách ướp trong nước sốt có đường và dầu, sau đó đem nướng hoặc quay. Phần bánh mì cũng đóng góp một lượng calo đáng kể.

So sánh với các loại bánh mì khác, bánh mì xá xíu có lượng calo cao hơn. Bánh mì thập cẩm, một loại bánh mì phổ biến khác ở Việt Nam, chứa khoảng 504 calo mỗi ổ. Ngược lại, bánh mì trứng và thịt chả có lượng calo thấp hơn, dao động từ 280 đến 340 calo cho mỗi ổ.

Ngoài lượng calo, bánh mì xá xíu cũng chứa một lượng chất béo bão hòa và natri đáng kể. Do đó, nên hạn chế ăn bánh mì xá xíu thường xuyên. Nếu muốn thưởng thức món bánh mì này, hãy chọn những ổ bánh mì có kích thước nhỏ hơn hoặc chia sẻ với bạn bè.