Một ngày nên ăn bao nhiêu quả táo đỏ khô?

Ăn bao nhiêu táo đỏ khô mỗi ngày tốt cho sức khỏe?

Anh hỏi em ăn bao nhiêu táo đỏ khô mỗi ngày là tốt hả? Chà, cái này em cũng hay “lấn cấn” lắm nè. Vì em hảo ngọt mà, táo đỏ khô lại dẻo dẻo, ngọt thanh, cứ tiện tay là “tợp” thôi.

Nhưng mà… em nhớ hồi trước, đọc được ở đâu đó (quên mất tiêu rồi!), người ta bảo ăn nhiều quá lại không tốt. Mà đúng thiệt, cái gì quá cũng không hay mà, phải không anh?

Em “ngâm cứu” kỹ rồi, mấy chuyên gia dinh dưỡng “xịn xò” khuyên mình nên ăn tầm 30g táo đỏ khô mỗi ngày thôi. 30g đó thì tương đương khoảng 3 quả táo vừa vừa đó anh. Em thấy con số này cũng hợp lý, vừa đủ để “thỏa mãn” cơn thèm ngọt mà lại không lo bị “quá tải”.

Nhớ nha anh, 3 quả táo đỏ khô mỗi ngày thôi đó! Để mình vừa khỏe, vừa đẹp da nè! Hehe.

#Ăn Táo #Lượng Táo #Táo Đỏ Khô