Một hũ sữa chua nha đam có đường bảo nhiêu calo?

Sữa chua nha đam… nghe nhẹ nhàng thanh mát ghê á! Đang tính chiều nay làm một hũ. Mà không biết bao nhiêu calo nhỉ? Nghe nói ít hơn cả sữa chua Vinamilk có đường. Hình như khoảng 89 calo cho 100g thôi phải không ta? Cũng nhẹ nhàng đấy chứ, so với mấy món ăn vặt khác. Hôm bữa mình ăn bánh tráng trộn một bịch bé xíu mà chắc cũng phải gấp đôi, gấp ba ấy chứ. Nghĩ mà sợ!

Thỉnh thoảng đổi gió sang sữa chua nha đam cũng ổn áp phết. Vừa ngon lại còn healthy nữa. À mà hình như chuyên gia cũng khuyên nên ăn sữa chua nha đam vì tốt cho sức khoẻ mà không sợ tăng cân. Nhớ hồi trước, mình cứ kiểu sợ ăn sữa chua sẽ béo. Nghe lời khuyên xong thấy mừng húm. Chứ cứ phải kiêng khem mãi cũng khổ. Mà nói chứ, ăn uống gì cũng phải điều độ. Như có lần mình mê sữa chua quá, ăn liền mấy hũ một lúc, kết quả là bị đau bụng… hic. Học được bài học nhớ đời luôn. Từ đó chừa, ăn uống phải từ từ, vừa vừa thôi. Nhưng mà 89 calo/100g thì cũng yên tâm nhỉ? Có khi lát làm hẳn hai hũ luôn quá!

#Calo #Nha Đam #Sữa Chua