Một hộp sữa chua không đường TH true MILK bao nhiêu calo?

Một hộp sữa chua không đường TH true MILK chứa bao nhiêu calo?

Sữa chua không đường TH true MILK là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng hoặc duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Với trọng lượng 180g, một hộp sữa chua không đường TH true MILK cung cấp khoảng 100-150 calo, tùy thuộc vào công thức sản xuất.

Thành phần dinh dưỡng

Ngoài lượng calo, sữa chua không đường TH true MILK còn chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

• Protein: 10-12g
• Carbohydrate: 15-20g
• Chất béo: 0-2g
• Canxi: 200-250mg (khoảng 20% nhu cầu canxi hàng ngày)

Lợi ích sức khỏe

Sữa chua không đường TH true MILK không chỉ ít calo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

• Củng cố sức khỏe xương và răng nhờ hàm lượng canxi cao
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ có vi khuẩn probiotic
• Tăng cảm giác no và giảm cơn đói, giúp kiểm soát cân nặng
• Làm đẹp da và tóc nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Cách sử dụng

Sữa chua không đường TH true MILK có thể thưởng thức một mình như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với các loại trái cây, granola hoặc mật ong để tạo nên một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một nguyên liệu trong các công thức như sinh tố, salad hoặc nước sốt.

Kết luận

Sữa chua không đường TH true MILK là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tiêu thụ một thực phẩm ít calo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Với hàm lượng calo khoảng 100-150 calo cho một hộp 180g, sữa chua này là một món ăn nhẹ hoặc thực phẩm bổ sung lý tưởng cho một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.