Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu trái bơ?

Nên ăn bao nhiêu quả bơ mỗi ngày?

Chị ơi,

Nói về chuyện ăn bơ mỗi ngày, em thấy bảo là nên ăn khoảng nửa quả thôi á. Nhưng mà, em nghĩ cái này cũng tùy vào mình ăn gì nữa đó chị.

Ví dụ như hôm nào em ăn nhiều đồ béo khác rồi thì chắc chỉ dám gặm miếng bơ cho vui thôi, chứ ăn cả quả thì hơi ngán. Còn hôm nào mà ăn uống đạm bạc quá, thiếu chất thì em quất luôn một quả bơ cho nó đủ chất béo tốt. Cái chính là mình tự cân đối được đó chị. Em hay để ý xem mình ăn uống có cân bằng không, chứ không cứng nhắc theo con số nào cả.

Em nhớ có đợt em nghiện bơ quá, ngày nào cũng phải làm sinh tố bơ, xong da dẻ tự nhiên nổi mụn tùm lum. Lúc đó mới tá hỏa ra là ăn gì cũng phải vừa phải, chứ cái gì nhiều quá cũng không tốt. Đó, kinh nghiệm xương máu đó chị! Vậy nên chị cứ nghe ngóng cơ thể mình thôi nha.