Mì cay bò Mỹ cuộn nấm bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Mì Cay Bò Mỹ Cuộn Nấm

Mì cay bò Mỹ cuộn nấm, một món ăn phổ biến trong nhiều nền văn hóa ẩm thực, là lựa chọn hấp dẫn cho những người thèm đồ cay. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về lượng calo, thì việc nắm rõ giá trị dinh dưỡng của nó là điều cần thiết.

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần mì cay bò Mỹ cuộn nấm trung bình (khoảng 300 gram) có thể chứa từ 600 đến 800 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào các yếu tố như:

• Loại nguyên liệu sử dụng: Thịt bò, hải sản và các loại rau củ được sử dụng có thể khác nhau về hàm lượng calo. Ví dụ, thịt nạc bò có lượng calo thấp hơn so với thịt bò xay.
• Kích thước khẩu phần: Khẩu phần ăn càng lớn thì lượng calo càng cao.
• Các thành phần bổ sung: Nước sốt, dầu và các nguyên liệu khác được thêm vào có thể tăng lượng calo đáng kể.

Cụ thể hơn, một khẩu phần mì cay bò Mỹ cuộn nấm thông thường có thể bao gồm:

• 200 gram mì: Khoảng 250 calo
• 100 gram thịt bò: Khoảng 150 calo
• 50 gram hải sản: Khoảng 50 calo
• 50 gram rau củ: Khoảng 25 calo
• 50 gram nấm: Khoảng 20 calo
• Nước sốt và dầu: Khoảng 100-200 calo

Tổng lượng calo của một khẩu phần có thể dao động từ 600 đến 800 calo, tùy thuộc vào cách chế biến và các nguyên liệu được sử dụng. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy lưu ý kích thước khẩu phần và cân nhắc loại bỏ các thành phần giàu calo không cần thiết như nước sốt béo hoặc dầu.