Mận đào bao nhiêu calo?

Ui chao, nói đến mận đào thì mình lại thèm. Hồi bé cứ mỗi mùa hè là bà lại mua cả rổ mận về cho ăn, ăn đến đỏ cả môi. Nhưng mà giờ lớn rồi, cứ phải nghĩ đến calo các kiểu, haiz. Mà này, các bạn có biết mận đào bao nhiêu calo không? Để tui kể cho nghe.

Thì ra là thế này, theo như tui tìm hiểu (không phải tui tự nghĩ ra đâu nha!), 100g mận chỉ có khoảng 50 calo thôi đó. Trời ơi, nghe xong thấy nhẹ cả người, tha hồ mà ăn! Mà khổ cái, mận ngon thế này mà lại ít béo nữa chứ, đúng là tin vui cho mấy đứa đang “gồng mình” giảm cân như mình.

Mà không chỉ ít calo đâu, mận còn nhiều chất xơ nữa chứ. Ăn vào là thấy bụng dạ nó êm ru, tiêu hóa dễ dàng hơn hẳn. Nhớ có lần ăn hơi nhiều đồ dầu mỡ, xong ăn thêm mấy quả mận mà thấy đỡ hẳn á. Đấy, chất xơ “thần thánh” là có thật đó!

À, còn một điều nữa này, mận đào còn có chỉ số đường huyết thấp nữa. Cái này quan trọng lắm à nha, đặc biệt là cho mấy bác, mấy cô bị tiểu đường. Nghe bảo ăn mấy loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp này thì đường huyết nó ổn định hơn á. Tóm lại, mận đào vừa ngon, vừa bổ, lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Quá là “okela” luôn!