Kẹo mè xửng bao nhiêu calo?

Kẹo Mè Xửng: Lượng Calo Bao Nhiêu?

Kẹo mè xửng là một món ăn vặt truyền thống được yêu thích ở nhiều nơi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được lượng calo ẩn chứa trong món ăn hấp dẫn này.

Theo nghiên cứu, một chiếc kẹo mè xửng nặng khoảng 40g chứa tới 164 calo. Con số này tương đối cao so với các loại đồ ăn vặt khác có hàm lượng đường cao.

Với lượng calo như vậy, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều kẹo mè xửng có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn. Do đó, nếu muốn thưởng thức món ăn này, bạn nên hạn chế ăn thường xuyên và chỉ nên dùng với một lượng vừa phải.

Ngoài ra, kẹo mè xửng còn chứa một lượng đường đáng kể. Đường là nguồn cung cấp năng lượng chính của cơ thể, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như sâu răng, tăng cân và tiểu đường.

Để đảm bảo cân bằng lượng calo và dinh dưỡng, bạn nên chọn những loại đồ ăn vặt lành mạnh hơn như trái cây, rau củ hay các loại hạt. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu mà còn giúp bạn no lâu hơn mà không lo về lượng calo nạp vào.