Hào nướng mỡ hành bao nhiêu calo?

Hào Nướng Mỡ Hành: Bao Nhiêu Calo?

Hào nướng mỡ hành, một món ăn hải sản hấp dẫn, đã trở thành món khoái khẩu của nhiều người sành ăn. Tuy nhiên, ẩn nấp sau hương vị thơm ngon quyến rũ là một lượng calo đáng kể mà bạn cần lưu ý.

Theo các số liệu dinh dưỡng, một con hào nướng mỡ hành chứa khoảng 110 calo. Trong khi đây không phải là một lượng calo khổng lồ, nhưng cũng không hề nhỏ nếu bạn đang theo dõi lượng calo hàng ngày.

So sánh với các cách chế biến khác, hàu nướng mỡ hành có lượng calo cao hơn một chút. Ví dụ, một con hàu nướng phô mai chỉ chứa khoảng 95 calo. Điều này là do mỡ hành, mặc dù ngon, nhưng lại chứa nhiều chất béo và calo.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hàu nướng mỡ hành không chỉ cung cấp calo mà còn rất giàu dinh dưỡng. Chúng là một nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và các vitamin thiết yếu dồi dào.

Dưới đây là thông tin dinh dưỡng đầy đủ hơn cho một con hào nướng mỡ hành (khoảng 60 gram):

• Calo: 110
• Chất béo: 5 gram (0,8 gram chất béo bão hòa)
• Protein: 10 gram
• Carbohydrate: 15 gram
• Sắt: 8 mg
• Kẽm: 7 mg
• Vitamin B12: 2 mcg

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn hải sản vừa ngon vừa bổ dưỡng, thì hàu nướng mỡ hành là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy cân nhắc lượng calo khi thưởng thức món ăn này và điều chỉnh khẩu phần ăn của bạn cho phù hợp để duy trì mục tiêu sức khỏe của bạn.